时间来到了上午的11点02分，这里依然是正在直播的中国高速公路交通广播，首先我们还是一起来关注一下路况，接下来我们一起连线交通运输部路网中心路况观察员娜娜，让她来给我们介绍一下此时此刻全国干线路网的最新情况。

    主持人：你好，娜娜。

    春香：你好，主持人。我们一起来了解路况信息，首先来看一下河北，河北京哈高速的京平段北京沈阳方向在上个时段我们提到过上到口外广场因为发生   目前是拥堵的，在下道口的771公里处车辆缓慢通行，但是呢已经在11点45分的时候呢，这里已经恢复了正常通行，可以放心通行了，来看几个信息，天津境内的施工信息，从今天开始一直到9月23号，受路面养护施工的影响呢，京津高速的保底收费站采取封闭措施，开往蓟县方向的车呢需要从保底温泉提前下高速，并由熬白公路，泾阳高速转上保底公路承载绕行，去往天津方向的车辆呢，可以由保底物流城战提前下车，提前下高速，反向绕行就可以了，另外京哈高速的85公里处保底互通附近的又一   跨线进行施工养护，去往北京方向的应路线和半岛方向是可以通行的，最后预计在6月份才能结束，6月底才能结束，请过往这一路段的车要小心驾车，最后还需要提示的是江西境内桁魏高速的九江附近德镇段从今天早上的8点到下午的17点半都会在鄱阳湖大桥两条湖开展演练，这是将   也就是九江往户口方向的应急车道还有446公里到467公里也是九江往户口方向的应急车道以及半弧形车道，还请过往的朋友注意驾驶时安全，好了主持人，以上就是这一时段的提示。

    主持人：好的，谢谢娜娜。接下来再跟大家插播一条我们刚刚收到的路况消息，在河北省境内，黄石高速石太段太原方向这个路段在10点的时候是因为西古城站附近的3公里处发生了交通事故，目前车辆是缓慢通行。也提醒后车要缓慢驾驶，注意安全了。如果你有任何的问题也都可以随时的播打我们24小时的直播热线010-86097160.关注我们的微博微信公众平台，名称都是央广高速广播，直接搜索317996996就可以了。

    时间行驶到中午的11点06分了，

    这里依然是与您一路相随，通往幸福终点的国家应急广播高速公路加油站，大家中午好，我是途乐，首先进入今天的应急资讯，甘肃省兰州市12号通报，411局部自来水苯超标事件调查结果，以及对20人相关处理人相关处理单位的处理意见，调查结果显示，造成本次自来水苯超标的直接原因是兰州威立雅水站公司4号3号自流沟沟体出现裂痕和缝隙，积存的地下还硫污水自流沟输入水水体造成苯污染，6月11郝，一辆载有50人的河南大巴车在苏州发生侧翻事故，车辆滑下路基，险些掉进太湖，据了解，车上乘客大多为河南周口单成三高的高三毕业生，他们刚参加完高考就来苏州的一家企业打工，据悉事故导致了27人不同程度受伤，除一名学生颅内出血伤情较重外，其他多收皮外伤并无大碍，事故疑似车方向书断裂造成，6月12号，北京市第二中级人民法院宣判杀女案，因沉迷女儿追星的一句我爱明星比爱父母重要，这样对女儿疼爱有加的父亲在争吵当中挥刀将女儿砍死，北京市第二中级人民法院12号对这起案件作出了终审判决，因获得家人谅解，行凶者李某被法院以故意杀人罪判处有期徒刑12年，接下来我们再来关注一下天气，中央气象台发布了最新的天气预报，今明两天我国强降水注意集中在西南地区，今天四川盆地和云南西部都将有大暴雨，强降水对缓解云南一带的干旱极为有利，但是需警惕可能引发的地质灾害，此外本周末华北等地将迎来降雨过程，极地有对流天气，美国科学家11号说，他们利用正在液压中传播的流感基因片段制造出与西班牙流感病毒极度相似的一种致命病毒，尽管研究人员认为，这场研究成果有利于应对下一场流感大流行，但这个实验仍被一些人批评为鲁莽疯狂和危险，以上资讯由高速广播编辑园子整理，途乐播报。

    时间行驶到中午的11点11分了，这里是与您一路相随，通往幸福终点的国家应急广播高速公路加油站，大家中午好，我是途乐，随着夏季的到来啊，气候也是越来越炎热了，导致心脑血管疾病的发病率也是急剧升高，更有甚者呢，是会产生猝死的情况发生，心跳骤停也是成了危害人类的重要问题之一了。而往往当患者送到医院后呢，却发现错过了抢救时机医生也是无能为力了，如果当我们发现身边有人发生意外，出现心脏停跳，呼吸停止等情况，我们该如何在第一时间采取正确的急救方法呢？使得患者得到有效的抢救，那今天国家应急广播高速加油站也就特地请到了来自于北京市红十字会急诊抢救中心医务科的副主任中国红十字会国际救援队的队员马胜奎马主任跟大家一起来聊一聊高温急救的一些处理措施，在节目一开始还是先请进马胜奎马主任来跟我们的听众朋友们打个招呼吧。

    马胜奎：主持人好，听众朋友们大家好

    主持人：刚刚我们也是说到了夏季是心脑血管的高发季节，想问一下马主任，为什么说夏季是心脑血管的高发季节呢？

    嘉宾：因为夏季呢，温度比较高，在这个高温环境之中啊，人体容易出汗，出汗导致这个血液中的水分减少， 血液粘稠度就会变高了，影响血液供应，如果影响到脑血管的供应，那就容易出现脑血管病，如果影响心脏的供应呢，那就容易出现心脏缺氧的一个表现，包括冠心病甚至出现一些心绞痛啊甚至是心肌梗塞啊这样的一些严重的疾病。

    主持人：那是在具备一些心脑血管的基础病啊本身在夏季就更容易发病对不对？

    嘉宾：本身有这种心脑血管基础病的情况下在夏季更容易诱发，这个病情的加重或者进一步的发展，本来血液粘稠度就高，它本身自身就有一些基础的病，那出现这种高温情况呢，血管痉挛啊或者血液粘稠度在增高啊容易形成血栓啊缺血啊这样一种情况。

    主持人：那可能对于一些老年人朋友可能会伴有心脑血管或多或少都有一些这样的疾病，那在这么一个炎热的夏天对于他们来说在日常生活当中特别注意一些什么呢？

    嘉宾：这个针对有基础病的这个老年人朋友呢，一个是在夏季不要做一些高温的运动，在高温的环境当中，活动呢，一定要适量，而且时间呢一次性的活动时间不宜太长，在清晨或傍晚比较凉爽的时候进行一些活动避开一天当中的高温时段，你比如说上午的10点到下午的4点基本上这个时间段呢气温非常高，基本上避开这一时段，第二个呢，就是保持心态的一个平和，遇事呢不要太着急啊太躁动啊这样的话对身体也是没有好处的，要保证一个乐观的情绪，情绪也是很重要的，我们常说的有时候情绪中暑就是这个道理，另外第三个呢，在饮食上一定要注意，尽量要吃一些易消化，吃一些新鲜的蔬菜啊。水果啊，适当的要吃一些肉类，要多喝一些凉开水，这些都是有利于这个心脑血管患者的这个健康，降低它的发病的风险。

    主持人：但是如果我们就是刚说到他可能在夏季有一个高发的季节，出现了这样的一些症状的时候，我们自己有没有一些办法来应对一下呢？

    嘉宾：如果在夏季出现了一个中暑的状况呢，首先我们要注意通风，因为中暑都是在高温的环境中产生的，中暑本身的表现像轻度的可能会出现一些出汗，大量的出汗，严重的可能会出现抽搐啊而且还可能出现口渴烦躁甚至体温升高，体温可能高到35度以上，这样的一个环境当中，首先要注意一个通风降温，这是一个最基础的，因为它本身抽搐烦躁这是因为他的身体电解质已经出现了紊乱，大量出汗会造成我们身体的盐分氯化钠啊氯化钾啊丢失，会造成这个代谢的紊乱，喝一些淡盐水啊，凉开水啊，但是不要马上就用一些冰块迅速的降温这样也是不好的，我们可以用一些温水或者是凉开水凉水但是不要太凉给她做一个擦浴啊起到一个物理降温的作用。

     主持人：还有一点想问一下马主任，就是像现在这样一个季节，天气比较炎热，就是很多朋友喜欢呆在一个空调房中，这是不是对于尤其是有基础病的老年朋友来说，这样也是不太好的？

    嘉宾：像有基础病的老年人呢，他对外界的气温啊都是比较敏感的，对他的病情是有影响的，像他的身体突然地凉起来或者是突然的热起来，随着环境的改变，它也会有一个调整，如果本身我们的血液的粘稠度比较高或者有一些全身的毛孔啊是张开的，是有助于他散热的，你突然拿冷水这样一激呢，但是你的汗毛孔迅速的闭合，反倒使体内的热量不能够散发，滞留在体内，从而引起进一步的这种疾病啊比如说寒颤，从而呢，出现了发热，而且的话呢，人也不会很舒服，上大学的时候呢，条件有限嘛，夏天洗澡去不了浴室，那就是在我们水房里啊，我们叫泼盆，就拿冷水去泼，反正给我的印象很深刻，泼完以后不是很舒服。

    主持人：当时会觉得很凉快。

    嘉宾：但是过后很难受，所以在这种情况下应该是选择温水浴，因为温水浴呢，它的散热其实更好，更有助于散热，所以洗完了以后，你会觉得更舒服，更凉爽。

    主持人：所以大家在夏天的时候都说洗冷水澡，其实是不好的，温水澡会比较适宜，而且过犹不及嘛，降温的这个过程也是要循序渐进慢慢的来。

    嘉宾：对，不要过快。

    主持人：我们之前也是说过就像空调病一样，也是温差急剧的拉大，变化的话，最后遭殃的还是咱们自己，身体是也要有一个适应的过程，我们也要给它一个调节的过程。好的，今天做客我们直播间的是来自北京市红十字会急诊抢救中心医务科的副主任中国红十字会国际救援队的队员马胜奎马主任跟大家一起来聊一聊高温急救的一些处理措施，在高温天气下我们如何来预防高温病，我们稍适休息，待会回来。

    这里是与您一路相随，通往幸福终点的国家应急广播高速加油站，大家中午好，我是途乐，今天做客直播间的是来自于北京市红十字会急诊抢救中心医务科的副主任中国红十字会国际救援队的队员马尚奎马主任跟大家一起来聊一聊高温天气我们如何来预防高温病，那刚刚我们也是说到了高温天气下比较容易常见的一种症状就是中暑的症状，马尚奎马主任也是跟大家说到了它分为几种类型，然后，我们该如何地去解决，还有一个病症可能也是在夏天比较容易高发的，就是俗话说的热伤风，其实很多朋友对于热伤风和我们普通意义上说的着凉了的感冒不是特别能够区分开来，想问一下马尚奎马主任，我们自己怎么来辨别自己是着凉了感冒了呢还是说是热伤风？

    嘉宾：首先一点啊，这个感冒从我们西医的角度讲就是一个上呼吸道感染，它往往提示是指的呢病毒啊或者是一些细菌引起的一些身体不舒服的地方。

    主持人：感冒是由病毒引起的？中暑还是不一样的哦？

    嘉宾：对，更多的还是不一样，一般中暑呢你说发热，但是他不会有这种嗓子疼啊，打喷嚏啊流鼻涕啊，不会有这些症状。而且呢，你在中暑的情况下，在阴凉环境下，多喝水，那么很快它的体温就能下来，而咱们现在更多的是比如说那个热伤风，冷感冒，热感冒这些更多的是从中医的角度来讲的，那么中医呢，也是把感冒也按季节分，比如说，冬天呢，冬季的感冒，那么呢，它分风热风寒而在夏天的感冒呢，它叫暑热感冒和暑湿感冒，最简单的方法冷感冒和热感冒就是以发不发烧，发热的就叫热感冒，不发热的叫冷感冒，发热就是伴随着打喷嚏，流鼻涕，嗓子疼就是热感冒，冷感冒就是光打喷嚏，嗓子疼，流鼻涕，可能会有一些头疼啊，不舒服啊，身上觉得酸冷没劲啊，那么这些可能是冷感冒的一些症状，主持人：那么刚才我们提到的空调病也会有，比如说嗓子疼，或者流鼻涕，头晕，胸闷，就是空调病也算是这其中的一种还是说这些症状只是包含在这些症状只是包含在空调病当中呢？

    嘉宾：空调病实际上指的是由于温差较大，温度骤变以后人体的这种植物神经啊难以适应引起的症状，主要易怒，紧张，失眠，有一些可能跟那个比如说嗓子疼啊胸闷啊这些可能跟感冒的症状接近，但是还是不完全一样，感冒的话呢更多的时候还是由于比如说夏季炎热，人体出汗多了，汗腺这种分泌增多，消耗了很多能量，又没有及时补充，夏天呢，咱们的睡眠，因为昼长夜短嘛，所以睡眠也不是很规律，睡眠时间短，造成他这种免疫力低下，同时呢，吃的不好，因为咱们胃肠功能在这种情况下胃肠蠕动不好，食欲不振清淡的这种饮食影响了蛋白质的摄入，还有呢，就是不愿运动，天气热了，都活动减少了嘛，都愿意找一个凉快地带着，那么这些导致人的这种抵抗力下降，这种直接造成的结果就是病毒感染的这种几率增加了。

    主持人：病毒的侵入。

    嘉宾：对，你免疫力低了，这种病毒他侵入你体内以后他就更容易引起一些症状，出现一些不舒服啊，比如说发热。咱们一般说的这种热伤风比如说暑热或者暑湿感冒往往不是热感冒，它是发热的，那么90%~95%以上的病人可能都是跟病毒感染有关。

    主持人：都还是因为病毒感染吗？

    嘉宾：对，你像这两天晚上我们的急诊接待这些嗓子疼，发热，往往低烧的这种病人很多，然后以来以后一说，可能也是骤冷骤热，睡眠不好，吃的不好，或者是劳累了，然后出现这些不舒服，来了后，病人往往说，大夫，您给我来点消炎药，我就回去了，我就是感冒，您给我来点消炎药，实际上这样是不对的，这种病人往往都是跟病毒感染有关，其实，我们更愿意跟病人说，这种情况我们能知道，您确实很难受，因为我们自己感冒也很难受，在这种时候呢，您不妨回去啊注意休息，多喝水，适当的补充一些蛋白质，同时呢，如果你一定要买，吃一点抗病毒的药，比如说西药的巴蓓林啊这一类的吃一点休息三五天看一下，如果症状好转了，就不用管他了，一般5~7天就自愈了，你免疫力上来以后自然他就是自愈性的，如果说不缓解的话呢，那么说三到五天之后，你再考虑加服一些抗生素，因为早期的话，如果是细菌感染，可能早期他的细菌感染的可能性是比较低的，一上来就吃消炎药或者咱们说的抗生素其实是没有必要的，反而会对我们自己的身体有不太好的影响，对，这是热感冒，发热的情况，如果是冷感冒，你不发热，就是一个单纯的嗓子疼，打喷嚏，流鼻涕，而且流的是清鼻涕，那么我建议您这种情况下你就不用去看，踏踏实实在家好好休息，多喝水，吃蔬菜，补充一些维生素C,一般两三天可能症状也就好了。

    主持人：药都不用吃？

    嘉宾：没有必要吃，尤其是没有必要吃抗生素因为这种情况下他可能就是人体的这种自身免疫力低下的一个不舒服，身体通过不舒服提醒你注意，有些问题呢，你需要改变你生活的有些习惯啊，这个实际上是你自己的身体给你的一个回馈信号，那这时候你接受这信号就要注意就可以了。

    主持人：对，这也是我们马生奎马主任给我们也提了个醒，那么我们觉得我自己的身体有些不舒服就赶紧吃药，其实这些要是不能随便乱吃的，刚刚也是跟大家说到了这种寒感冒和热感冒热伤风不同的症状，不同与区别之后呢，我们对症下药，药不是随便乱吃的，很多时候我们就可能是一些轻微的症状，自己就能够自愈了，然后真的是拖个三五天它没有自愈，我们再去医院让医生帮我们来开药。

    嘉宾：还是重在预防。比如说你刚才说的空调，温差不要太大，毛孔的这种开放，关闭，那么温差呢，我们建议别超过4度，室内室外温度不要差起来太多，这样的话，而且呢，在开空调的情况下，要保持通风，另外一个经常洗手，因为病毒感染嘛，病从口入，对，你接触那么感冒病人啊，比如说飞沫啊这些，然后你自己的手去接触自己的眼睛，反复提这个空调病，那么空调的使用温差不要过大，因为你温差过大的话，毛孔就会开放关闭，温差呢，我们建议一般啊，不要超过4度，室内室外温差不要差太多，这样的话呢，在开空调的情况下呢，也要注意保持通风。

    主持人：恩，那么呢，这是一个，另外一个，经常洗手，因为病毒感染嘛，你经常洗手，病从口入。

    嘉宾：因为你接触这些感冒病人嘛，然后啊什么的接触飞沫的这些，然后你自己的手接触了以后去摸自己的眼睛，抠鼻子，揉眼睛，那么有可能你也会感染，对吧，经常洗手，保持个人卫生，这个也很重要，因为以免造成免疫力低下，同时呢，可以吃一点那个葱啊蒜啊，因为夏天的饮食比较清淡，不要吃那种比较生冷辛辣的食物 ，然后可以吃点板蓝根啊大青叶啊，吃点蒜啊葱和食醋这些东西可以有一些预防感冒的作用，看到很多就诊的病人实际上很多身体的症状是其次的，主要是一种心情的紧张，可能是觉得一个是不舒服，另外也是怕影响工作，所以恨不得一下就好。这个不太可能，因为这个是有一个自然病长的，有的病人就要求我们输液，那这种呢，就没有必要了。

    主持人：就是你刚开始说到的那种桑拿天？

    嘉宾：桑拿天，在这种情况下呢，咱们人的这种皮肤散热啊，功能是下降的，就像咱们说的33度以上最主要的散热方式辐射功能啊基本就已经丧失了，而且在这种时候呢，红外线和紫外线穿透皮肤到达那个肌肉的深层啊使得体内深部的这种热量不能发散，热量积聚在脏器的这种深部以及这种肌肉组织，引起皮肤的干燥，温度的急剧升高，汗发不出来，那么伤害到了这种中枢神经的这种发病，患者呢往往会出现局部的肌肉痉挛，高热，无汗，口干，昏迷，呼吸困难，甚至呼吸衰竭，这是非常严重的这种中暑，如果没有及时妥善的处理的话呢，死亡率大概在40%~50%。

    主持人：那还挺高的？

    嘉宾：非常高。

    主持人：那这个病症会像您刚才所说的这种持续的过程还是说它会突发的？

    嘉宾：应该是一个渐进性的，就是咱们说的量变引起质变。

    主持人：也是刚开始会有一些轻微的症状出现，如果我们及时处理得当的话，就不会再继续的恶化下去了。

    嘉宾：对，其实如果注意的话，这些情况是完全可以避免的。

    主持人：在这也是特别提醒家长朋友们，带着孩子出去游玩，这个时候大家千万别太粗心了，在这样一个高温天气之下。

    嘉宾：因为一个是自身的这种身体功能的发育，它的自身的这种调节，散呢热的这种功能还不够完善，自身的耐受还比较差，另外一个呢更多的时候孩子嘛，不能够很清楚的表达，表述自己的不舒服，或者说你把他耽搁在那儿以后，他也没法去表述自己的不舒服，往往发现的时候，已经萎靡不振啦，甚至于已经症状很重了，这个时候家长才急着去处理，那么这个时候呢，建议家长要小心。

    主持人：就是一定要细心，看管好孩子，并且带孩子出去玩本来就是想给他一个比较愉快的假期，但是这些事情我们尽可能能够避免发生就避免发生了，因为这些事情是可以预防的嘛，不是说这个我没有办法，这个是完全可以人为杜绝的一些行为和一些现象的出现，如果孩子真的在这种高温天气下出现了轻微中暑的症状的时候，这个时候您建议大家在出行之前会备一些什么样的药物会比较好?

    嘉宾：不光是对于孩子，或自身的免疫力比较差的人啊就是说呢，你考虑到自己可能会长时间的暴露在这种高温高湿的这种环境，我们说工人，特殊职场的一些工人，炼钢工人啊这些，包括一些咱们现在说的民工在工地作业啊或者说向外边的这种快递，他需要长时间的在这种阳光下忙碌的这些人那么应该注意这些症状，可以适当地准备一点藿香正气啊，十滴水啊，人丹啊这些东西，或者说必要的时候可以到周边的冷饮店啊去买一些清凉的饮料，注意补充水分，补充一些含有电解质的一些液体，另外就是注意休息，散热，一旦发现呢，这个人出现了一个高热，出现了一个意识不好，萎靡，那么，要及时由他人，发现他的那个人，及时协助他转移到这种阴凉的环境，赶紧把袖口啊，领口这些打开，协助他散热，如果有条件的话，可以准备冰袋，放在腋下，额头或者是大腿跟，这些都是容易散热的地方，因为他是大血管存集的地方，如果没有这些条件，弄点用凉毛巾，凉水拍一下，或者搁到额头上敷一下，这些都是可以帮助他降温，甚至于如果有条件的话可以给患者用冷水浸泡，对于年老体弱的人来说，最后这种方法，浸泡这种方法不太合适，不太建议大家使用，容易诱发其他并发症，比如说寒颤啊，所以说一般这种浸泡都是在医院啊这种专门的机构去做，之前的话呢，用冰袋啊凉水啊去敷，所以说这是可以做得到的，可以很快能够帮助患者很快的恢复啊是很有好处的。

    主持人：但是我记得在以前的时候，老人会经常说夏天在外面回来，满头大汗的时候，千万不要马上洗冷水澡。

    嘉宾：对，激着了，就是咱们老话说的是这样的，就是夏天呢，这个是他的一个误区，就是咱们说的洗冷水澡降温，但实际上你大汗淋漓的时候呢，用冷水冲澡呢咱们在出汗的时候，全身的毛孔啊是张开的，是有助于他散热的，你突然拿冷水这样一激呢，但是你的汗毛孔迅速的闭合，反倒使体内的热量不能够散发，滞留在体内，从而引起进一步的这种疾病啊比如说寒颤，从而呢，出现了发热，而且的话呢，人也不会很舒服，上大学的时候呢，条件有限嘛，夏天洗澡去不了浴室，那就是在我们水房里啊，我们叫泼盆，就拿冷水去泼，反正给我的印象很深刻，泼完以后不是很舒服。

    主持人：当时会觉得很凉快。

    嘉宾：但是过后很难受，所以在这种情况下应该是选择温水浴，因为温水浴呢，它的散热其实更好，更有助于散热，所以洗完了以后，你会觉得更舒服，更凉爽。

    主持人：所以大家在夏天的时候都说洗冷水澡，其实是不好的，温水澡会比较适宜，而且过犹不及嘛，降温的这个过程也是要循序渐进慢慢的来。

    嘉宾：对，不要过快。

    主持人：我们之前也是说过就像空调病一样，也是温差急剧的拉大，变化的话，最后遭殃的还是咱们自己，身体是也要有一个适应的过程，我们也要给它一个调节的过程。好的，今天做客我们直播间的是来自北京朝阳医院急诊科的医师杨军杨大夫跟大家来说一说，在高温天气下我们如何来预防高温病，我们稍适休息，待会回来。

    这里是与您一路相随，通往幸福终点的国家应急广播高速加油站，大家中午好，我是途乐，今天做客直播间的是来自于

    主持人：就是你刚开始说到的那种桑拿天？

    嘉宾：桑拿天，在这种情况下呢，咱们人的这种皮肤散热啊，功能是下降的，就像咱们说的33度以上最主要的散热方式辐射功能啊基本就已经丧失了，而且在这种时候呢，红外线和紫外线穿透皮肤到达那个肌肉的深层啊使得体内深部的这种热量不能发散，热量积聚在脏器的这种深部以及这种肌肉组织，引起皮肤的干燥，温度的急剧升高，汗发不出来，那么伤害到了这种中枢神经的这种发病，患者呢往往会出现局部的肌肉痉挛，高热，无汗，口干，昏迷，呼吸困难，甚至呼吸衰竭，这是非常严重的这种中暑，如果没有及时妥善的处理的话呢，死亡率大概在40%~50%。

    主持人：那还挺高的？

    嘉宾：非常高。

    主持人：那这个病症会像您刚才所说的这种持续的过程还是说它会突发的？

    嘉宾：应该是一个渐进性的，就是咱们说的量变引起质变。

    主持人：也是刚开始会有一些轻微的症状出现，如果我们及时处理得当的话，就不会再继续的恶化下去了。

    嘉宾：对，其实如果注意的话，这些情况是完全可以避免的。

    主持人：在这也是特别提醒家长朋友们，带着孩子出去游玩，这个时候大家千万别太粗心了，在这样一个高温天气之下。

    嘉宾：因为一个是自身的这种身体功能的发育，它的自身的这种调节，散呢热的这种功能还不够完善，自身的耐受还比较差，另外一个呢更多的时候孩子嘛，不能够很清楚的表达，表述自己的不舒服，或者说你把他耽搁在那儿以后，他也没法去表述自己的不舒服，往往发现的时候，已经萎靡不振啦，甚至于已经症状很重了，这个时候家长才急着去处理，那么这个时候呢，建议家长要小心。

    主持人：就是一定要细心，看管好孩子，并且带孩子出去玩本来就是想给他一个比较愉快的假期，但是这些事情我们尽可能能够避免发生就避免发生了，因为这些事情是可以预防的嘛，不是说这个我没有办法，这个是完全可以人为杜绝的一些行为和一些现象的出现，如果孩子真的在这种高温天气下出现了轻微中暑的症状的时候，这个时候您建议大家在出行之前会备一些什么样的药物会比较好?

    嘉宾：不光是对于孩子，或自身的免疫力比较差的人啊就是说呢，你考虑到自己可能会长时间的暴露在这种高温高湿的这种环境，我们说工人，特殊职场的一些工人，炼钢工人啊这些，包括一些咱们现在说的民工在工地作业啊或者说向外边的这种快递，他需要长时间的在这种阳光下忙碌的这些人那么应该注意这些症状，可以适当地准备一点藿香正气啊，十滴水啊，人丹啊这些东西，或者说必要的时候可以到周边的冷饮店啊去买一些清凉的饮料，注意补充水分，补充一些含有电解质的一些液体，另外就是注意休息，散热，一旦发现呢，这个人出现了一个高热，出现了一个意识不好，萎靡，那么，要及时由他人，发现他的那个人，及时协助他转移到这种阴凉的环境，赶紧把袖口啊，领口这些打开，协助他散热，如果有条件的话，可以准备冰袋，放在腋下，额头或者是大腿跟，这些都是容易散热的地方，因为他是大血管存集的地方，如果没有这些条件，弄点用凉毛巾，凉水拍一下，或者搁到额头上敷一下，这些都是可以帮助他降温，甚至于如果有条件的话可以给患者用冷水浸泡，对于年老体弱的人来说，最后这种方法，浸泡这种方法不太合适，不太建议大家使用，容易诱发其他并发症，比如说寒颤啊，所以说一般这种浸泡都是在医院啊这种专门的机构去做，之前的话呢，用冰袋啊凉水啊去敷，所以说这是可以做得到的，可以很快能够帮助患者很快的恢复啊是很有好处的。

    主持人：但是我记得在以前的时候，老人会经常说夏天在外面回来，满头大汗的时候，千万不要马上洗冷水澡。

    嘉宾：对，激着了，就是咱们老话说的是这样的，就是夏天呢，这个是他的一个误区，就是咱们说的洗冷水澡降温，但实际上你大汗淋漓的时候呢，用冷水冲澡呢咱们在出汗的时候，全身的毛孔啊是张开的，是有助于他散热的，你突然拿冷水这样一激呢，但是你的汗毛孔迅速的闭合，反倒使体内的热量不能够散发，滞留在体内，从而引起进一步的这种疾病啊比如说寒颤，从而呢，出现了发热，而且的话呢，人也不会很舒服，上大学的时候呢，条件有限嘛，夏天洗澡去不了浴室，那就是在我们水房里啊，我们叫泼盆，就拿冷水去泼，反正给我的印象很深刻，泼完以后不是很舒服。

    主持人：当时会觉得很凉快。

    嘉宾：但是过后很难受，所以在这种情况下应该是选择温水浴，因为温水浴呢，它的散热其实更好，更有助于散热，所以洗完了以后，你会觉得更舒服，更凉爽。

    主持人：所以大家在夏天的时候都说洗冷水澡，其实是不好的，温水澡会比较适宜，而且过犹不及嘛，降温的这个过程也是要循序渐进慢慢的来。

    嘉宾：对，不要过快。

    主持人：我们之前也是说过就像空调病一样，也是温差急剧的拉大，变化的话，最后遭殃的还是咱们自己，身体是也要有一个适应的过程，我们也要给它一个调节的过程。好的，今天做客我们直播间的是来自。跟大家来说一说，在高温天气下我们如何来预防高温病，我们稍适休息，待会回来。

    这里是与您一路相随，通往幸福终点的国家应急广播高速加油站，大家中午好，我是途乐，今天做客直播间的是来自于北京市红十字会急诊抢救中心医务科的副主任中国红十字会国际救援队的队员马尚奎马主任跟大家一起来聊一聊高温天气我们如何来预防高温病，那刚刚我们也是说到了高温天气下比较容易常见的一种症状就是中暑的症状，杨大夫也是跟大家说到了它分为几种类型，然后，我们该如何地去解决，还有一个病症可能也是在夏天比较容易高发的，就是俗话说的热伤风，其实很多朋友对于热伤风和我们普通意义上说的着凉了的感冒不是特别能够区分开来，想问一下北京市红十字会急诊抢救中心医务科的副主任中国红十字会国际救援队的队员马尚奎马主任，我们自己怎么来辨别自己是着凉了感冒了呢还是说是热伤风？

    嘉宾：首先一点啊，这个感冒从我们西医的角度讲就是一个上呼吸道感染，它往往提示是指的呢病毒啊或者是一些细菌引起的一些身体不舒服的地方。

    主持人：感冒是由病毒引起的？中暑还是不一样的哦？

    嘉宾：对，更多的还是不一样，一般中暑呢你说发热，但是他不会有这种嗓子疼啊，打喷嚏啊流鼻涕啊，不会有这些症状。而且呢，你在中暑的情况下，在阴凉环境下，多喝水，那么很快它的体温就能下来，而咱们现在更多的是比如说那个热伤风，冷感冒，热感冒这些更多的是从中医的角度来讲的，那么中医呢，也是把感冒也按季节分，比如说，冬天呢，冬季的感冒，那么呢，它分风热风寒而在夏天的感冒呢，它叫暑热感冒和暑湿感冒，最简单的方法冷感冒和热感冒就是以发不发烧，发热的就叫热感冒，不发热的叫冷感冒，发热就是伴随着打喷嚏，流鼻涕，嗓子疼就是热感冒，冷感冒就是光打喷嚏，嗓子疼，流鼻涕，可能会有一些头疼啊，不舒服啊，身上觉得酸冷没劲啊，那么这些可能是冷感冒的一些症状，主持人：那么刚才我们提到的空调病也会有，比如说嗓子疼，或者流鼻涕，头晕，胸闷，就是空调病也算是这其中的一种还是说这些症状只是包含在这些症状只是包含在空调病当中呢？

    嘉宾：空调病实际上指的是由于温差较大，温度骤变以后人体的这种植物神经啊难以适应引起的症状，主要易怒，紧张，失眠，有一些可能跟那个比如说嗓子疼啊胸闷啊这些可能跟感冒的症状接近，但是还是不完全一样，感冒的话呢更多的时候还是由于比如说夏季炎热，人体出汗多了，汗腺这种分泌增多，消耗了很多能量，又没有及时补充，夏天呢，咱们的睡眠，因为昼长夜短嘛，所以睡眠也不是很规律，睡眠时间短，造成他这种免疫力低下，同时呢，吃的不好，因为咱们胃肠功能在这种情况下胃肠蠕动不好，食欲不振清淡的这种饮食影响了蛋白质的摄入，还有呢，就是不愿运动，天气热了，都活动减少了嘛，都愿意找一个凉快地带着，那么这些导致人的这种抵抗力下降，这种直接造成的结果就是病毒感染的这种几率增加了。

    主持人：病毒的侵入。

    嘉宾：对，你免疫力低了，这种病毒他侵入你体内以后他就更容易引起一些症状，出现一些不舒服啊，比如说发热。咱们一般说的这种热伤风比如 说暑热或者暑湿感冒往往不是热感冒，它是发热的，那么90%~95%以上的病人可能都是跟病毒感染有关。

    主持人：都还是因为病毒感染吗？

    嘉宾：对，你像这两天晚上我们的急诊接待这些嗓子疼，发热，往往低烧的这种病人很多，然后以来以后一说，可能也是骤冷骤热，睡眠不好，吃的不好，或者是劳累了，然后出现这些不舒服，来了后，病人往往说，大夫，您给我来点消炎药，我就回去了，我就是感冒，您给我来点消炎药，实际上这样是不对的，这种病人往往都是跟病毒感染有关，其实，我们更愿意跟病人说，这种情况我们能知道，您确实很难受，因为我们自己感冒也很难受，在这种时候呢，您不妨回去啊注意休息，多喝水，适当的补充一些蛋白质，同时呢，如果你一定要买，吃一点抗病毒的药，比如说西药的巴蓓林啊这一类的吃一点休息三五天看一下，如果症状好转了，就不用管他了，一般5~7天就自愈了，你免疫力上来以后自然他就是自愈性的，如果说不缓解的话呢，那么说三到五天之后，你再考虑加服一些抗生素，因为早期的话，如果是细菌感染，可能早期他的细菌感染的可能性是比较低的，一上来就吃消炎药或者咱们说的抗生素其实是没有必要的，反而会对我们自己的身体有不太好的影响，对，这是热感冒，发热的情况，如果是冷感冒，你不发热，就是一个单纯的嗓子疼，打喷嚏，流鼻涕，而且流的是清鼻涕，那么我建议您这种情况下你就不用去看，踏踏实实在家好好休息，多喝水，吃蔬菜，补充一些维生素C,一般两三天可能症状也就好了。

     主持人：药都不用吃？

    嘉宾：没有必要吃，尤其是没有必要吃抗生素因为这种情况下他可能就是人体的这种自身免疫力低下的一个不舒服，身体通过不舒服提醒你注意，有些问题呢，你需要改变你生活的有些习惯啊，这个实际上是你自己的身体给你的一个回馈信号，那这时候你接受这信号就要注意就可以了。

    主持人：对，这也是我们杨军大夫给我们也提了个醒，那么我们觉得我自己的身体有些不舒服就赶紧吃药，其实这些要是不能随便乱吃的，刚刚也是跟大家说到了这种寒感冒和热感冒热伤风不同的症状，不同与区别之后呢，我们对症下药，药不是随便乱吃的，很多时候我们就可能是一些轻微的症状，自己就能够自愈了，然后真的是拖个三五天它没有自愈，我们再去医院让医生帮我们来开药。

    嘉宾：还是重在预防。比如说你刚才说的空调，温差不要太大，毛孔的这种开放，关闭，那么温差呢，我们建议别超过4度，室内室外温度不要差起来太多，这样的话，而且呢，在开空调的情况下，要保持通风，另外一个经常洗手，因为病毒感染嘛，病从口入，对，你接触那么感冒病人啊，比如说飞沫啊这些，然后你自己的手去接触自己的眼睛，反复提这个空调病，那么空调的使用温差不要过大，因为你温差过大的话，毛孔就会开放关闭，温差呢，我们建议一般啊，不要超过4度，室内室外温差不要差太多，这样的话呢，在开空调的情况下呢，也要注意保持通风。

    主持人：恩，那么呢，这是一个，另外一个，经常洗手，因为病毒感染嘛，你经常洗手，病从口入。

    嘉宾：因为你接触这些感冒病人嘛，然后啊什么的接触飞沫的这些，然后你自己的手接触了以后去摸自己的眼睛，抠鼻子，揉眼睛，那么有可能你也会感染，对吧，经常洗手，保持个人卫生，这个也很重要，因为以免造成免疫力低下，同时呢，可以吃一点那个葱啊蒜啊，因为夏天的饮食比较清淡，不要吃那种比较生冷辛辣的食物 ，然后可以吃点板蓝根啊大青叶啊，吃点蒜啊葱和食醋这些东西可以有一些预防感冒的作用，看到很多就诊的病人实际上很多身体的症状是其次的，主要是一种心情的紧张，可能是觉得一个是不舒服，另外也是怕影响工作，所以恨不得一下就好。这个不太可能，因为这个是有一个自然病长的，有的病人就要求我们输液，那这种呢，就没有必要了

    主持人：好的，今天呢，也是特别的感谢北京朝阳医院急诊科的医师杨军杨大夫跟大家分享这么多我们来治疗高温病的一些办法，也是提醒大家重在预防，稍后是由韩磊为大家带来的我怎么知道，明天，我们不见不散了。

    马胜奎马主任跟大家一起来聊一聊高温天气我们如何来预防高温病，那刚刚我们也是说到了高温天气下比较容易常见的一种症状就是中暑的症状，杨大夫也是跟大家说到了它分为几种类型，然后，我们该如何地去解决，还有一个病症可能也是在夏天比较容易高发的，就是俗话说的热伤风，其实很多朋友对于热伤风和我们普通意义上说的着凉了的感冒不是特别能够区分开来，想问一下马尚奎马主任，我们自己怎么来辨别自己是着凉了感冒了呢还是说是热伤风？

    嘉宾：首先一点啊，这个感冒从我们西医的角度讲就是一个上呼吸道感染，它往往提示是指的呢病毒啊或者是一些细菌引起的一些身体不舒服的地方。

    主持人：感冒是由病毒引起的？中暑还是不一样的哦？

    嘉宾：对，更多的还是不一样，一般中暑呢你说发热，但是他不会有这种嗓子疼啊，打喷嚏啊流鼻涕啊，不会有这些症状。而且呢，你在中暑的情况下，在阴凉环境下，多喝水，那么很快它的体温就能下来，而咱们现在更多的是比如说那个热伤风，冷感冒，热感冒这些更多的是从中医的角度来讲的，那么中医呢，也是把感冒也按季节分，比如说，冬天呢，冬季的感冒，那么呢，它分风热风寒而在夏天的感冒呢，它叫暑热感冒和暑湿感冒，最简单的方法冷感冒和热感冒就是以发不发烧，发热的就叫热感冒，不发热的叫冷感冒，发热就是伴随着打喷嚏，流鼻涕，嗓子疼就是热感冒，冷感冒就是光打喷嚏，嗓子疼，流鼻涕，可能会有一些头疼啊，不舒服啊，身上觉得酸冷没劲啊，那么这些可能是冷感冒的一些症状，主持人：那么刚才我们提到的空调病也会有，比如说嗓子疼，或者流鼻涕，头晕，胸闷，就是空调病也算是这其中的一种还是说这些症状只是包含在这些症状只是包含在空调病当中呢？

    嘉宾：空调病实际上指的是由于温差较大，温度骤变以后人体的这种植物神经啊难以适应引起的症状，主要易怒，紧张，失眠，有一些可能跟那个比如说嗓子疼啊胸闷啊这些可能跟感冒的症状接近，但是还是不完全一样，感冒的话呢更多的时候还是由于比如说夏季炎热，人体出汗多了，汗腺这种分泌增多，消耗了很多能量，又没有及时补充，夏天呢，咱们的睡眠，因为昼长夜短嘛，所以睡眠也不是很规律，睡眠时间短，造成他这种免疫力低下，同时呢，吃的不好，因为咱们胃肠功能在这种情况下胃肠蠕动不好，食欲不振清淡的这种饮食影响了蛋白质的摄入，还有呢，就是不愿运动，天气热了，都活动减少了嘛，都愿意找一个凉快地带着，那么这些导致人的这种抵抗力下降，这种直接造成的结果就是病毒感染的这种几率增加了。

    主持人：病毒的侵入。

    嘉宾：对，你免疫力低了，这种病毒他侵入你体内以后他就更容易引起一些症状，出现一些不舒服啊，比如说发热。咱们一般说的这种热伤风比如说暑热或者暑湿感冒往往不是热感冒，它是发热的，那么90%~95%以上的病人可能都是跟病毒感染有关。

    主持人：都还是因为病毒感染吗？

    嘉宾：对，你像这两天晚上我们的急诊接待这些嗓子疼，发热，往往低烧的这种病人很多，然后以来以后一说，可能也是骤冷骤热，睡眠不好，吃的不好，或者是劳累了，然后出现这些不舒服，来了后，病人往往说，大夫，您给我来点消炎药，我就回去了，我就是感冒，您给我来点消炎药，实际上这样是不对的，这种病人往往都是跟病毒感染有关，其实，我们更愿意跟病人说，这种情况我们能知道，您确实很难受，因为我们自己感冒也很难受，在这种时候呢，您不妨回去啊注意休息，多喝水，适当的补充一些蛋白质，同时呢，如果你一定要买，吃一点抗病毒的药，比如说西药的巴蓓林啊这一类的吃一点休息三五天看一下，如果症状好转了，就不用管他了，一般5~7天就自愈了，你免疫力上来以后自然他就是自愈性的，如果说不缓解的话呢，那么说三到五天之后，你再考虑加服一些抗生素，因为早期的话，如果是细菌感染，可能早期他的细菌感染的可能性是比较低的，一上来就吃消炎药或者咱们说的抗生素其实是没有必要的，反而会对我们自己的身体有不太好的影响，对，这是热感冒，发热的情况，如果是冷感冒，你不发热，就是一个单纯的嗓子疼，打喷嚏，流鼻涕，而且流的是清鼻涕，那么我建议您这种情况下你就不用去看，踏踏实实在家好好休息，多喝水，吃蔬菜，补充一些维生素C,一般两三天可能症状也就好了。

    主持人：药都不用吃？

    嘉宾：没有必要吃，尤其是没有必要吃抗生素因为这种情况下他可能就是人体的这种自身免疫力低下的一个不舒服，身体通过不舒服提醒你注意，有些问题呢，你需要改变你生活的有些习惯啊，这个实际上是你自己的身体给你的一个回馈信号，那这时候你接受这信号就要注意就可以了。

    主持人：对，这也是我们杨军大夫给我们也提了个醒，那么我们觉得我自己的身体有些不舒服就赶紧吃药，其实这些要是不能随便乱吃的，刚刚也是跟大家说到了这种寒感冒和热感冒热伤风不同的症状，不同与区别之后呢，我们对症下药，药不是随便乱吃的，很多时候我们就可能是一些轻微的症状，自己就能够自愈了，然后真的是拖个三五天它没有自愈，我们再去医院让医生帮我们来开药。

    嘉宾：还是重在预防。比如说你刚才说的空调，温差不要太大，毛孔的这种开放，关闭，那么温差呢，我们建议别超过4度，室内室外温度不要差起来太多，这样的话，而且呢，在开空调的情况下，要保持通风，另外一个经常洗手，因为病毒感染嘛，病从口入，对，你接触那么感冒病人啊，比如说飞沫啊这些，然后你自己的手去接触自己的眼睛，反复提这个空调病，那么空调的使用温差不要过大，因为你温差过大的话，毛孔就会开放关闭，温差呢，我们建议一般啊，不要超过4度，室内室外温差不要差太多，这样的话呢，在开空调的情况下呢，也要注意保持通风。

    主持人：恩，那么呢，这是一个，另外一个，经常洗手，因为病毒感染嘛，你经常洗手，病从口入。

    嘉宾：因为你接触这些感冒病人嘛，然后啊什么的接触飞沫的这些，然后你自己的手接触了以后去摸自己的眼睛，抠鼻子，揉眼睛，那么有可能你也会感染，对吧，经常洗手，保持个人卫生，这个也很重要，因为以免造成免疫力低下，同时呢，可以吃一点那个葱啊蒜啊，因为夏天的饮食比较清淡，不要吃那种比较生冷辛辣的食物 ，然后可以吃点板蓝根啊大青叶啊，吃点蒜啊葱和食醋这些东西可以有一些预防感冒的作用，看到很多就诊的病人实际上很多身体的症状是其次的，主要是一种心情的紧张，可能是觉得一个是不舒服，另外也是怕影响工作，所以恨不得一下就好。这个不太可能，因为这个是有一个自然病长的，有的病人就要求我们输液，那这种呢，就没有必要了

    主持人：好的，今天呢，也是特别的感谢北京市红十字会急诊抢救中心医务科的副主任中国红十字会国际救援队的队员马尚奎马主任跟大家分享这么多我们来治疗高温病的一些办法，也是提醒大家重在预防，稍后是由韩磊为大家带来的我怎么知道，明天，我们不见不散了。