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十一点零三分，我们来关注一下最新的路况，马上为您联系到的是中国交通广播，驻交通运输部路网中心的路况观察员庄元，庄元你好。
修奇，你好，听众朋友大家好，接下来我们继续关注路况。那我们先来关注北京方面，首先要来看一下管控路段。现在在东西长安街的出城方向以及西二环的西店门桥的南向北，还有前三门大街的西段，那这几个路段目前是正在采取临时的交通管制，要提醒您提前绕行了。
另外现在在京藏高速的进京方向，北沙滩桥附近是发生了一起事故，受到了事故的影响，现在后车是有排队的情况，要提醒您小心避让了。最后我们来关注河北方面，现在河北境内的黄石高速在藁城西，以及定州站口的大道处，现在是分别有一起事故，要提醒大家小心避让。好的，这些就是以上这一段时间的路况。好的，感谢庄元的介绍，再见。
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感性观察，理性分析，大家中午好，这里是正在直播的国家应急广播高速加油站，我是大家的老朋友修奇，在周日的上午问候各位。您正在锁定收听的频率FM99.6，中央人民广播电台，中国交通广播。也提示您，在节目之外想了解更多的应急新闻和应急知识，欢迎关注国家应急广播的微博、微信和客户端。
好，看一下，事先来到了十一点零六分，我们还是来关注一下天气情况，那么从昨天开始，一轮雨雪过程可以说是在我国铺展开来了。预计今明两天是这次雨雪过程强度最强，范围最广的时段，甘肃、宁夏、陕西等六个省区，局地会出现暴雪，而局地新增的积雪深度将会超过15厘米。
所以气象专家也是提醒各位，甘肃、宁夏等地的雪势是比较强的，像高速公路、飞机航班都可能会受到天气的影响，提示您合理地安排出行的计划。而对于南方地区来说，今年三月是春雨扰人，目前正直油菜开花的关键期，农民朋友需要警惕降雨对油菜的不利影响。
而此外，在冷空气的影响下，从今天开始，中东部的气温将大幅跳水，局部地区的降温会达到十度。而在下周初，像济南、南京这样的省会城市，最高的气温将会纷纷低至个位数。
刚才说了这么多降雪这是在北方，南方又降雨，可能津京冀的朋友感觉不是特别明显，在昨天分明已经来到了夏天。没错这两天我国的大部地区都在持续地升温，比如昨天北京、天津等多地也是创下了今年以来的气温新高。其中北京的气温更是彪到了二十度，就像初夏一样，不过呢，在冷空气的打压下，今天出门的朋友应该有所感受了。
因为我国自北向南将会陆续地出现大风降温的天气，中央电视台也预计了，今天八点到十四号的八点，黑龙江的西北部，华北的东北部，陕西南部，黄淮大部，江汉江淮，江南大部，贵州中南部，华南中北部等地的平均气温或者是最低的气温将会下降六到八度。而降温过后下周多地的最高气温将会纷纷跌到个位数，而对于降温比较迟钝的华南地区来说，14号才会开始出现明显的降温，不过降温的幅度也不可小觑。
要提示大家在春冬交替之时，气温的波动还是比较大的，而且这轮的降温幅度也是比较大。想提醒您脱衣服脱地慢点，还是把自己裹的严实一点，毕竟气温还是在反复无常的过程当中，如果说因为把衣服减少地太快而感冒了，就得不偿失了。另外也要提示大家的是，这两天各地的一些马拉松活动，长跑活动也是开始报名了，在春季里运动也要做好防护措施。
听众朋友大家好，我是叶朝颖，很高兴在国家应急广播和大家交流，运动一直是我的最爱。从国家羽毛球队退役后，我从一个专业运动员变成了一个运动达人，开始探索新的运动领域。马拉松就是其中之一，马拉松是一项全民都能参与的长跑比赛，他的意义不止是在比赛和奔跑，更多的是在展现一种自我挑战，坚忍不拔的体育精神。
在马拉松赛事中，也时有选手猝死的悲剧发生，在这项运动不仅需要热情和毅力，更需要科学的训练方法和安全意识。大家最好在赛前体检，根据身体状况量力而行，同时充足的准备活动也必不可少。我每次赛前都会做一些赛前的热身，适应一下身体，要充分准备做在跑步的时候不容易扭伤，摔伤，甚至出现骨折等严重的情况。
一声法令枪响就拉开了马拉松的序幕，大家一起出发，难免人多拥挤，掉了东西不要拣，避免碰撞受伤。大家可以选在跟在一个与自己速度相当的人后面，这样可以保持一个匀速放松身心，但不要跟的太近。按自己的节奏奔跑，马拉松的魅力之一是对于参赛者条件的包容，魅力之二比赛场地的开放，每条赛道的路况不一样，大家在跑步时不同的赛道自己调整。
我们在跑步的时候会大量消耗身体的水份，所以大家要在饮水及时补水，像我每次跑的时候，差不多五公里左右就会喝两三口水，也不要喝的太多，以免给身体增加负担。大家也别忘记给身体补充一些糖分和盐分，如果比赛时出现头晕目眩等症状，一定要减速走一段再跑。如果感觉身体还是不适，要学会放弃，场边有很多工作人员可以提供帮助，大家一定记住安全第一。
当我们跑到终点时，大家一定要记得别要马上停下来，要慢跑和走路一段，然后再停，让身体慢慢地安静下来，特别是心脏，防止出现休克，之后可以做一些腿部肌肉的拉伸。我是叶朝颖，我在国家应急广播提醒您，跑马拉松重在参与，充分准备，量力而行。
在津京冀开车，当你坐进驾驶室，发动汽车后接下来的动作会是什么呢？反正我会把收音机的频率锁定在FM99.6，中央人民广播电台，全新推出中国交通广播，了解津京冀最新交通路况，政策法规，央广出品，值得你听。
十一点十六分，这里是中国交通广播正在为您直播的高速加油站，周日的出行跟平时不太一样。这个点才开始上车了，来关注一下高速路的通行情况，目前在北京城区当中，京沪高速的南向北从旅游大街到分中四桥拥堵超过了两公里。京开高速的南向北，从南四环西路到角门路现在是有1.6公里的排队，这两个路段平均时速都是低于15公里了。
看一下，京藏高速的南向北，从昌平路辅路到安祥北路排队超过了一公里，京开高速的北向南，从马家楼桥到东环路，现在也是有一公里左右的排队。我们再来看一下，城市快速路和环线方面，西三环南路北向南，从西局东南街到丰益桥排队超过1.4公里，平均时速低于9公里。
西二环的南向北，从菜平南路到复兴门桥，现在是有4.2公里的拥堵，平均时速低于9公里。德圣门外大街的北向南，从黄四大街到安德路，排队超过了一公里，平均时速低于6公里。北五环路的南向北，从五元桥到京沈线，另外南五环路的北向南，从卢囚北路到京良路都是有一公里左右的排队，平均时速低于1.2公里。
它是一种形感，感性与理性息息相关，它是一种坚决，只给事实真相发言权，它是一种呵护，为生活架构起安全感，它是一种依恋，刻骨铭心中执著相爱。它是国家应急广播，高速加油站，上午十一点掀起温暖呈现。
十一点十八分，这里依然是修奇陪伴各种的国家应急广播，高速加油站，我们来追进展。针对上个月赏樱团游览车的翻复事故，台湾事联递检署10号召开了记者会，调查结果显示该游览车的司机曾经连续工作了24天。而且在事发的时候，有过超速行为，这起车祸是发生在2月13号晚上的9点左右，由台北蝶恋花旅行社组织的五零农场赏樱团在反程的途中不幸翻覆，造成33人死亡。