国家应急广播 > 应急广播

投资需谨慎 注意防范网络诈骗

2018-09-08 11:00-12:00 责编:母晨静

00:00 00:00

 

主持人:那么在这我也给大家支支招,就是该如何来预防近视?虽然作为一个高度近视的患者,我说这个话有点,怎么说呢?不能说以身作则,但是也是追悔莫及了,所以把这个护眼小诀窍告诉大家,希望下一代的孩子们不要再犯像我这样的错误了。

那么小口诀怎么说呢?其实很好记,叫做71UVC,您记住了吗?当然记住了也没有用,你会不知道什么意思,接下来就跟大家说说这71UVC到底是什么意思?首先这7就是每天的睡眠时间应该保证至少要七个小时,比起之前我们所说的看绿色植物,看鱼缸里的金鱼、热带鱼,其实睡眠是更有效的养眼举措,当我们闭眼入睡之后,劳累已久的眼球睫状肌会得到充分的休息,那么之前经常有人说要睡八个小时,但是我综合了一下现在大家的生活节奏,包括孩子们的生活节奏,睡八个小时几乎是不存在的,而且睡久了确实让人觉得一天都昏昏沉沉的,而七个小时其实对我们的身体来说负担小一些,也更容易实现一些。

那么7说完了,这1是什么呢?难道只睡一个小时吗?当然不是了,使用电子产品现在已经不是什么新鲜事了,我们现在生活当中去纸质化的趋势非常的强,我们在生活工作学习当中可能纸质的文件越来越少,但是需要通过手机,电脑,Pad来查看的文件却越来越多,所以说建议大家每使用电子产品一个小时,至少要休息十分钟,这一和十就构成了71UVC当中的1,如果说感觉到眼睛非常疲劳的话,可以用温毛巾热敷一下,或者把双手搓热,再轻轻捂在眼睛上,并且轻轻的按摩眼窝骨,大家试过之后就会知道这样是非常舒服和放松的,这样一个手势和做法也的确能够帮助我们的眼部肌肉有一个好的放松,促进血液循环,当然做这个动作之前最重要的一点就是要把双手清洗干净,或者说在您的桌面上常备一包消毒湿巾,这样不用去洗手了,直接把手清洗干净之后就可以对眼部进行一个简单的按摩。

好,说完了7和1,我们再说说UVC分别是什么?这UV是同一个东西,就是紫外线,保护眼睛不受紫外线UV的侵袭是非常必要的,因为紫外线会造成眼睛晶状体的老化,引发白内障,而紫外线当中的B则可以导致眼部癌变和眼角膜病变,所以说如果外面的阳光强烈,外出的时候建议大家佩戴太阳眼镜来防止紫外线对眼睛的伤害。