主持人：肠抽筋，在医学上叫做肠痉挛，是一种肠胃病，那肠抽筋的时候痛起来肯定是直不起腰，多数的患者必须要去吃止痛药，或者是打止痛针才能暂时的消除疼痛，但是这也并非是治本之法，还必须要找出病源，分清楚这个症状是结构性的疾病还是功能性的疾病所导致的，可能您不知道，在美国，这种非常普通的病症是仅次于伤风感冒成为最多人请病假的疾病，在生活当中咱们的确养成好的生活习惯和饮食规律，制订合理的饮食制度，按时的来就餐，吃饭要定时定量，胃病患者有条件的话最好还能做到少食多餐，像刚才这位周女士一气之下来了两斤大闸蟹，当然是不可取的，另外要说说吃饭的姿势，坐着吃饭是最科学的，不要站着吃或者是蹲着吃，有的朋友可能觉得吃饭本来就长肉，我站着吃是不是对身体有一个消耗呢？其实不然，在吃饭的过程当中还要细嚼慢咽，不要聊天，不要看书看报，最好别看电视，而在饭后也不适合马上来进行运动，因为运动也可能会诱发这种疾病的发生。另外如果说您的胃肠本来就比较脆弱，或者说以前发生过肠抽筋的话，要限制吃，应该避免吃油炸，油煎的食物，以及含有粗纤维比较多的食物，比如说芹菜，韭菜，腊肉，鱼干以及各种粗粮，这些食物不仅粗糙会损伤胃黏膜，而且还会引起胃液的大量分泌，来加重胃的负担，也不要去吃像过冷，过辣和过酸的食物，最后要提醒大家的是加强营养，选用一些易消化，含有足够热量，蛋白质和维生素丰富的食物，比如说稀饭，牛奶，软米饭，豆浆，鸡蛋，瘦肉，这些食物虽然非常的营养丰富，而且吃了之后非常健康，但是听上去好像还非常容易做，而且也非常容易买到，这些食物非常容易提高我们的机体抵抗力，也有助于修复受损的组织和促进溃疡的愈合。

另外就是在烹调的过程当中，好的食材也有可能因为您烹调的方式不对就浪费了，最好是以蒸，烧，炒，炖这样的做法为佳，像煎炸烟熏，这样出来的菜不太适合人体消化，会影响溃疡面的愈合，再者肠胃不好的朋友也要少喝碳酸饮料，咖啡和浓茶，最好能够戒烟戒酒，这样对于身体来说才是最佳健康和安全的。

哈利波特从魔法学校回到家已经很晚了，但家中并没有给他准备晚饭，哈利的表哥达利一边吃着一罐糖豆似的东西，一边坏笑着看着哈利。

哈利，你学魔法有什么用啊？还不是这么瘦总是打不过我？

我学魔法是为了帮助更多的人。

你说什么？

说着说着达利突然觉得有些不舒服。

爸爸，我好疼。

哈利，你把达利怎么了？又用魔法欺负他了是不是？

我什么都没做。

爸爸，我头晕，我还恶心。

这时哈利拿起桌上达利刚刚吃的那罐糖豆看了看，又看到达利嘴边沾上的白色粉末，顿时明白了过来。