主持人：相对于已经有病史的老年人来说，青年人在遭遇猝死的时候更加危险，因为首先自己没有既往病史，很难随身携带相关的药物，而第二就是往往发生的时候都是在公共场合，可能很少会遇到这种很巧，在医院的门诊大厅，能够及时得到救助的情况，那么一旦身边的人发生了猝死，我们该如何帮助他们呢？

科普短片

张哥，小李，你们听说隔壁单位一员工猝死的消息了吗？

听说了，听说了，据说是连着好几天熬夜看球引发了心脏病。

是啊，他同事都说，前两天他总嚷嚷着胸口疼，头晕，喘不上气来，大伙都没注意，可现在想想正是猝死的征兆啊，年轻人总觉得自己身强力壮，对一些小病小痛不注意，其实如果出现莫名的失眠焦躁，面色苍白，大汗淋漓都得警惕，更别说胸口疼痛这种明显的征兆了。

如果当时家里有人，给他做个心肺复苏或人工呼吸的话，还有可能把他抢救回来，真是太可惜了。

这个心肺复苏我老听别人提起来，但还真不知道该怎么做，你们知道吗？

我学过，其实不难，先把患者平放在地上，头部不能高于胸口，尽量选硬一点的地面，然后双手交叉相扣，掌心向下压他的心脏部位。

要很用力的压吗？

要把握好力度，用力把他的胸骨下压至少五厘米，速度要快，按照每分钟至少一百下的频率来。

那还是个体力活，那得按多少次呢？

每压三十次就停下来给他做人工呼吸。

人工呼吸？就是嘴对嘴给他吹气？

对，吹气的时候要捏紧他的鼻子，抬起他的下巴，保证他的气息顺畅，做两次人工呼吸后如果人还不醒，继续循环按压心脏步骤。

还是你们年轻人懂得多，不过更重要的是预防，饮食清淡点，多运动，控制好体重很重要，还有像我现在上了年纪，多少有点心血管疾病，一般都随身带着硝酸甘油和速效救心丸，万一情况不对，这可是救命的灵丹啊。

是啊，睡眠也很重要，如果不是什么特殊情况，尽量不要熬夜。

可是凌晨看电影写东西不被打扰，舒服啊。

你可别这么想，这个时间是心脑血管疾病最容易发作的时候，最好处于休息状态。

你别顾着说我，你天天抽那么多烟，对身体也不好啊。

那咱们互相督促，争取把熬夜，抽烟，喝酒这些坏习惯都改了。

我看行。

国家应急广播提醒您，胸口疼痛难喘气，猝死征兆要警惕。

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