端午节也是咸鸭蛋热卖的节日，但是端午节为何要吃蛋呢，其实这也是顺应节气的饮食。在中医当中，鸡蛋黄是一味滋阴的药物，具有清热解毒作用，而鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用。在阳气旺盛的时节可以帮助驱除体内的湿热，而其味咸而微寒，还能够治愈夏天的咳嗽，喉痛、齿痛、泻痢等疾病也是夏日（事不于佐餐）的家庭所以在端午节的时候，吃咸鸭蛋，咸鸡蛋也是很重要的民俗了。但是在这要特别提醒大家，国家二级公共营养师（宋米）就建议，流油的咸鸭蛋确实很好吃，跟腌之前相比，虽然蛋白质的含量没有明显的变化，但是微量营养元素确实发生了变化的，与腌之前相比，咸鸭蛋中的镁含量是高出了2.3倍，铁高出了1.24倍，锡高出了1.5倍。而像锌、维生素E，以及胡萝卜素含量也都有所提升。但是在咸鸭蛋中钠的含量比腌之前却竟然高出了25倍。

经检测每100克咸鸭蛋当中含钠的含量是2.7克，吃1个鸭蛋就摄入了约1.3克的钠，那我们来换算一下，也就是3克多的盐，相当于每天推荐量的一半，因此在吃的时候提醒大家一定要适量，尤其是高血压的人群。咸鸭蛋含盐多，不建议大家经常来食用，像这个高血压，糖尿病，心血管疾病以及肝肾疾病的患者尤其注意要少吃了。

除了这个吃咸鸡、鸭蛋之外，喝雄黄酒能够驱蚊、避蛇、防虫，这也是端午节的一个很重要的民俗，在端午节过后，气温开始升高了，蚊蝇繁殖增多，病疫多发，少量的引用雄黄酒对健康是有一定好处的。每逢端午老人家都会用雄黄酒涂抹在孩子的眼皮，嘴唇、耳朵孔、鼻孔周围，我记得在我小时候，也有老人会在小孩的额头上写一个王字，据说这样可以是驱蚊避蛇，但是实际上雄黄酒的主要作用是在于外用和非内服，喝雄黄酒并不太能忙毒虫退散，反而不如学学古人，把喝剩的雄黄酒的洒在墙角，一次来高知各种有毒、无毒的小动物，尽快的避开住处。