中国天气网讯 京城连续高温“蒸煮”，全市最大电力负荷连续四天创新高，并且今年的持续闷热强度创下2010年来新高。预计周末（4-5日），闷热持续，最高气温为35-36℃，5日午后有雷阵雨。下周，北京迎来及时雨，最高气温普遍降至30-31℃。

北京持续的高温高湿闷热天气愈演愈烈，全市最大电力负荷自7月31日以来连续四天刷新历史最高纪录。3日6时，北京市气象台继续发布高温黄色预警，监测显示，3日白天，南郊观象台最高气温定格在36.5℃。

据统计，从闷热日数看，自2001年以来，2016年闷热日有15天，排位第一，今年截至8月3日，闷热日数已达到13天。持续闷热日数最长的是2010年的7月22日至7月31日，共持续了10天；今年这轮持续闷热天气自7月28日起，截至8月3日，持续日数为7天，已排名第二。通过分析闷热指数可得出：2010年7月持续10天的闷热指数平均值为82.1，今年7月28日以来的闷热指数平均值为82.9，可见，今年的持续闷热强度高于2010年。

周末两天“蒸煮”模式持续，高温预警持续生效。北京气象台预计，4日白天，晴间多云，早晨有轻雾，午后西部北部山区有分散性雷阵雨，东转南风二三级，最高气温36℃，最小相对湿度50%；夜间晴转多云，北部山区有分散性雷阵雨，最低气温27℃，最大相对湿度90%。

5日白天，多云间晴，午后有雷阵雨，东转南风二三级级，平原地区最高气温35℃；5日夜间，多云转阴有雷阵雨，南转东风一二级；平原地区最低气温26℃。下周，北京多降水天气，气温略降，白天最高气温在30-31℃之间，夜间最低气温为23-25℃，将脱离“焖烧罐”的控制。

气象专家提醒，4—5日仍以闷热天气为主，在高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施，备好清凉饮料和中暑急救药品；有老、弱、病、幼的家庭应备好常用的防暑降温药品，并提供当属降温指导及一定的照料；高温时段迎减少户外活动，必须出行的请带好当晒用具。

科普视频：应对高温环境——中暑