主持人：11点20分，欢迎回来。这里是修奇陪伴各位的高速加油站，进入今天的第一民生。今天这天儿是非常冷，但是我们说在立春和雨水节气过后，其实就进入了气象意义上的春天了，春天其实是流感的高发季，那到底什么是流感？它和普通的感冒有什么样的区别？最重要的是在日常生活当中，我们又该如何来预防呢？

记者：小赵（音）21岁，刚刚毕业便来到大城市闯荡，经过几个月的努力终于找到了一份快递员的工作，小赵很珍惜这份工作，为了能多送一些快件，每天起早贪黑，奔波于各个写字楼之间。

小赵：来北京这边找工作太不容易了，找了有半个月，有的时候真是忙的一天连饭都吃不上。

记者：一天早上小赵醒来，忽然发现自己身体不大对劲。

小赵：早上起来浑身发冷，而且还咳嗽，找同事借了个体温计量了一下，38.9度。

记者：小赵觉得自己肯定是感冒了，找了一些退烧药、感冒药吃了，想着发发汗睡一觉就能好了。

小赵：吃了两天的药不见好转，而且咳嗽得更厉害，同事把我送到了医院，也直接住进了病房，还是隔离的那种。

记者：幸亏小赵去了医院，否则后果不堪设想。流感不同于普通感冒，严重时会危及生命，那么流感和普通感冒有什么区别？

刘医生：普通感冒和流感其实差距还挺大的，普通感冒一般我们都是上感，它的主要症状其实主要是一个鼻部的分泌物、干咳、咽痛，一般不伴有这些严重症状，这严重症状主要指高热，一般体温大概39度，第二个来势比较凶猛，一般可能24小时内就会进展地很快，第三个可能会有很明显的全身的乏力，肌肉酸痛，还有它的呼吸道症状，就是急性的气促、气急或者咳嗽很剧烈，伴随这种比较多。

记者：刘医生提示，患感冒后如果症状不严重可以自行用药，多注意休息，一般一周左右便可自行痊愈，但是如果持续高热，并伴有全身酸痛等症状，且用药后并无缓解，一定要立即去医院就诊，以免耽误病情。

刘医生：这个评估时间我们一般是放在三天或者72小时比较好一点儿，如果三天之内一点没有好转甚至恶化了，那还是应该及时地去医院就诊。

记者：当下正是流感的高发季，如何才能有效地预防流感呢？刘医生表示，第一流感病毒主要是通过飞沫传播，带上口罩是最有效的方法，第二学习正确的洗手方法相当重要，第三老人、儿童和特殊职业群体可以接种流感疫苗预防流感。

主持人：生活当中我们能接触到的病毒和细菌其实种类还蛮多的的，任何的抑菌洗手液都只能起到一定的杀菌的作用，不能单独地预防某种疾病，所以从保证个人卫生方面来考虑，抑菌洗手液或者是肥皂可以加强清洁的效果。世卫组织建议在准备食物之前、之中和之后，在我们吃东西之前使用卫生间之后，处理了动物或者是给动物铲完了屎之后，养宠物的朋友很多，手脏的时候，照顾家中病人的时候一定要洗手。

另外，适当的体育锻炼也能够增强身体的抵抗力，我们推荐的运动是快走、慢跑和游泳，一些人喜欢跳舞，最好选择在公园或者是广场这样比较开阔的地方，少去一些密闭的室内，如果说舞伴当中有感冒的人最好稍稍的远离一下。

另外咱们再来说说吃，在日常的饮食当中一定要保证充足的蛋白质的摄入，注意鱼虾、蛋奶和豆类的摄入，多吃富含维生素A的食物，比如深色的蔬菜和水果，注意锌和铁的摄入，可以吃一些动物的肝脏、黑木耳、干果等等，要吃清淡少盐的食物，在这个季节一定要注意补水润燥。

我们都知道预防这个感冒和流感最好是带一个口罩，但是您知道吗？其实戴一双薄手套也有预防的作用。公共场所的扶手、门拉手、电梯按纽其实都是病菌的聚集地，平时咱们可以准备两双薄手套作为替换，每天出门的时候带一双，晚上回家的时候一定要记得及时清洗。