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应急广播高速加油站6月27日

应急广播高速加油站6月27日 责编:李晓冉

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时间行驶到了中午的1102分了这里依然是与你一路相随通往幸福终点的国家高速广播首先我们还是一起来关注一下路况接下来我们一起连线路网中心路况观察员云楠请他来给我们介绍此时此刻全国干线路网的最新情况你好云楠你好涂乐来关注这一时段的路况首先关注京津冀湘地区京津境内津保高速七里海发生交通事故占用第三车道请过往车辆小心驾驶,注意避让.河北境内大广高速和—段北京方向男空战附近进行施工养护现在占用量行车道,湖南国道209线怀化市荆州段现在发生泥石流现在才去双向封闭措施预计明日恢复通行,现在我们来关注周边情况重庆境内沪蓉高速长安路出城方向1531公会里出呢一辆货车撞翻中央分隔带由于货物撒出占永进城方向的超车道出城方向超车道请过往车辆减速慢性,最后来关注全国处境内沪蓉镇江段往南方向由于关乎施工占用两行车道,预计12时恢复通行,好了涂乐以上就是这一时段的路况提示了,好的谢谢云楠,

时间行驶到了中午的1105分了这里是关爱生命传递温暖的国家应急广播告诉加油站大家中午好我是涂乐,首先进入今天的应急咨询走高速听新闻中午的1105分我们一起关注国内外重点的突发事件,昨天北京市卫计委发布2013年度健康白皮书显示恶性肿瘤连续7年成为北京市居民首次的死因,平均每天发病110,这一数据往往高于全国恶性肿瘤的发病率甲状腺癌成为其中最快的癌肿,近几个月来浙江省医疗--黄家埠中学中学生频繁出现流鼻血现象由于该学校于--距离约100米当地相关人士怀疑学生流鼻血是工业园区污染物排放导致,今日河南宜阳县各村民院里安防的一台洗衣机燃烧起火经对方旁边的可燃物点燃消防官兵接警后迅速赶到现场经火扑灭,即连接起火的原因是洗衣机电源长期插在电源插座上短路,引发火灾,警方提醒居民家用电器不用时最好把插头拔下来,以免类似的情况发生,据河北武汉消防24号下午2点以后武汉常青花园学府路附近一辆搅拌车突然失控撞上了对面公交站正在上下乘客的公交车导致公交车上20名乘客受伤其中8名重伤12名轻伤,搅拌车司机被困目前被困受伤人员全部救出----,由于近期熬夜看球引发的患者增多,四川省成都市第三医院启动了综合症门诊对世界杯期间球迷患者可能扎堆的情况24小时为患者服务,---湖南省第二医院专门开设世界杯综合门诊挂号在睡眠中心,该门诊持续到巴西世界杯结束,以上资讯由高速广播编辑园子整理涂乐播报.

时间行驶到了中午的1110分了这里依然是与你一路相随通往幸福终点的国家应急广播告诉加油站大家中午好我是涂乐,巴西世界杯时已经经近半个月了从613号到713号整整一个月的时间上演64场好戏,这回可是让球迷过足了球瘾了,可是由于时差的关系中国的转空时间大约在凌晨这可苦了小伙伴们了,整整熬一个月有多少球迷身体吃得消呢,这不再称刚刚获颁出现51个球迷心脏病发抢救无效,熬夜心脏猝死孕妇熬夜流产事件号有大批的球迷--综合征的困扰紧急疾病综合症困扰的发作,那铁杆球迷也是要有铁杆身体的,如何不伤身体的看球后部憔悴得上班呢,今天国家应急广播高速加油站请到了来自爱康国际爱康医院的院长王利红王院长跟大家一起来说一说如何健康看球你觉得在看球之前我们需要准备的工作你看球之前有什么小技巧都可以跟我们分享一下,我们的24小时直播热线01086097160或者是关注我们的微博微新公众平台名称都是央广高速广播直接搜索317996996就可以了,那在节目的一开始还是请王利红王院长跟我们的听众打声招呼吧大家好主持人好,稍微离话筒近一点,刚刚不知道王利红王院长是球迷吗,看球了吗最近,我也看,但是我不熬夜看球,看重播对对对,也是想问一下我们都知道熬夜对人的身体健康产生不利的影响具体都会有哪些不利的影响跟我们听众朋友们来分析一下好吗,熬夜这个我们大家都知道熬夜最基本的熬夜对身体非常不好,不到万不得已的时候不能熬夜,工作需要要上夜班但是世界杯也是4年一次的机会大家很多球迷非常高兴,而且也不能错过,也不得不熬夜,但是就这个我也跟大家说一下熬夜也会引起省体方面的很多问题,我们人也跟万物大自然一样,我们有我们的一个生物钟,也有我们的作息时间,我们正常人是白天活动晚上都是休息,到了晚上我们的内脏包括我们的大脑是休整阶段.现在我们看世界杯熬夜大家生物钟就乱了,可能就会出现很多的问题,主持人也讲了门诊这么多还出现很多比如疲劳啊一些发病比如心脏病啊高血压啊刚刚还讲到了前列腺出现前列腺炎这些的,这可能跟我们的熬夜都是有关系的,生物钟紊乱了是吧对对,而且你比如说晚上的时候休息比如说各方面心脏满下来我们体内交感神经白天是交感神经的作用一些正常的活动到晚上交感神经的兴奋度降低了可是我们熬夜交感神经不能连续的兴奋这个时候就是肌肉还在活动心律可能长时间疲劳就会心率加快可能第二天我们会出现严重的疲劳啊头疼啊记忆力减退呀,都可以在一个会出现免疫力低下如果你要是休息不好免疫力低下会出现生病感冒其他的疾病,而且现在看球的球迷就说属于年轻人晚上看球白天还要起来上班,是连轴转的对对整整一个月的时间对我们的身体是一个严大的考验,对对对对,平常身体挺健康的年轻人没有什么病可能过一段时间身体不会--信号但是对于年纪比较大的比如说平常有慢性疾病呀,有心脏病啊高血压啊,这些人可能会出现不舒服,你看刚才主持人讲了猝死心脏病发对对,包括年轻人也会出现这样有的年轻人这一个月每天都是熬夜白天不能很充分的休息,睡眠不能够补充,对对这样会出现整个一个机能的紊乱,会出现一个疲劳综合症,也会发生猝死,特别危险说到底一项有些什么样的人不适合熬夜看球的呢,我就得一个是老年人老年人都有一些慢性的疾病在一个他的抵抗力比较低,而且它的应激反应比较差你比如说他原来有心脏病突然他一兴奋然后引起心脏不舒服,比如说有高血压一高兴看的进球了一兴奋血压高上去就会出现太高容易出现脑血管的疾病,对有一些基础病的老年人可能不适合熬夜看球的,第二天早上起来想知道比赛的结果一些精彩的赛事过程回放看一下重播,这个对我们的身体也是一个保证,健康才是最重要的对对对,很多年轻朋友对他们来说看回放看重播时不过瘾的,近四年一次的世界杯拼了命的也要熬到这个点,看这个现场的直播也是随着赛事的往后推移激烈程度精彩程度会也来越上一层楼,那您觉得一定要熬夜看球的话我们再熬夜的情况下要做些什么样的准备呢,我就的比如说今天玩还是那个要熬夜看球那我们白天要是有机会的话就不要做一些让身体负荷加重的活动比如说周末要去玩啊爬山或者做剧烈的游泳啊攀山啊我觉得这些在这段时间可能要稍微的调整一下就是要保持一定的精力,然后晚上来看球,就是白天不要把全部的精力都花费出去,对对先保留下来对对,尤其现在很多年轻朋友们都喜欢健身尤其夏天到了,这段期间你要把脚步放缓一点留着精力到晚上看球,再一个就是我们准备晚上看球呢,我们晚饭我建议大家不要吃的太饱,吃的太饱会增加胃肠的负担,我们晚上的时候还要进食,吃的饭饮食结构还要清单不要吃那些就是刺激性的食物,再有就是吃一些凉性的食品好消化的食品,就是有的朋友是这么想的如果是在正常的饭点晚饭我多吃一点晚上我就不吃了,这样也是一个不太好的习惯,对这样也不好,实际上晚上不吃饭我们睡着了以后我们的身体能量也不需要那么多热量这个时候呢我们就不必要吃饭.平时我们的生物钟也不需要他去消化食物这样的,我们吃饭会打破它的规律,如果是不休息我们在清醒状态,活动当中加上我们兴奋必要的还是要进一些食物的,所以看球的时间我们适当地进食,那很多朋友会选择可能说我们看到晚上那个有一些烧烤摊一大堆朋友聚在那看球或是在酒吧哪怕是在家准备一些零食那那些是平时不适合熬夜来吃的呢,就是容易上火的食品,你比如说像主持人刚刚讲的烧烤这个他就不太合适,他烧烤里边都是羊肉串啊都是热性的都是吃了以后嘴巴容易长溃疡啊,长口疮啊,大家就会大便干燥啊,都是不太好的,额这些上火的食物大家看球的时候尽可能要少吃的对,对对对像一些油炸食品薯片一些小零食呀,这些都是一边看一边吃很高兴的实际这些东西都是不消化的,都是不太利于身体健康的,那选择一些水果呢,水果是可以的会分吗哪些水果适合晚上时间来进食的哪些是不适合的,水果都可以对对对对,这些不适应我们身体上火的好消化的都可以对对对,但是有的菠萝荔枝这些这些吃多了可能会上火,平常吃多了也会上火,对对对对,这也是适当的我们在选择食物上适当的来挑选一下,不是说晚上看球熬夜不能吃东西也宜适当的来进食因为我们要补充自己的机能,对对对补充一定的能量热量,最好吃一些方便面最好不吃泡面最好不能吃,可以喝一些豆浆啊喝一些清粥小菜,还可以说吃一些面包做个三明治都可以跟我们早餐差不多,对对对就是比较清淡的对对对,自己也补充了能量负荷也不会加重太多,那还有一项也是我们刚刚说到女性朋友看球喜欢扎堆一起来看气氛才热烈,我们输球进球打击一起热闹,那这个时候难免会喝酒了,一到夏天的时候大家很喜欢喝啤酒,那对于这样的现象你有什么样的建议呢,其实我不是不反对喝酒但是我就的可以适当的喝啤酒,为什么呢啤酒里面含有很多的维生素,还有很多微量元素,这个对我们的身体还是有好处的,但什么都不是过量,他那个啤酒我们大家都管他叫液体面包,它可以产生很多的热量,比如说一瓶啤酒相当于吃一个馒头,这个热量啤酒肚啤酒肚就是这么出来的对对对但是主持人也是谈到了适度喝多了就不好了,喝多以后容易影起太多的热量就是咱们利用不了了就变成脂肪,他沉积在我们身体当中成为啤酒肚.在一个喝酒的时候不能混着喝好多人就是喝啤酒加上碳酸饮料不能混着喝这样不好比如说我喝一两杯啤酒我旁边也放着一些果汁呀一些饮料一些汽水这种这样合起来对胃肠道非常的不好在一个碳酸饮料里含有很多的碳酸,它促进啤酒里的酒精进入了血脑屏障,容易对脑子不好对神经方面有所低下,而且它加速酒精的吸收,这样就是不太好,所以朋友们都不太知道了提醒大家就是混着喝酒不是不同类的酒混着在一起喝,啤酒和碳酸饮料不要混着喝你不想喝酒了喝点白开水是可以的对对,这也是王利红王院长跟大家说到即使你看球的时候是可以适当的来喝一些啤酒的,这也是对我们的身体有一定的好处的,还提醒大家任何的事情大家不要过量的还有一点你在户外看球跟大家喝酒的话喝完酒千万不要开车了,还是要特别提醒大家的,好了时间也是行驶到了中午的1124分了这里依然是正在直播的国家应急广播告诉加油站您在这段时间有看球的经历吗您觉得再熬夜的期间出现什么样的症状也都可以跟我们一起来分享一下,我们的24小时的直播热线01086097160或者是关注我们的微博微新公众平台名称都是央广广播高速广播直接搜索317996996就可以找到我们了我们稍事休息一会回来送出的这首歌曲来自于萧敬腾的以爱之名

北京京港澳高速北京段通行正常,京藏高速北京延庆段通行正常,大广高速北京密云段通行正常,天津京沪高速天津段通行正常,河北京藏高速河北段通行不畅,大广高速--段通行正常,湖南京港澳高速长沙至湘粤省界通行正常,告诉广播路况服务热线01086097160

时间行驶到了中午的1134分了这里依然是与你一路相随通往幸福终点的国家应急广播高速加油站大家中午好我是涂乐今天做客我们直播间的是来自于爱康——集团旗下爱康军医院的王利红王院长跟大家一起来说一说在世界杯期间我们如何的健康的看球那这一次思念一次的巴西世界杯也是来开了帷幕本次世界杯也是挑战中国球迷的睡眠极限啊,所有的比赛都是集中凌晨的零点到早上9点之间我们不少的铁杆粉丝也是盯着长时间的熬夜看比赛,晚上失眠白天恍惚也是成为足球迷挥之不去的噩梦,那刚刚王利红王院长也是跟大家说到了准备熬夜看球的之前的一些准备工作和一些准备事项尤其是提到了在夜间进食的一些食物上的选择也是希望大家再熬夜看球的时候有一些——,食物在选择的时候选择清单和比较好消化的食物,哪还有一点也是问王力宏王院长就是我们在看球的时候可能尤其在家里长期保持在一个比较密闭的空间,夏天大家比较喜欢开空调在长时间呆在同一个空间是不是对我们的身体有损害呢,对因为在一个密闭的空间他本身空气的交换也不太好再加上人不活动保持一个姿势这样时间长了对我们一个眼睛老盯着电视看会出现干眼症啊天天这样会出现干眼症,有的会出现畸形的视网膜炎视力下降在一个全身一个姿势出现肌肉的疲劳腰疼对身体都是不好的,想刚刚谈到前列腺炎是怎么得的是长时间憋尿,舍不得离开电视喝好多的饮料喝好多的酒,他还忍着要看进球这样都是不行的,这也是提醒大家在密闭的空间我们是现在加的话开窗通通风还有一个就是长期的硬着电视电脑的话很容易得干眼症,这光线也适当的调一下,条比较舒适的光线,如果尤其是现在球赛已经开半个月了,有朋友出现干眼症的现象现在应该如何的缓解呢一个就是平常我们要注意休息在一个就是不要老在电视前面盯着看世道间隔的休息休息,在室内散散步啊,在房间溜达溜达,看看窗外当然晚上了也可以看看窗外的景色灯啊这些的,都帮助视力来休息,就是大家在比赛的过程中他们也有一个赛中的休息,我们再看比赛的时候也要适当的休息,一个是在密闭的空间盯着电视或是电脑,对我们眼睛不好,好友一个就是长时间保持一个姿势也是对我们的脊椎啊对我们的肌肉也有所损伤,大家在看球的时候尽可能地在比赛中途起来走走溜达溜达看看窗外也是对我们的身体机能一个调整,那刚刚也是说到了在看球之前过程当中我们需要注意的一个事项还有一个特别重要的也是大家特别关心的我熬夜看完球之后如何来进行一个--休息,这场比赛我想看完它马上倒头就睡到第二天早上或是中午,就是谁的时间越长就会觉得我恢复得就越好,这样其实是不是不是这样的,其实不是这样的因为如果说正赶上周末吧不用上班第二天我睡到中午或是下午这样更影响我们生物钟的紊乱,所以说可以适当的我们现在基本上都是凌晨的时候看这个足球赛额,大概到早上五六点钟,可以适当的睡三四个小时然后到时间按照原来的生物钟啊中午起来吃饭该起来活动活动,洗洗脸看看外面呀,接着慢慢的到下午的时候可能可以再睡一会再睡个午觉,如果你要上班就没有机会在补觉了,看到早上五六点我就该走了出发准备上班去了这个时候就是可以躺在床上小修一会也就不能再睡了,对适当吃一些高热量的饮料啊比如说牛奶呀,还有高蛋白质的鸡蛋啊在一个就是增加维生素b可以在这一阶段买一些维生素b族的丸是尔康这些的,微量元素比较高维生素比较高的补充一些,对我们体力恢复有好处的,就是哪怕熬夜看完球如果你第二天休息也不建议倒头就睡到大中午的,平常什么时候起你就按那个时起来,哪怕到中午在小休息睡个午觉什么的这也是可以的,要不对我们的生物钟更大乱了,对对我看在微信平台上他说我是会提前休息的,比如说-点下班晚饭立马睡觉定好闹钟几点开始比如说凌晨的一两点再起来八点钟再睡到一两点再起来,看到早上的五六点,洗个澡去上班了,这样你觉得是可以的嘛,这样算是很不错的注意自己的健康而且他这样他的睡眠就保证了,但是就是我的意见就是不要五六点钟就开始睡这个也不是正常的作息时间可以比如说平常就是九十点钟睡觉可能我们到七八点钟提前他一两个小时哎,这样就好一些吗,尽量按照咱们的生物钟就是不要过多的改变他,前后的位移不要超过两三个小时,不要太过于提前太过于往后对对看着朋友说我会选择边看球的时候边泡脚,这个泡脚也可以但是不主张太长的时间泡脚因为泡脚以后他会血管扩张这个全身的血循环加速,泡脚也一般不能超过半个小时,一天不能超过半个小时还是一次不能超过半个小时,但是一天可以多跑几次是吧,你可能也没有这么多的机会,泡脚的时间也是不宜过长的,这个说泡脚按摩也已让我们的身体有一个缓解,冲个热水澡什么的,然后起来上班,刚刚我们的王院长也是说了建议在半个小时之内把这个事请完成,好的时间也是行驶到了中午的1142分了今天做客我们直播间的是来自爱康——集团旗下爱康军医院的王利红王院长我们稍事休息一会回来

时间行驶到了中午的1148分了这里依然是与你一路相随通往幸福终点的国家应急广播高速加油站大家中午好我是涂乐那在节目继续进行之前来跟大家通报一条我们刚刚收到的路况信息,。再跟大家通报一遍目前河北省境内的京藏高速京张段北京方向现在已经恢复正常通行了,该路段曾于上午的10点时候因车流量大东花园主线站附近的k69公里处车辆缓慢通行约1公里。另外天津境内的72501并报高速k36公里加600米至k38公里加200米处七海里服务区附近驶往北京方向发生了交通事故占用了第三车道也提醒过往的车辆小心行驶注意避让,今天做客国家应急广播高速加油站直播间的是来自于爱康博滨集团旗下爱康君安医院的院长王利红王院长跟大家一起来聊一聊在世界杯期间我们如何的健康看球我们在微信公众平台一位听众他说我有一个办法虽然不太好我也是没有办法就是因为熬夜看球白天要工作肯定会打瞌睡喝咖啡王院长你觉得这样对我们的身体是不是有一个更大的伤害呢,如果喝太多的话对对对,咖啡得适量不能喝得太多因为咖啡本身含的就是咖啡因她也已引起交感神经的兴奋,本身我们晚上不休息交感神经就是没有得到休息兴奋了你有喝大量的咖啡这样就是对胃肠道有刺激可以自己做一个实验喝咖啡之前摸摸你的脉力是多少喝咖啡以后数数是多少,他会加速像咖啡运动型的饮料是不是都是一样的功效呢,对对对对都是适当的少喝尤其晚上熬夜要少喝,还有咖啡不能空腹喝,很多朋友尤其减肥的朋友早上起来喝一杯纯咖啡会有利于利尿减肥这样不适合我们东方人的体质对,对对对是不健康的,西方人他也不会空腹喝咖啡的,他可能就一些面包早餐有一个平衡的饮食不会有一个就关空腹喝咖啡的,这个跟大家特别提醒如果熬夜看完球之后我们白天还要工作,特别困的时候这个时候有没有补救的办法呢,可以适当的喝一些提神的咖啡但是救刚才我讲了不要喝太多不要太浓的咖啡,适当的补充一些小点心或者是到早上了适当地吃一些早餐这些在一个就是我们可以在白天的时候上班以后吃饭中餐晚餐增加一些高蛋白高热量的食物肉啊蛋啊还有一些平时增加一些小零食坚果这些东西对我们体力恢复加快恢复有好处的这个高蛋白的食物对高热量的食物对我们体力恢复有好处的对那也就是说到熬夜对我们身体的免疫力是很大的死忌,熬完也看完球之后我们要迅速恢复身体的机能这些食物是我们可以选择的对对,一个是加强营养保证我们的营养均衡因为他的作息时间本来就大乱了吃的比如这顿吃得好那顿可能就不吃这样对身体都不好对我们的肠胃也有影响的,对对对那刚刚说到在饮食上多注意营养的补充,那也想问一下王利红王院长世界杯结束以后我们人要重新恢复正常的作息时间当中来,在再一次的调整过程当中我们需要注意什么呢。在一次调整你像世界杯大概前后一个月的时间可能好多朋友都是不说都是每天晚上这样熬夜大部分时间不脚乱的生活规律,可能他的生物钟就打乱了你在想原来正常世界杯结束今天晚上没球可看了咱们按正常时间睡觉可能会睡不着了,也可能到凌晨四点就醒了,该起来看球了所以说这个时候还是该尽快的恢复正常的一个作息时间当中,就是晚上早一点睡觉然后像刚才那个朋友泡泡脚不要做太剧烈的运动不要看大片呀让兴奋地手机呀对对对电脑对对对减少压力的要想的事情太多帮助睡眠,早上会有早醒的情况像这样也不必紧张慢慢的醒来以后但是我不建议睡不着就起来活动,这样越活动越睡不着是吗有的时候我有这样的体会如果你睡在床上睡不着的话翻来覆去真的一直睡不着我会做起来干点什么事情再回去睡,这样其实更不利于入睡的对对对,这样你不能说以后永远是这样子用这种办法来催眠,他就是每天睡不着躺在床上平心静气的不要想太多事情睡不着没关系,可能刚开始睡不着这样慢慢就调整过来了,就是时间我们定点上床了哪怕你躺在床上睡不着闭着眼睛不想乱七八糟的事情对对对平心静气自然而然的就睡着了,也可以适当的调整我们适当稍微晚睡一会我们可能长一些,原来我们一般都是九点十点睡可能像现在比较乱稍微晚一点十一点睡,然后这样可能到五点钟醒,这样慢慢救调过来了,就是时间差一点一点拉过来对对对好的也是在一次感谢王利红王院长做客我们的演播间今天跟我们分享了这么多世界杯期间我们如何的健康看球我们希望大家在享受精彩的赛事的同时也不要忽视自己的身体,也希望大家品按的度过这样一个世界杯期间今天也感谢您的收听接下来是有韩磊丁禅为大家带来的我怎么知道,如果你有任何的问题都可以随时拨打我们24小时的热心电话01086097160或者是关注我们的微博微信公众平台名称都是央广高速广播直接搜索317996996就可以找到我们了今天的国家应急广播高速加油站到这就是这样我们下周一再会