科普宣传片

“嗨，张哥小李。你们听说隔壁单位一员工猝死的消息了吗？”

“听说了听说了，据说是连着好几天熬夜看球，引发了心脏病？”

“是啊，他同事都说前两天，他总嚷嚷着胸口疼、头晕、喘不上气来，大伙儿都没注意，可现在想想，正是猝死的征兆。哎呀，年轻人总觉得自己身强力壮，对一些小病、小痛不注意，其实如果出现莫名的失眠、焦躁、面色苍白、大汗淋漓，都得警惕，更别说胸口疼痛这种明显的征兆。”

“哎呀，如果当时家里有人，跟他做个心肺复苏，或人工呼吸的话，还有可能把他抢救回来。真是太可惜了。”

“这个心肺复苏我老听别人提起来，但还真不知道该怎么做，你们知道吗？”

“我学过，其实不难，先把患者平放在地上，头部不能高于胸口，尽量选硬一点的地面，然后双手交叉相扣，掌心向下，压他的心脏部位。”

“要很用力地压吗？”

“要把握好力度，用力把他的胸骨下压至少5厘米，速度要快，按照每分钟至少100下的频率来。”

“那还是个体力活儿，那得按多少次呢？”

“每按30次就停下来，给他做人工呼吸。”

“人工呼吸？就是嘴对嘴给他吹气？”

“对，吹气的时候要捏紧他的鼻子，抬起他的下巴，保证他的气息顺畅，做两次人工呼吸后，如果人还不醒，继续循环按压心脏的步骤。”

“还是你们年轻人懂得多，不过更重要的是预防，饮食清淡点，多运动，控制好体重很重要。还有，像我现在上了年纪，多少有点心血管疾病，一般都随时带着硝酸甘油和速效救心丸，万一情况不对，这可是救命的灵丹。”

“是啊，睡眠也很重要，如果不是什么特殊情况，尽量不要熬夜。”

“可是凌晨看电影、写东西不被打扰，舒服啊。”

“你可别这么想，这个时间是心脑血管疾病最容易发作的时候，最好处于休息状态。”

“你别顾着说我，你天天抽那么多烟，对身体也不好。”“那咱们互相督促，争取把熬夜、抽烟、喝酒这些坏习惯都改了。”“我看行。”

国家应急广播提醒您，胸口疼痛难喘气，猝死征兆要警惕。