主持人：欢迎回来，这里依然是修奇陪伴各位的高速加油站，您正在锁定收听的频率是FM99.6中国交通广播，进入今天的第一热议，8月30号，教育部国家卫健委等八部门制订的综合防控儿童青少年近视实施方案公布，方案列出了一系列为儿童和青少年护眼的硬措施，比如说确保中小学生每天睡眠十个小时，严禁学生将手机等电子产品带入课堂，控制新增网络游戏上网运营数量等等，而眼下各大中小学也是正式的开学上课，保护孩子的眼睛也成了开学的重要内容，详细情况我们来听浙江台记者（陈正北、陈颖）的报道。

记者：今年35岁的胡丽丽是湖州实验小学的老师，她告诉记者，孩子是祖国的未来，养成科学合理的用眼习惯尤为重要。

从小减轻他们用眼负担，增加他们课外活动时间，由我们学校来牵头，呼吁家长呼吁社会一起来保护孩子的眼睛，只有孩子的眼睛好了，我们的未来才会更有希望。

记者：综合防控儿童青少年近视实施方案公布后，实验小学一直召开老师学习探讨，该校副校长告诉记者，为了给孩子一个舒适的学习环境，学校每周三开展无作业日，小学一二年级不布置书面的家庭作业，三到六年级书面的家庭作业完成时间不超过45分钟。

我们一直想营造保护孩子视力的环境，包括从日光灯的更换使用，现在用LED灯，还有就是孩子的桌椅，因为随着孩子的生长，这个桌椅可能会不适应，所以我们现在学校里新进的桌椅都是可调节的，就是可以根据孩子的身高，根据他的舒适程度来调节的那种桌椅。

记者：采访中记者了解到，当前近视发病率呈现高发低龄化趋势，综合防控儿童青少年近视实施方案公布后，得到家长的大力支持。

我从小自己长大的经历来看，觉得小孩低年级的就应该多玩，而不是有太多课后的作业去约束自己，孩子的天性吧，大家都在报辅导班嘛，因为这种竞争可能也想去报，但是既然这么急的话就更不用报了。

这样子的规定肯定是好的，不管是大人还是小孩几乎都是低头族，对小孩的身体健康，眼睛这些都不好的，然后因为你孩子还小，今后你还要就职工作，有些孩子所从事的工作还是对眼睛要求非常高的，比方说部队里当兵，空军飞行员之类的，如果没有一个好的眼睛你这些工作都不能做。

主持人：那么我们也关注到孩子的眼睛也就是孩子的未来，带平时孩子用眼过程当中，每天有一个事情是他们必须做的，就是课间十分钟当中的眼保健操，说到保护视力，其实大家都会第一时间想到这十分钟的眼保健操，但是近年来很多资料显示，我国的近视率，尤其青少年和儿童的近视率正在呈现逐年上升的趋势，那么为什么眼保健操天天做却没有达到预期效果呢？一方面当然是现在中小学生用眼过度和不规则的用眼，比当年要严重的多，随着手机和电脑普及，用手机和电脑已经占据了中小学生在课业之余的多数时间，而孩子们的课业负担也比我们当年在上学的时候要重多了，所以说这两个原因加在一起导致近视率的上升，而另一方面也是因为眼保健操的手法并不是那么规范，找穴并不准确，那现在眼保健操版本各异，手法繁多，操作复杂，使中小学生其实难以掌握，而且老师也做不到每个孩子在做操的时候能够一对一纠正，这个时候如果操作不规范不准确，学生自己按摩，因为缺乏专业指导，局部按摩方式可能仅仅是起到放松辅助的作用，而没有能够长期坚持准确定位达到保护视力的目的，那部分学生还可能因为手掌手指在不卫生的条件下按摩，引起眼部的局部感染，反而可能导致视力的下降。那么在进行眼保健操的时候最好还是要保证双手的清洁，我们的指甲短也能够有效控制细菌滋生，这对必然感染是十分重要的，但是中小学生活动频繁，在课间达到标准卫生其实是有一定难度的，因而这里推荐一种动眼不动手的眼保健操，什么呢？就是通过眼睛上下看，左右看，双眼的逆旋转，顺旋转，内旋转和外旋转，以及闭目放松等七个步骤，完成眼外肌和眼球的主动运动，进而达到对睫状肌和眼外肌的调节功能，这样利用眼球自身的运动来松驰睫状肌，促进睫状肌弹性的修复，也能够在一定程度上达到保护视力的效果，从而不需要让孩子们课间的小脏手再来接触他们眼睛了。

关爱你的眼睛就从现在开始吧，不妨在工作学习休息的间隙就通过刚才说的这个方法来锻炼一下我们的眼部肌肉，11：27，这里是正在直播的高速加油站，我是修奇，半点路况过后进入今天的第一调查，我们来说说在互联网上刷单大家都很常见，见怪不怪了，反向刷单您听说过吗？而在购物的时候我们到底如何避开刷单刷好评这样的烟雾弹，买到真正质优价廉的商品呢？待会见。

主持人：11：31，关注半点时分的最新路况，我们连线驻守在北京市交管局的路况观察员（小志），你好小志。

路况观察员：修奇你好，一起来关注路况，首先还是来刷新一下关于交通管制方面的信息，现在建外大街长安街东向西方向以及机场高速的出京方向现在都是正在采取交通管制的，因为外事活动，今天全天的长安街及其延长线，东西二环等城区道路以及机场高速的出京方向将分时分段的采取临时交通管理措施，所以也是建议前往首都机场方向的乘客尽量可以选择像地铁或者是机场快轨等公共交通来出行，其他的社会机动车辆可以绕行机场二高速，京平高速，机场北线还有机场辅路或者是京密路来节省您的出行时间，同时受到上一个时段管制影响，导致现在的北部地区交通压力也是比较明显的，像西北二环，西直门桥到德胜门桥的内环方向，积水潭桥到西直门桥外环方向以及新街口北大街北段和德胜门外大街的北向南，现在可以看到也都是车多而且行驶缓慢的，再来关注一起事故，在西二环阜成门桥下的南向北方向是发生了一起两车追尾事故，导致后方车辆比较拥堵，所以也是提醒大家一定要注意提前变道并线，避开事故车辆，好了，以上就是这个时段的路况信息。