主持人：11点52进入今天的第一观察，这春节刚过，青年才俊猝死消息可以说就没断过，途牛旅游的副总李波心肌梗2月8日晚上去世，年轻的歌手覃桢在2月11号晚上也是因为心梗去世。那关于心梗我们关注到有几个趋势可以说是越来越明显了，第一就是它的年轻化，在现代的生活方式下，饮食有各种丰富的多肉，而运动又在日益地减少，有人曾经调查过，北上广深的年轻人一年可以订1200多份外卖，足不出户尽享美食，那吸烟酗酒等不良的嗜好，也被当做是爷们的标志。

但是在这样的生活状态之下，像高血压、高血糖、高血脂和高度疲（音）就越来越多了，人到中年似乎这些也都结伴而来，而这些呢都是冠状动脉粥样硬化的基础，富足的营养物质，在血管的内壁形成了粥样的病变斑块，而在某一个时刻，一旦这个斑块破裂，就会快速地形成血栓堵塞血管，最终发生心肌梗死。

而研究表示，越年轻的心梗其实就越容易猝死，我们都知道心肌梗死很多，那有些人快速发生心跳停止来不及施救，而有些人不发生心跳停止，在医院经过治疗就安然出院了，那为什么感觉年轻人发生心梗，更容易诱发心脏的骤停呢？

老年人得冠心病、心梗，多有一个冠状的动脉逐渐狭窄，或者反复的心绞痛的慢性缺血的过程，所以经常是建立了比较好的代偿性的侧支循环，在发生了急性的心梗的时候，有了缺血的预适应，反而不容易发生室颤导致猝死。而年轻人在心肌梗死的时候，心脏的冠状动脉突发完全堵塞，心肌急性地缺血，缺少侧支的循环，所以缺少缺血预适应的过程，就更容易发生室颤和猝死了。

我们都知道心梗非常的可怕，生活当中也流传着很多心梗急救的神奇妙招，比如说自我咳嗽，心肺复苏，拍打肘内窝等等，而这些江湖套路基本都没有科学依据，至于马上吃复方丹参滴丸、救心丸、硝酸甘油等药物，也经常被过度地解读，造成很多使用的误区，甚至带来了严重的问题。那么遭遇了猝死，或者说猝死的前兆到底该怎么来预防？怎么来施救呢？通过接下来的这个短片我们一起来学习一下。

科普宣传片

张哥，小李你们听说隔壁单位一员工猝死的消息了吗？

听说了，听说了，据说是连着好几天熬夜看球引发了心脏病。

是啊，他同事都说，前两天他总嚷嚷着胸口疼、头晕、喘不上气来，大伙都没注意，可现在想想正是猝死的征兆。哎呀，年轻人总觉得自己身强力壮，对一些小病小痛不注意，其实如果出现莫名的失眠、焦躁、面色苍白、大汗淋漓都得警惕，更别说胸口疼痛这种明显的征兆。

如果当时家里有人给他做个心肺复苏或者人工呼吸的话，还有可能把他抢救回来，真是太可惜了。这个心肺复苏我老听别人提起来，但还真不知道该怎么做？你们知道吗？

我学过，其实不难，先把患者平放在地上，头部不能高于胸口，尽量选硬一点的地面，然后双手交叉相扣，掌心向下压他的心脏部位。

哦，要很用力地压吗？

要把握好力度，用力把他的胸部下压至少5厘米，速度要快，按照每分钟至少100下的频率来。

那还是个体力活，那得按多少次呢？

每按30次就停下来，给他做人工呼吸。

人工呼吸？就是嘴对嘴给他吹气呗。

对，吹气的时候要捏紧他的鼻子，抬起他的下巴，保证他的气息顺畅，做两次人工呼吸后，如果人还不醒，继续循环按压心脏的步骤。

还是你们年轻人懂得多，不过更重要的是预防，饮食清淡点，多运动，控制好体重很重要，还有像我现在上了年纪，多少有点心血管疾病，一般都随身带着硝酸甘油和速效救心丸，万一情况不对这可是救命的灵丹啊。

是啊，睡眠也很重要，如果不是什么特殊情况尽量不要熬夜。

可是凌晨看电影写东西不被打扰，舒服啊。

你可别这么想，这个时间是心脑血管疾病最容易发作的时候，最好处于休息状态。

你别顾着说我，你天天抽那么多烟，对身体也不好啊。

哈哈，那咱们互相督促，争取把熬夜、抽烟、喝酒这些坏习惯都改了。

我看行。

国家应急广播提醒您，胸口疼痛难喘气猝死征兆要警惕。