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睡眠时身体的应急反映模式

2016-06-11 11:00-12:00 责编:王吉华

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主持人:有。

主持人:是你压的床是吗?

主持人:我是鬼是吗?我是什么鬼?

主持人:我也不知道你是什么鬼。

主持人:就是好像我经常会有这种感觉,就是我明明觉得我自己是很想醒过来,或者是很想做到恶梦就很想继续把这个梦醒了,或者把它打断之类的,结果就是醒不了,拼命的喊也喊不出声这样的。

主持人:对,这个美国加州大学的研究人发现,这个现象背后是大脑你某个区域出现混乱有关,一方面,人在睡着的时候自己无意会把手放在胸口,加重呼吸和心脏负担,血液流通变慢,脑部缺氧,感觉就是所谓的鬼压床。

主持人:这个我们的睡眠专家也说,老百姓说鬼压床其实是一种睡眠异常的行为,这个人的意识其实已经醒了,但是支配全身肌肉的神经中枢还没醒,就是只醒了一半,所以你这个时候就想拼尽全力的醒过来,但是其实也特别难,而且就算您醒过来,也会觉得浑身好像很累一样子,这个现象也是跟精神压力有关的,生活压力大,经常熬夜,焦虑的人就容易中招,而且临床上也发现,说鬼压床大多数发生在仰卧的这个睡姿,有的时候或者是一些很不舒服的睡眠姿势,像身上盖了特别厚的被子,或者你吃的特别饱的情况下,也都是会出现这样的体验。

主持人:我好像只有睡醉的时候才会这样。

主持人:睡醉,你又翻片了。

主持人:对,只有睡醉的时候。

主持人:你这是喝多了才会有?

主持人:没有,就是睡太多。

主持人:这是睡醉啊?

主持人:睡太多,下午的时候,大家有时候中午睡午觉可能睡到4、5点。

主持人:一觉醒来天都黑了。

主持人:天黑了,或者天又亮了。