连续数天的雾霾天气，使得国内多个城市“重度污染”，空气质量下降，这样的天气不仅影响交通安全，对人体也有极大危害。同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。有心血管疾病的人，尤其年老体弱者，千万不要在雾霾天出门，以免发生意外。记者在这儿提醒雾天出游的朋友，特别是出门自驾到城市旅游的朋友们，需要注意以下几点：

雾天出行小贴士

1、注意收听天气预报，及时根据天气情况调整出行计划。

2、尽量不要外出；必须外出时要戴口罩。

3、年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重。

4、雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全。

5、骑自行车要减速慢行，听从交警指挥。

6、司机小心驾驶，须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行；需停车时要注意先驶到外道再停车。

7、乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。

8、不要在雾中进行体育锻炼，如跑步等，更不要在雾中做剧烈运动。

大雾天行车的注意事项

1、出门前，应当将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净，检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全有效。另外，在车内一定要携带三角警示牌或其他警示标志，遇到突发故障停车检修时，要在车前后50米处摆放警示牌，提醒其他车辆注意。

2、雾中行车时，一定要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。专家建议当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里；能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里；能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下。