在众多锻炼方式中，散步更加舒适自然，不仅省时又省事，偶尔还能偷个懒，可以算得上是最 “温柔”的锻炼方式，但其实散步也是有很多门道的。散步的好处有哪些？我们又该如何健康的散步呢？