主持人：过量或者过激运动很容易出现一些身体不适的症状，严重的还容易出现猝死的情况，长沙的一名小伙在打篮球的时候突然倒地失去意识，被紧急送医救治，可是最终还是无力回天，据了解这名小伙曾经患有心脏疾病。

记者：那么我们现在已经是来到了事发地九道弯社区公园的一个篮球场，那么这个现场已经是被公园的工作人员清理干净了，并且工作人员告诉我们，这名男子的家属也是来到了现场了解情况，并且是看了一下这个现场，据他们了解这名男子是附近的一个医院工作人员，那么他为何在打篮球的过程当中会突然之间倒地呢？原因我们还在去了解一下。

110是推了他的手机，倒退到最后一个通话的人，就是我们医院的一个职工，这样才告诉我们，我们才派了人到那边去看了，也通知了他们的家属，是心脏骤停。

记者：那么我们现在是来到了长沙的一个医院，也是这名男子的工作地点，那么刚才工作人员是告诉我们，这名男子是袁先生，29岁，株洲人，那么他在这个医院工作了七年，同事对他都比较熟悉，那么他平时是一个非常阳光活泼热爱运动的一个人，但是就在去年他被在体检的时候查出来患有心肌炎。

我们是在去年他们体检的时候也检查出来了，他也做了治疗，但是他非常喜欢打篮球，一直喜欢打篮球，所以一直在坚持打篮球。我们征求了他母亲的意见，我们做个告别仪式，我们医院会配合他的家属把他的后事完善好。

记者：袁先生非常的年轻，至今还没有娶妻生子，那么他的未来还有很多的可能性，但是这样一条鲜活的生命就戛然而止了，这对他的家人来说，实际上是一个非常沉重的打击，在此之前我们也是有过此类的一个报道，那么我们也是相对的有提醒说，如果是身患有心脏病，高血压，糖尿病等等基础性疾病的这样人员，是不要轻易选择太激烈的运动，最好是选择比较舒缓的一点运动模式。

主持人：首先我们要了解自己的心脏，比如说参加长距离的跑步，马拉松这样的比赛，其实对心脏的负荷还是比较大的，所以就要求大家对自身身体的情况有一个比较清晰的了解，要提前做一次全面的身体检查，特别是心脏的检查，而在训练的时候也要做到循序渐进，突然高强度运动是最容易导致意外发生的，像案例当中的这位先生，一是打篮球非常运动量大，而且是非常奋进的一种运动，另外就是他本身就患有心脏疾病，更不应该在夏天选择这样的运动方式了。

第二点就是要避免热痉挛，热痉挛是指人在运动过程当中或者是运动后出现的一种肌肉性的反应，由于缺少水分和电解质，那肌肉当中的乳酸会不断的积累导致痉挛，为了避免热痉挛，跑者应该在训练前后和训练中大量的饮水或者是补充运动饮料。另外太阳眼镜可以保护孩子的眼睛，防水防汗防晒霜也可以避免皮肤被晒伤，这些运动前的准备也一定要做好了。

总之，健康要运动，但是一定要做到科学适量的运动，不要适得其反，在运动之前一定要做好相关的准备，特别是身体的检查。