地震正在发生时，大地剧烈晃动，人往往无法稳定行动，而且家具、玻璃碎片、建筑构件等也会翻倒、掉落，此时若盲目行动，受伤几率很大。地震来临时，应先就近避险，保护好头部，待晃动停止、确认安全后再撤离到安全地带。

如果你在室内

①要首先保护好头部，蹲下、寻找掩护、抓牢。可就近躲进结实的写字台、桌子、长凳下，或身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢桌子腿等固定物体，保持身体稳定。如果附近没有可供躲藏的空间，就找身边的垫子、书包等护在头顶，蹲伏在房间的角落。

②一定要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及灯具、家具等可能坠落的物体。

③地震发生时不要使用电梯；如果震时刚好在电梯里，应赶紧按下所有楼层按钮使电梯停下，尽快离开；若被困在电梯里，应使用紧急呼叫按钮向外求救。

④如果身处平房，且屋外场地开阔，可在大地开始摇晃后尽快跑出室外避震。

在公共场所避震的注意事项

在公共场所，一定要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤。避开吊灯、广告牌、货架等危险物，以免被砸伤。等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

①在影剧院、体育馆等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用书包等物品保护头部；

②在商场、书店、展览馆、地铁等地方，可选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西（购物框）保护头部。

老年人避震时要注意什么

地震发生时，老年人由于反应速度较慢，更容易受到伤害。掌握以下注意事项能降低受伤风险：

①身处卧室——不要面向天花板平躺，应立即将身体抱成一团，蹲在被子中保护头部；

②身处浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保护头部。

如果你在街道

①地震发生时如果身处在建筑物密集的街道上，应迅速离开各种高大的危险物，就地选择开阔地、公园等避震，不要随便返回室内。

②避险时要注意保护好头部，可以将书包、衣物等举在头顶，什么都没有的话就双手交叉举在头上十公分的地方。

③注意避开容易倒塌掉落的危险物，例如有玻璃幕墙的建筑；过街天桥、立交桥上下；烟囱、水塔、广告牌、吊车等；变压器、电线杆、路灯等；围墙、自动售货机等。

如果你在野外

在野外，迅速离开山边、水边等危险环境，选择开阔、稳定的地方就地避震，震后不要独自在野外停留。

①避开水边的危险环境，如河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸。

②避开山边的危险环境，如山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等危险；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等危险。

③避开变压器、高压线下，以防触电。

如果你在车中

乘坐交通工具的人

①首先要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；

②尽可能地降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；

③待汽车停稳后再下车。

驾驶员 

①应尽快减速，逐步刹车，靠路边停车熄火； 

②停车时避开十字路口以免引起车祸，还要让出道路中间； 

③要赶快离开车子，以免垮下来的物体压扁汽车，造成伤害；

④如果正行驶在老旧桥梁上，要减速通过，以防桥梁倒塌被压埋。