在京津冀开车当您坐进驾驶室发动汽车后，接下来的动作会是什么呢，反正我会把收音机的频率锁定在FM99.6，中国人民广播电台全新推出，中国交通广播了解京津冀最新交通路况，政策法规，央广出品值得一听。

它是一种情感感性与理性息息相关，它是一种坚决只给事实真相发言权，它是一种呵护，为生活架构起来安全感，它是一种依恋刻骨铭心值得相伴，它是国家应急广播高速加油站，上午11点修奇温暖呈现。

11点21分，进入今天第一民生，最近很多朋友看上去气色都不太好，我就在明明是春暖花开的季节为什么会觉得他们的内心在隐隐的作痛呢？原来春天来了之后，气侯就比较干燥了，很多朋友就开始上火了，脸上痘痘渐渐冒了出来，嘴里的口腔溃疡也开始作祟，就连疼起来要人命的牙都不老实，除此之外呢全身上下可能还有各种器官都不舒服了，其实我就特别好奇呢，为什么人会上火，而上火之后到底又该怎么正确的来灭火呢，真的是到药店买一点所谓清毒丸，解毒丸就OK了，接下来咱们听一听专家是怎么说。

专家：又是一年春来到，虽然刚到3月初，春色还不算浓，不过天气却已经应景的暖和起来，大街上公园里面出来散步溜弯的市民越来越多了，不过气温是高了起来，许多市民的肝火也跟着旺了起来。那到春天容易上火吗？

市民：比较干燥的话，我容易上火。

市民2：应该挺容易的吧。

市民：我认为上火表现一方面眼睛干涩，舌头上不舒服，会长泡什么的；

专家：记者调查发现，其中有约6成的市民都表示自己在春季容易上火，那么春季到底为什么这么容易上火呢？

专家：春季同于肝，所以就是说肝在春季是容易出现问题的，上火是他最主要的表现之一，春季干燥，干燥就容易引发火上的上演。

春天虽然是万物复苏的季节，同时也是身体的多事之秋，医生介绍说，中医用火来形容身体内某些热性症状，一般我们所说上火，也就是身体阴阳失衡后所出现内热症状。

专家：比如说眼睛的疼，红肿疼痛这是一个眼睛，迎风流泪，或者说嗓子干，甚至出现偏头痛。

医生介绍说，中医一般认为春主木，对应肝脏所以春季的养生原则是以养肝为先，而最好的养肝方式莫过于防患于未然，与其等到火起来在灭，不如保持一个好心情和一个良好的生活状态，把小火苗扼杀在摇篮里。

第一要保持一个良好的心态，都与别人沟通保持一个乐观的情绪，第二个就是饮食上多吃绿色蔬菜，比如说我们可以多吃青菜，多吃菠菜，吃一些性味偏凉水果之类的，同时我们可以多喝水，因为通过水可以把我的热，大小便可以排除。

暴怒，生闷气都会肝火旺，从而导致肝气郁结，而女士如果肝火旺，还会出现月经紊乱的症状，对于平时容易着急上火的市民，医生也推荐一个小窍门。

推肝经，就是肝经的全行部位在我们大腿的内在，我们在每天睡觉前可以就是说从上到下，去用我们的手掌去推我的大腿内则，30次，50次能达到一个清肝火，舒肝气的目的。另外除了饮食作息要规律，医生要提醒大家，在日常生活中要保持一个积极乐观的心态学会调整情绪舒缓压力，这样才有利于肝气的顺调，同时也能够保持身体的平衡与健康。

刚才医生说的已经非常全面，我呢补充几点我能想到的，首先还是那句话生命在于运动，在开春之后万物复苏身体经过一个冬天的蜇伏，也需要到户外去运动运动，而且春天运动也不像冬天那么痛苦，需要裹的特别严实，其实在运动的过程当中，也能够帮助所谓内热消散，当然要提示之后，运动之后要积极补充足够的水分，也能够减少上火的机会。

另外就是在空调放里面呆的时间太久的话，也会上火，因为有空调空气非常的干燥，所以平时如果说办公室不是使用暖气，而是使用中央空调的话，一定要开一个加湿器，注意调整他的这个湿度，把房间的湿度维持在40%，到50%左右。另外要提示大家的就是，如果上火的症状非常的明显和非常严重，已经觉得有点撑不住需要用药，也特别建议大家到医院，或者是社区医院去找医生问诊开药，千万不要自行用药或者呢听信药店销售人员的推荐，免得在吃药之后反而适得其反。

中国交通广播服务中国出行，车辆尾号限行提示，今天是周末全天没有车辆尾号限行，低碳出行更环保，中国交通广播提醒您，出行有我，一路平安。

惊蜇未闻雷出地，丰收有望看春耕，今日买惊蜇，惊蜇前后乍暖还寒，气温变化比较大，中国交通广播愿您快乐出行莫劳累，坚持锻炼不受罪。

中国交通广播聚焦两会进行时。

我的两会，我的2017年。

我是来自银剑的士第一共产党车队一名出租车司机，我叫吴富华，两会期望我希望有关部门关注一下我们出租车司机的停车难，吃饭难，如厕难的问题，以便于我们更好为市民出行提供更完美和优质的服务。

你的关心就是我的关注，想您所想，问您所问，这是我的两会，更是你的两会。

有一天愚公和儿子大牛向往常一样又到太行山早起挖山。爹这山什么时候才能挖成。坚持就会成功的走吧。前面有一个人坐在路边，小兄弟怎么一个人坐这儿呢。我以为走小路近，结果迷路了，幸亏有粮食和水，还是原回去吧。上山时做路标了吗。没有。让我儿子送你下山吧。谢谢您了。来这边，您是第一次来吧。我是采药的，要是没有碰见你们，我本想找条小溪顺着下山，应该能碰到山民带我出去。下游一般都有人家，其实找个高点的山岗看看太阳，或者是远处的山村，路呀也能辨别出下山的大致方向，你从这儿一直往下走就能下下山了。多谢大哥了。

国家应急广播提醒您，莫贪近路走小道，迷路寻道有方法。

现在陪伴您是中国交通广播北京天津FM99.6，河北FM101.2，陪伴您一路同行。

99.6立体路况，半点时分，我们来关注最新的路况，马上为大家连线到的是中国交通广播，驻北京市交通委的路况观察员梓豪，梓豪您好。

梓豪：修奇您好，听众朋友大家好，我们来关注路况，目前在西三环北向南在紫竹桥附近中间车道是有一起事故发生的，事故造成这一段通行压力较大，提醒大家注意了，另外得胜门外大街北向南同黄四大街到安德鲁有一公里的拥堵，平均时速是低于6公里西二环南向北，从菜户营南路，到天宁寺桥三公里的拥堵，平均氏时速低于9公里，北五环的南向北，在五原桥附近也不太好走了，提醒您多多留心了，高速方面京开的北向南在马家楼路到东环路之间是1.7公里的拥堵，平均时速低于14或者是5公里，另外京沪的南向北从绿营大街到分钟四桥有将近一公里的拥堵，平均时速低于15公里，好修奇以上就是梓豪了解到最新路况。

好的，感谢梓豪介绍，再见。