主持人：所以在夏天，大家对自己的身体状况一定要有一个平衡了解，另外身边如果有人发生了类似情况，这好在是在医院，如果不在医院，大家该如何帮助他呢？接下来通过一个短片我们一起来了解一下。

张哥，小李，你们听说隔壁单位一员工猝死的消息了吗？

听说了，据说是连着好几天熬夜看球引发了心脏病。

是啊，他同事都说前两天他总嚷嚷着胸口疼，头晕，喘不上气来，大伙都没注意，可现在想想正是猝死的征兆啊。

年轻人，总觉得自己身强力壮，对一些小病小痛不注意，其实如果出现莫名的失眠焦躁，面色苍白，大汗淋漓，都得警惕，更别说胸口疼痛这种明显的征兆了。

如果当时家里有人，给他做个心肺复苏或人工呼吸的话，还有可能把他抢救回来，真是太可惜了。

这个心肺复苏，我老听别人提起来，但还真不知道该怎么做？你们知道吗？

我学过，其实不难，先把患者平放在地上，头部不能高于胸口，尽量选硬一点的地面，然后双手交叉相扣，掌心向下压他的心脏部位。

要很用力的压吗？

要把握好力度，用力把他的胸骨下压至少5厘米，速度要快，按照每分钟至少100下的频率来。

那还是个体力活，那得按多少次呢？

每按30次就停下来，给他做人工呼吸。