申雪：小朋友们好。很高兴你们这么喜欢滑冰，滑冰是一项速度很快的运动，所以大家一定要注意安全。首先，滑冰时一定要带好防护用具，像护膝、护肘、头盔都是必备的。

赵宏博：对，还要穿戴好防寒衣服，围脖、手套但也不能穿得太多，免得影响运动的灵活性。

申雪：另外我充分做好准备活动，尤其是四肢的拉伸运动。胳膊、腿、头和腰都要活动到，防止运动过程中扭伤。

赵宏博：我看到很多小朋友的衣服兜里都鼓鼓囊囊的，这样可不行，将钥匙、手机还有变形金刚这些坚硬的东西放在身上是不安全的。万一摔倒了，这些小物品就有可能把你们硌伤。

申雪：所以呀，一会儿赶紧把这些东西都交给爸爸妈妈吧。

同学：申雪阿姨，我们都记住了，快教我们滑吧。

赵宏博：别急呀，一会儿咱们开始滑的时候要尽量按一个方向滑行，别强滑也别随意超过前面的小朋友，我们要尽量避免撞到别人。

同学：可是我看电视上，你们比赛的时候经常对着滑呀。

申雪：对，虽然我们俩在冰场上经常相向滑行，但我们是职业运动员，是经过很长时间的训练，磨合才这么默契的，你们可不要随意模仿。

同学：赵宏博叔叔，可不可以教我们怎么才能不摔跤呀。每次我都摔得可疼了。

赵宏博：滑冰要想不摔跤，是不可能的，但是摔也是有技巧的。滑行时，一旦身体失去平衡要摔倒，一定要顺势摔倒，不要过度挣扎，一定要伸开手臂保护头部收腿以防止冰岛伤人。

申雪：还要记住不可以在冰上嬉戏打闹，请大家记住这个顺口溜。冰上运动好。

赵宏博：安全要记牢。

申雪：准备做充分。

赵宏博：上冰有把握。

申雪：有序别抢滑。

赵宏博：冰上不耍闹。

申雪：学习和运动。

赵宏博：一个不能说。好了，现在我们就正式开始练习吧。

申雪：我是申雪。

赵宏博：我是赵宏博。

申雪和赵宏博：我们在国家应急广播提醒您，冰上运动乐趣多，安全问题不小视。

主持人：11点58分，以上就是今天修奇在国家应急广播，高速加油站为大家预备的全部内容了，感谢各位一个小时的陪伴，也希望这些内容能够真真切切的服务到你们的生活当中。明天上午的11点钟修奇依然在这儿为大家服务，请锁定FM99.6，中央人民广播电台中国交通广播。