田笑：像河水，海水之类的，像江里面都属于动水，因为有的水它下面的流速你很难的掌握，你对于一个陌生得人来说，你对当地不熟，它的水流多快，你根本不清楚，所以对你救援产生很大的问题。

主持人：再一个我们北京地区的话，哪种水上救援的类型相对多一些，或者说我们出行拯救的机会相对多一些。

田笑：北京我们现在目前救援最多的像各大水库密云。

主持人：还是偏静水。

田笑：密云水库、房山水库，包括天安门那个后海。

主持人：后海还有人掉下去

田笑：后海每年夏天的时候，我们都会要去捞个两三次，因为它里面杂草特别多，去年一个小伙子20来岁，也是刚刚来北京打工没有多久，然后跟同事去游泳，同事游了一段看游不动了，游回来，再回头找他的时候没了，后来找到的时候被一丛杂草缠住了。

主持人：这个相当于我们救援说静水、动水和冰上，这个相对来说相对来说静水相对来说静水救援难度比较小的，因为水比较平稳，但是实际上对于我们这些有可能在里面遇险的朋友来说，静水反而说是最危险的。因为第一个我们从内心上容易放松警惕，从我们实际救援上看，静水导致大家出现危险情况最多的，除了草之外还有什么其他的因素吗？

田笑：一般像水里面溺水的话，一般会游泳的人，一般抽筋、杂草，比如说咱们夏天比较热，身体会有一些潜在的疾病，那么一下子跳到水里面去，可能会诱发一些突发性疾病。

主持人：就是把病给激出来了。

田笑：一般就是这三种。

主持人：也就是在最近3月份开春了，开春了天越来越暖和，我们这个水上救援这个问题是不是就比冬天更多一些了。

田笑：是的，我们每年夏天的时候，尤其像接下来我们马上要对北京丰台这边学校，尤其这些孩子，对他们进行溺水进行互救，首先一条告诉大家远离危险区域，不要到水边上去玩，其次教大家一个正确施救和自救的方法。

主持人：这里面提到一个很关键的事，远离危险，施救和自救我们说实话，正确落水以后，我们看电视里面，咱们现在应急知识和急救知识…

主持人：都是从电视学的。

主持人：救命救命那个手不断往上扑楞，头是一冲一冒，这玩意是真的吗？按照他们这种呼救方法是科学合理的吗？

田笑：如果说你是会游泳的人，那么你在水里比如说发生抽筋，那么这种时候如果说比如说尤其是抽筋发生在什么情况下，一猛子扎进去容易抽，没有热身容易抽筋，抽筋以后并不可怕，它只是筋静下来了，你如果说深呼一口气弯腰把两个前脚掌往怀里稍微拉几下，轻微缓一缓，是可以游上来的，但是如果说像我们刚才说你大喊大叫，手脚乱蹬然后恐惧不得了，不知道该怎么办，你越着急往上上，可能越上不来。

主持人：这个正确的操作方法，田教官再给大家再说一下，应该怎么操作，当我们的落水以后，突然之间抽筋的情况。

田笑：一般我们的抽筋以后不要慌，深呼一口气。

主持人：先深吸一口气。

田笑：然后把前脚掌，比如说抽筋，你要拉一只脚不方便，你可以双手同时弯曲拉两只前脚掌往怀里的方向。

主持人：就是往上，往反的方向。

田笑：反复拉几次让它缓一下。然后你再慢慢游出水面。

主持人：就是相当于这样往怀里带。

主持人：就是这样，我们的抽筋一般是脚心这根筋然后脚会蜷到一块。

主持人：它是翻着拽的。

主持人：我们往脚趾反方向。脚指甲这个方向拽。

田笑：往我们的身体的方向反复拉过来，反复拉几次。

主持人：身体就是够脚尖，然后拿脚尖往自己的怀里方向往里带。

田笑：反复拉几次。

主持人：拽一下放一下，这个就是缓解我们小腿抽筋的政府操作方法。

主持人：您刚才还说比如说下水发生一些身体潜在的疾病，那么我们什么样的人群不适合这样的没有经过热身、长期去游泳。

田笑：现在包括最常见可能是一些心脑血管疾病，心脏不好，这些之类的。最好建议是不要到这种地方去，尤其是一下子说不热身，噗通就跳进去了，这种很可怕的。

主持人：这个里面其实所有的事情前提，大家不要游野泳。我们其实刚才跟田教官交流的时候，很多的救援的事例都是因为大家放松了警惕去游野泳，把自己首先先置于一个危险的地方，所以说后面才会产生一系列遇到的麻烦，甚至说咱们有些朋友很不幸丢性命这种事产生。回到我们今天救援话题上，如果说作为一个咱们在户外或者野外见到其他人落水了，愿意给别人施救的时候，哪些是正确的施救方法，田教官给大家解说一下。

田笑：一般我们如果说预见有人溺水，首先第一条应该是大声呼救，寻求更多人帮忙，千万不要说我自己噗通一下跳进去了，同时扔一切可飘浮的东西，比如说泡沫、塑料盆、木头等等，让它尽可能就是不要沉下去。就是它人落在水里面，只要不沉在水里面的话，它应该等待更长时间。

主持人：就是保证让他头部在水面之上。

田笑：是的，如果说咱们有绳子更好，抛跟绳子有船，如果说总之一句话，能不下水的情况下，尽可能不要下水救人。

主持人：这是原则第一，让一切能够浮在水上的东西，先去替把这个人控制在水面上。

田笑：是的，能不下水尽量不爱下水。如果说你要觉得我的水性比较好，而且没有这些可漂浮的东西，这个时候下水救人的话，就是刚才咱们说的，一定是要首先还有一个安全距离，对他进行一个简单的心理安抚，明确告诉他，如果说刚才咱们说到了，他不配合，这种情况下怎么办，当然不能给他打晕了。

主持人：好不容易救上一个人，人家再让你赔钱。