中国天气网讯 29-30日，我国仍多对流性强降雨，山东、四川、广西等有地有中到大雨，局地有暴雨或大暴雨，并伴有强对流天气。此外，南方高温超长待机，7月底前大部仍多高温闷热天气，北方高温发展，内蒙古、华北、东北等将加入高温阵营。

四川广西等强降雨持续 外出游玩需防范

29日，我国降雨仍未停歇，强降雨区域较为分散。监测显示，像是河南、山东、广西、广东等地部分地区雨势强劲，河南泌阳6小时降雨量超过90毫米，为暴雨量级。此外西南地区的四川、云南等也出现降雨。

29-30日，受副热带高压、西南季风、东南暖湿气流等多重因素影响，我国仍多对流性降雨，且强降雨区域较为分散。

中央气象台预计，29日，内蒙古东北部和黑龙江西北部、河南中南部、山东西部、湖北中西部、四川盆地西部和北部、广西南部、海南岛、云南西部和南部以及广东西南部沿海等地的部分地区有大雨或暴雨，局地有大暴雨；江淮、江南东部等地的部分地区有分散性阵雨或雷阵雨；上述部分地区伴随短时强降水，局地并伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

30日，山西南部、河北南部、河南中西部、湖北西北部、四川盆地中西部、云南、广西中南部、广东西南部、海南岛、西藏东南部等地的部分地区有中到大雨，其中，河南北部、四川盆地西南部、云南西部和南部、广西南部沿海等地局地有暴雨；上述部分地区伴随短时强降水，局地并伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

气象专家提醒，黄淮、江汉、江淮西部由于位于副高的边缘，气温高、湿度大，有利于不稳定能量的积蓄，能量在午后达到高值，一旦被触发形成降雨，常常伴有电闪雷鸣、强风骤雨等，突发性强，上述地区要注意特别警惕强对流天气的不利影响。四川、云南、广西等强降雨持续，需警惕地质、山洪、中小河流洪水的发生，目前正值旅游季，外出游玩时要尽量避免进入灾害易发区，注意安全。

南方高温超长待机 重庆武汉等火力难消

27日，即进入中伏，我国多地高温天已持续半个月之久。28日14时左右，江西、重庆等气温仍超过38℃，热力不减，而位于东北地区也有高温“冒头”，沈阳达到35.1℃。

7月底前，南方大部仍多高温闷热天气。随着副热带高压北上加强，北方高温逐渐发展，内蒙古、华北、东北等也将加入高温阵营。

中央气象台继续发布高温黄色预警。预计，29日白天，四川盆地东部、重庆、江汉南部、江淮南部、江南、华南东北部及新疆吐鲁番盆地、内蒙古西部、宁夏北部、陕西关中地区、辽宁中北部、吉林东南部等地最高气温35～36℃，其中，重庆中西部、湖北东部、湖南、江西、浙江中西部、福建东南部和西北部以及吐鲁番盆地等地的部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

省会级城市中，天津、石家庄以及包括沈阳，下周都或出现连续高温天。尤其是沈阳，有气象纪录以来，年均高温日数不足1天，截至目前今年高温日数已达2天，属于超额完成任务，十分少见。

由于副高北上，再加上台风“云雀”靠近，南方阴雨天气增多，闷热感将增加，就像煮饺子，加点水继续“煮”。

预计，8月初南方高温范围减小，强度有所减弱，南京、上海、重庆等地将先后脱离高温控制，其余地方的热力也将有所缓和。

目前重庆、武汉高温天气已经持续了半个月之久，白天和晚上都需防中暑；此外随着空气湿度的加大，闷热天气会更加难熬，高温覆盖地区的公众要做好防暑降温的准备。

科普视频：都市防灾——如何应对局部地区的强降雨