主持人：不管污染物的构成比例发生什么样的变化？那么到了秋冬季节大家还是非常担心雾霾天气的来袭，接下来也提前给大家支支招，看看有哪些重要的防范方法能够帮我们远离雾霾的伤害？

首先这第一个当然就是外出戴口罩了，如果外出戴上口罩，除了可以防止粉尘颗粒进入体内之外，对于大家这些过敏的症状也能够有所保护，那口罩应该怎么选择呢？还是以棉制的口罩为好，因为有一些人是对无纺布过敏的，而棉制口罩一般人都不会过敏，而且清洗起来也比较方便，另外选对口罩，普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，想要阻挡PM2.5的话，需要用医用的N95口罩，它对于这些微量的颗粒能够抵挡95%，所以说在我们经常俗称的爆表天气也能够起到一定的防护效果。

另外还有一点多说一下，就是一定要购买那些正规合格，另外就是和自己的脸形大小匹配的N95口罩，经常会看到有的朋友因为脸实在是太小了，这也是老天爷赏饭吃，所以说戴上口罩之后感觉永远都在调整，因为扣不上，所以这样其实也就失去了一定的防范意义，所以说您可以咨询一下厂家有没有相对小号的口罩来起到保护作用，那更进一步的对于孩子来说就更需要给佩戴儿童专用的口罩了，那么大的口罩很有可能会不舒服，不合适，另外起不到防护的作用，另外有的时候重污染天气比较长，所以说大家一个口罩可能会戴好多天，所以说取下之后也要等到里面干燥之后再对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生病菌，这样也是得不偿失了，另外佩戴的时间也千万不要过长，老年朋友和心血管病的患者要避免佩戴口罩，因为呼吸困难可能使他们导致头晕。