中国天气网讯 20日起，我国中东部的天气舞台将慢慢恢复平静，北方降温暂告一段落，本周气温稳步回升。20日起到23日，南方降水也将明显缩减到云贵、华南一带，江南多地将放晴。24日起才会出现下一次大范围的降雨过程。

近期我国北方冷空气较为频繁，多地降雨降温不断。19日内蒙古中部、陕西北部、山西北部、辽宁大部等地就出现了集中的降温，特别是在陕西北部、山西北部及内蒙中南部的局地，降温幅度超过了10℃，其中，山西大同、右玉、五寨等地还出现了15℃及以上的降温，幅度较大。

近几天，北方天气“舞台”十分“热闹”，除了降雨降温，大风也来“凑热闹”，19日，北京市就出现了7到8级大风，给市民出行造成了影响。

20日白天，西北地区东部、华北、东北、黄淮等地的部分地区还有5～7级风，阵风可达8级以上，高原地区甚至会达到8～10级、局地11级，局地可能还会出现极端大风的天气，风力较大地区，需要做好户外临时搭建物和广告牌等加固工作，加强旅游景点、江河湖面船舶运行等安全管理，并做好森林草原城镇防火工作。

不过，本周开始，北方的天气将回归“正轨”，气温稳步回升。22日起，30℃以上的范围将会囊括中东部大部地区，东北南部、华北、黄淮的部分地区最高气温将逼近甚至超过35℃，迎来2019年的首轮高温，省会级城市中沈阳（24日）、太原（24日）、北京（23日）、天津（23日）、济南（23日）、郑州（23日）都将出现2019年首个高温天气。

北方天气回归正轨的同时，南北方的降雨范围也开始减小了。中央气象台预计，5月20日08时至21日08时，内蒙古东部、东北地区北部、西藏东南部、福建东部和南部、广东大部、广西东南部、海南岛东部、台湾岛等地有中到大雨。其中，内蒙古东部、黑龙江西北部、福建东部、广东西南部、海南岛东部、台湾岛西北部等地局地有暴雨（50～93毫米）。

21日开始，南方大部将迎来降水休整期，中央气象台预计，5月21日8时至22日8时，黑龙江西北部和东南部、川西高原北部、云南东部、华南南部、海南岛、台湾岛等地的部分地区有中到大雨，其中，广东西南部沿海、海南岛东北部等地局地有暴雨（50～85毫米）。

尽管未来几天南北方降雨都短暂减弱，但由于地质灾害有一定的滞后性，依然不可小觑。前期雨强较大的地区，需加强隐患排查，密切关注前期降水可能带来的不利影响。

科普视频：应对高温环境——中暑