李致新：对。

图乐：对，这个冷敷和热敷有深样的讲究吗？

李致新：这个是一个病理学的知识，很重要，这个一肿之后，为什么会肿啊？就是它组织发生了变化，它这块儿呢有这个瘀血呀，有这个软组织损伤呀。

依迪：毛细血管破裂。

李致新：对。然后呢如果你一揉，刚才咱说了，能把它揉，揉得更坏一些。第二如果你冷，热敷，什么概念呢？这个大家知道热胀冷缩的概念吧。

图乐：哦，它会越，越胀越大。

依迪：哦。

李致新：一个是说越胀越大，另外一个热胀冷缩适合于很多的物质，也包括血管儿，它本来就破了，你一敷它就胀大了，那个血管儿，就出的血就更多了。

图乐：就裂口会更多了，哦。

李致新：组织渗出更肿了。

图乐：哦，所以这个时候我们应该正确做法是要冷敷是吗？

李致新：冷敷。

依迪：但是也有这样一种情况哈，好像是稍微热一点不会疼，但是冷敷的过程中还是会持续疼痛的。

李致新：冷敷多长时间呀？大家想我也不能一直冷敷啊，24小时到48小时，这个肿胀的程度不同，就是说一天啊一天一宿，24小时嘛到两天两夜。

依迪：冷敷这么长时间吗？

李致新：对，当然不是持续的。

图乐：不是持续冷敷，就是这段时间是需要冷敷的。

李致新：这段，这段时间是需要冷敷的。

依迪：哦。

李致新：冷敷之后，在冷敷的过程中，要抬高患肢，就是比如睡觉嘛，就像刚才依迪说的那个我们躺着嘛，躺着呢把这个脚或者把这个。

依迪：举起来。

李致新：对对，抬高了，啊抬，这个这个身体平面儿，把高于身体平面儿，这样的话让它这个血液或者说这个组织液能够回流，就是不要聚积在那儿。

依迪：哦。诶，这是和咱们那个手脚是这个咱们的这个肢体末端有关系吗？

李致新：对对对。

依迪：哦。

李致新：这不是单纯肢体末端的问题，就是你，你只要把它，因为它有重力作用问题你知道，就是要抵抗这个重力。

图乐：地心引力。

李致新：对对对。这是第二个做法。第三个做法呢，就是在这个24小时或48小时之后进行热敷和擦红花油。

图乐：这个时候才能够进行热敷和擦红花油，这个是为什么呢？

李致新：因为这个时候。

图乐：它进入到了一个样的阶段？

李致新：他那个血管儿修复好了基本上，小血管儿。

图乐：哦，一到两天的时间基本上血管就自动修复好了。