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男：张哥，小李，你们听说隔壁单位一员工猝死的消息了吗？

女：听说了，据说是连着好几天熬夜看球引发了心脏病。

男：是，他同事都说前两天他总嚷嚷着胸口疼、头晕、喘不上气来，大伙都没注意，可现在想想正是猝死的征兆。年轻人总觉得自己身强力壮，对一些小病、小痛不注意，其实如果出现莫名的失眠、焦躁、面色苍白、大汗淋漓都得警惕，更别说胸口疼痛这种明显的征兆。如果当时家里有人，给他做个心肺复苏或人工呼吸的话，还有可能把他抢救回来。真是太可惜了，这个心扉复苏我老听别人提起来，但还真不知道该怎么做。你们知道吗？

男1：我学过，其实不难。先把患者平放在地上，头部不能高于胸口，尽量选硬一点的地面，然后双手交叉相扣，掌心向下，压他的心脏部位。

男：要很用力的压吗？

男1：要把握好力度，用力把他的胸骨下压至少5厘米，速度要快，按照每分钟至少100下的频率来。

男：那还是个体力活。那得按多少次呢？

男1：没按30次就停下来，给他做人工呼吸。

男：人工呼吸？就是嘴对嘴给他吹气吗？

男1：对，吹气的时候，要捏紧他的鼻子，抬起他的下巴，保证他的气息顺畅，做两次人工呼吸后，如果人还不行，继续循环按压心脏的步骤。

男：还是你们年轻人懂的多，不过更重要的是预防。饮食清淡点，多运动，控制好体重很重要。还有像我现在上了年纪，多少有点心血管疾病，一般都随身带着硝酸甘油和速效救心丸，万一情况不对，这可是救命的灵丹。

男1：是，睡眠也很重要，如果不是什么特殊情况，尽量不要熬夜。

女：可是凌晨看电影写东西，不被打扰，舒服。

男1：你可别这么想，这个时间是心脑血管疾病最容易发作的时候，最好处于休息状态。

女：你别顾着说我，你天天抽那么多烟对身体也不好。

男1：那咱们互相督促，争取把熬夜、抽烟、喝酒这些坏习惯都改了。

男：我看行。

国家应急广播提醒您，胸口疼痛难喘气，猝死征兆要警惕。

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