主持人：现在很多朋友都有晨练的习惯，想营造一个比较好的健康体魄，但是雾霾天气尽量大家就放弃晨练吧，因为在晨练的时候大家本身就需要大量的氧气，随着呼吸的加深，那么雾霾当中的有害物质就会被大量的吸入，从而危害健康，我们可以改变一下晨练的计划，比如在太阳冒头之后再晨练，也可以改为室内锻炼，从太阳出来的时间推算，像冬天室外锻炼比较好的时间段是上午的九点钟。

接下来我们再来说说雾霾天气怎么来通风？在雾霾天气尽量还是不要开窗了，有的朋友会说我们家因为养了宠物，或者说因为住宅结构的问题，可能并不是空气特别的流通，所以不开窗会非常的难受，那如果说确实需要开窗的话，应该尽量的避免早晚雾霾的高峰时段，而在中午这个时候开一条条小缝，时间是每次半个小时到一个小时最好，同时家里用空调取暖的朋友要注意开窗透气，确保室内的氧气，咱先把它保障充足了。可以在自家的阳台露台室内多种一些绿植，比如说像绿萝，万年青，虎皮蓝等等这些绿色的植物，因为叶片比较大，所以说吸附能力相对较强，最重要的是大家可以在雾霾天气选用空气净化器，那么市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，所以说不管它对像花粉，宠物的毛屑，甲醛等等有没有吸附作用？对于PM2.5的吸附效果都还是不错的，但是很多朋友也千万不要贪图便宜或者说是省钱，空气净化器的滤芯用了好多年都不换，这样其实也是徒劳的，完全是在浪费电，所以说应该按照厂家的要求及时的更换滤芯，这样才能保障您家的空气质量永远是一级棒的。

最后我特别想强调的一点就是雾霾天气因为常常在秋冬天出现，所以大家洗澡不像夏季那么勤，但是在雾霾天外出归来之后，人体表面的皮肤直接和外界的空气会接触，很容易受到雾霾天气的伤害，所以外出时间长，肌肤毛孔当中就容易形成黑头造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮等等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层的清洁肌肤表层，洁净毛孔，保障自己的皮肤也能干干净净的，减少雾霾对于身体的最大面积伤害。

好，接下来我们再来通过一个短片一起来了解一下如果在雾霾天气开车应该注意哪些安全事项？

王总，签约时间快到了，咱们赶紧动身吧。

好的，对了小李，今天有雾霾，咱们就不开车去了。

不开车？多没面子。

雾霾天开车不安全，安全可比面子大。

那我去叫个出租车。

也不用了，今天肯定会堵车，咱们绿色出行，坐地铁去，又快又安全，还能为治理雾霾做点小贡献。

有道理，咱们不能舒服了腿难受了嗓子，明天我也改坐公交。

国家应急广播提醒您，雾霾天气请选择公共交通出行。

主持人：这里是国家应急广播高速加油站，我是修奇，有关雾霾天气的防护措施就先跟大家分享到这，稍候在歌曲过后进入今天的第一现场，我们来说说大家非常熟悉的58同城，在车主入驻了58同城之后车源信息是遭到了大量的复制，所以他的审核机制也被指存在严重的漏洞，到底该如何避免上当受骗？或者个人信息受到侵害呢？待会见。