野外行走中意外扭伤或骨折的应急处理，可依下述几点进行：
　　1、首先查看与确定受伤部位及伤势程度，以便采取相应的应急自救措施。
　　2、扭伤可采用反复揉搓法减轻伤痛和消肿，如有於血要及时采用刀切或穿剌方法及时放血。
　　3、骨折或重度扭伤可将有一定柔韧性的拇指粗树枝、竹子等，依所伤部位截成适用的长短，以2至3cm的间隔度开列后，用绷带或鞋带捆扎固定。视伤势程度，可另找带丫形叉的较粗树枝小树干做简易拐杖使用。