比失眠更可怕的“垃圾睡眠”

  有的人沾枕头就着可睡梦不断,醒来后还是会感觉昏昏沉沉、浑身无力。这种情况在科学上被称之为“垃圾睡眠”,和失眠一样影响着人们的健康。“垃圾睡眠”会给人体健康带来哪些危害?如何提升睡眠质量,减少垃圾睡眠?

监制:肖晓冬  主编:王赫迪  编辑:李晓冉  设计:张佳娣

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