主持人：那么从这些数据可以看出，手机的使用给学生，家人，老师，同学的联系提供了很多的方便，不像原来老师布置作业还需要写在黑板上，大家集体抄，现在在班群里一发就都知道了，不会再有人以没有记下作业而作为没有完成作业的理由，但是沉迷游戏的危害却也是非常巨大的，目前也是引起了全社会的关注，根据2016年游戏产业年会公布的数据显示，2016年中国游戏市场实际销售收入达到了1655.7亿元，同比增长了17.7%，其中移动游戏达到了819.2亿，同比增长59.2%，手超端游，也就是客户端网络端的游戏，那么同时2016年中国游戏用户的规模也达到了5.66亿，同比增长了5.9%，许多之前的潜在用户都已经成功的被吸收转化为了正式的游戏用户，那随着移动游戏的飞速发展，大众对手游的接受程度也在逐渐的提高，玩家的年龄跨度从集中也开始分散到了各个年龄层，其中的低龄化所产生的问题也是越来越明显，但是玩家的低龄化所带来的高留存，高活跃，也是让各大游戏厂商为之心动，我们都知道在游戏的面前，成年人都很难有比较好的自控能力，那么对心智不成熟的青少年，甚至是年龄更小一点的小学生来说，游戏就更像是一个新世界的大门了。

这里面充满了个各种各样稀奇古怪，好玩的东西，一旦打开了就很难关上了。青少年因为沉迷游戏而厌学，偷家长的钱买道具，这样的案例比比皆是，数不胜数，我们说游戏本身其实它并没有错，孩子本身爱玩这也不是一个错误的倾向，那么孩子沉迷游戏这个锅到底该由谁来背呢？

青少年对游戏的沉迷，除了需要监管部门的指导之外，更需要的是通过游戏厂商来努力解决，我还记得在客户端时期的游戏防沉迷机制，就是一个特别好的例子，成年人在游戏当中使用有效的身份证件进行实名注册，而针对未成年人呢，则设置了三个小时和五个小时这样一个门槛，未成年人累计三小时以内游戏时间叫做健康游戏时间，而超过了三个小时之后的两小时游戏时间叫疲劳时间，那么在这个时间段玩家获得的游戏收益将会减半，如果说累计游戏超过五个小时，这个时间就要被叫做不健康的游戏时间了，那在这个阶段呢，玩家所有的收益都是0，打游戏几乎就没有任何意义了，就是纯粹在那挂着。用这样的一种方式来迫使未成年人下线，进行休息和学习。我们都知道这个机制还有很多的漏洞，所以到今天它也没有很好的延续下来，那防沉迷机制的建立也只是防范了这样一个防沉迷的基本，更多的还是需要游戏厂商加强对未成年玩家的监控和管理。目前大部分的移动游戏只会在游戏的时间，达到八个小时的时候弹窗来提示，这个玩家该休息了，并没有进一步其他的作为，而在事实上，移动游戏一片大好的时候，更迫切的需要有效的防沉迷机制的出现，来达到对青少年的保护。

张哥，小李，你们听说隔壁单位一员工猝死的消息了吗？

听说了，据说是连着好几天熬夜看球引发了心脏病。

是啊，他同事都说，前两天他总嚷嚷着胸口疼，头晕，喘不上气来，大伙都没注意，可现在想想正是猝死的征兆啊。

年轻人总觉得自己身强力壮，对一些小病小痛不注意，其实如果出现莫名的失眠，焦躁，面色苍白，大汗淋漓，都得警惕。更别说胸口疼痛这种明显的征兆。

如果当时家里有人，给他做个心肺复苏或人工呼吸的话，还有可能把他抢救回来，真是太可惜了。

这个心肺复苏我老听别人提起来，但还真不知道该怎么做？你们知道吗？

我学过，其实不难，先把患者平放在地上，头部不能高于胸口，尽量选硬一点的地面，然后双手交叉相扣，掌心向下，压他的心脏部位。

要很用力的压吗？

要把握好力度，用力把他的胸骨下压至少5厘米，速度要快，按照每分钟至少一百下的频率来。

那还是个体力活，那得按多少次呢？

每压30次就停下来，给他做人工呼吸。

人工呼吸？就是嘴对嘴给他吹气？

对，吹气的时候要捏紧他的鼻子，抬起他的下巴，保证他的气息顺畅，做两次人工呼吸后如果让还不醒，继续循环按压心脏的步骤。

还是你们年轻人懂得多，不过更重要的是预防，饮食清淡点，多运动，控制好体重很重要，还有像我现在上了年纪，多少有点心血管疾病，一般都随身带着硝酸甘油和速效救心丸，万一情况不对，这可是救命的灵丹哪。

是啊，睡眠也很重要，如果不是什么特殊情况，尽量不要熬夜。