主持人：这样的故事也是经常发生，不能说是故事可以说是事故。那微信平台也有很多朋友在问，到底应该去哪儿游泳，因为我记得之前跟您交流过，好像在这个角度来讲的话，不太建议大家去像野河边或者是公园的一些河流和湖泊去游泳是吗？

朱宏宇：首先如果说要是游泳的话，我们尽量建议大家在这个正规场所，因为首先他正规场所他有安全巡视员，安全巡视员的职责就是说保证在这儿游泳的人的人身安全，一旦出现呛水或者溺水的情况的话，他们会第一时间先下水然后将您救上岸，然后实施我们一些急救措施，保证您的安全。那您在野河边，这个好像就没人管这事了吧，就包括这一次事件，小孩儿叫了很久都叫不来一个大人来帮忙。

主持人：是，这从侧面来说，的确也是野河边游泳的一个缩影。另外之前可能大家选择游泳场所国营的游泳馆就那么几个，大家会集中的去，那现在我发现好像地铁口好多发小广告的，很多健身房自己就有一个游泳馆了，那平时在选择这些游泳馆的时候，从那些细节可以看出来，这个游泳馆的应急措施和安全预案是得当的呢？

朱宏宇：首先就是说我们要看一下这个游泳馆有没有安全巡视员，刚才也说过，安全巡视员是保证您在游泳时的人身安全的。其实就是说在您第一次来到这个游泳馆的时候，他有没有对您进行什么呢？身体检查，健康程度的检查，因为什么呢？就是说我们在游泳的时候，这个人身安全本身是一种安全，在卫生安全他也是一种安全隐患。

主持人：就像刚过去的里约奥运会，这个蓝色的池水怎么就变成了绿色呢？其实这也是一个卫生方面非常大的隐患，最后一个问题朱老师，就是在游泳之前可能很多朋友特别担心新学会游泳的，或者现在天凉了，大家也非常的害怕，由于游泳过程当中，像抽筋、呛水这些常见的问题，下水之前哪些准备工作可以帮助大家来避免发生这样的小的事故？

朱宏宇：首先我认为就是说下水之前一定要先适应一下当时的环境温度，然后做好您的舒展的运动，让浑身就是说已经舒展开，不要猛然的跳到水中，因为猛然跳到水中，当时水会很凉，因为现在水越来越凉了，它对你的主要脏器刺激之后，会激发你的肾上腺素，当这个时间过去之后，他可能会造成什么？就是喉头密闭，让你呼吸困难。所以说我们要做好准备活动，不要猛然跳到水中，先适应一下环境温度，这是一定要做好的。

主持人：好的，非常感谢朱宏宇老师给我们做的解读，天也是越来越凉了，可能很多朋友在夏天过去之后，觉得自己身体也不是特别好，而且也有发胖，所以就选择在这个时段在游泳来减肥或者锻炼身体，也能预防一些冬天的疾病。但是还是提示大家，像刚才朱老师说的，下水之前不要太飒，不要太猛不要太帅，你觉得突然下去这个动作特别帅，但是存在安全的隐患，老老实实，在岸边适应一下水温，把这个水往身上泼一泼，感受一下。等身体适应了整个环境之后，咱们再慢慢的下水，享受游泳给大家带来的健康和快乐。

主持人：关注一下百度地图实时路况详细我们把时间交给来自于中国交通广播驻北京市交通委TOCC的路况观察员（子豪），介绍一下路矿。

（路况观察员）子豪：当前北京的交通运行指数为6.7平均时速在25.8公里处于中度拥堵状态，具体路段方面呢建国门外大街的东向西，从国贸桥到建华南路，京密路的南向北从万红西街到望京街，建国路东向西从远通桥到兴龙街都是车多拥堵路段时速低于5公里。而环线方面，可以从实时路况图上可以看到，南三环东路的外环方向，处于一个红色的拥堵状态，另外东二环南向北，从光明桥到建国门北大街，北五环路的东向西从上河沿路到香山路也是不太好走的，时速低于15公里。