医生：先把它的原因弄清楚，然后，就教孩子咬指甲会给我的身体带来毛病，我会得一些肠道的感染，然后，我咬过的指甲壳会出现一些变形，那这样的行为是不好的，家长可以在孩子的手指甲里面涂一些黄连，这个孩子咬过去以后觉得很苦，那这样一个厌恶的一个刺激，会让孩子咬指甲的这种行为减少！

记者：而如果频频咬指甲却难以改变，你就要当心了，因为，你可能已经养成了习惯，如果是孩子那就更加需要多加关注，因为，孩子很有可能是缺乏微量元素，或者是患上了易食癖。

医生：严重的话我们要考虑强迫症，或是一个叫易食癖，最好有机会的话到医院去做一个微量元素的检查，一个寄生虫感染检查。

记者：在一般情况下，多数儿童随着年龄增长，咬指甲的行为可自行消失，而少数顽固者，可持续到成人。

母亲：1、2、3年级时候会有，但是，他现在长大了他不会了。

父亲：小时候有，6、7岁就没有了。

医生：往往成人咬指甲是因为从他小时候开始咬起也是到成人，那这样的话我们就觉得如果有这样的一个行为，就要考虑一下我的方式是不是需要改变？我是不是这样的话提示着我们，可能有一些心理压力，没有得到很好的释放。

记者：咬指甲虽然算不上是多大的坏习惯，可能父母也一定要引起足够的重视，如果不能及时改掉这种坏习惯有可能会持续到成人，等到造成严重后果，那可就来不及了。

主持人男：那么，到底该怎么改掉咬指甲的坏习惯？我接下来不想说说孩子，想说说大人，其实，不同的心理学家会给你提供不同的技巧和方式，但是，所有人的建议大多数都会浓缩出一条常见的套路，那就是辨别出导致你咬指甲的情况来改变它。文瑟尔就曾经说过，我们努力去鉴别所有触发的情况，用不同的方式去控制它们，要么是阻止、要么就是找到替代品，这是非常经典一个理论，比如说，你在看电视的时候会习惯性的咬指甲，就可以不论何时坐在沙发上看电视的时候，都嚼一个口香糖，或者手里玩点小物品，也可以在沙发旁边设置一些标志或者是提醒，来强化自己不想咬指甲这种概念，找到同样让你想咬东西不同的情绪和感性来替代它。如果说沮丧会触发你咬东西，那么，就努力用某种方式来改变这个状况，给自己一点别的事情做，或者说是找一些很难咬的东西来咬，这样渐渐就会改掉了，如果说用上面这些初级的方法还是停不下来，还有一种方式，不论什么情况，都能让咬指甲不可口，那就是对于女性朋友来说可以涂一些透明的指甲油，因为，大家都知道指甲油的气味闻起来是非常恐怖的，就更别提藏起来了，但一旦涂上这些让嘴巴和指甲稍微的一接触，你就会觉得嘴里的味道相当的恶心，直到你吃别的东西的时候，才会把这个味道给派遣出去，那有些人就会把这样一些方式，和其他习惯结合起来取得了成功，那不管呢是使用特定的一种技巧，还是用其他的各种各样的多用方式，需要牢记的一件事就是打破你的癖好，可能不会立竿见影，所以说，您在做这样的尝试的时候失败了，并不意味着您就得完全放弃，那借了很长时间仍然有可能会解掉这个习惯，直到有一天这个有点离谱的咬指甲的习惯，就再也不会出现在您的头脑当中了！