李大夫：第二呢就是休息，应该说是我们对抗病毒的有效措施，为什么是这样呢？就是因为在休息过程中，我们这个抵抗部队，就可以充分调动，不被别的战场所牵绊。

韩磊：这块它是一个怎么样的表现呢？休息是我躺那就不动了，还是就是说？

李大夫：不是，不是躺那不动，尽量减少剧烈活动，不是说走路也不行，吃饭也不行，就落床了那不是。

韩磊：就是那种就是去了以后，大夫你看这个还行吗？

李大夫：嗯嗯。这还行。

韩磊：说话都是这样的是吗？减少非必要的剧烈运动，是吧？

李大夫：对。

韩磊：剧烈运动，你像我这样上班什么的话，这算是剧烈运动吗？

李大夫：正常上班肯定是不合适的。

韩磊：太好了，我等得就是你这句话。你知道吗？

李大夫：所以你的申请一下。

韩磊：太好了，每次李大夫以来，我心里边真的亮堂堂的。充满着生活的希望，大夫已经给我加冕了，就是说我这状态已经不适合上班了。

李大夫：对。

韩磊：其实刚才提出两点，一个是喝水喝出节律来，按照病毒复制的节奏，我们身体补充水分，同时要注意的就是有一个补充的空白期像我那个前面突然之间猛灌后面一个急停，正好错开这个病毒的一个膨胀期了。容易产生发烧的症状，第二个的话就是适当的休息，避免剧烈的运动。还有什么注意的事？

李大夫：第三呢就是能够在休息的过程中呢，能睡觉呢，就多睡觉。

韩磊：睡觉是吧？这是关键词。

李大夫：睡觉是个很好的自我保护的机制。

韩磊：睡眠是吧？

李大夫：对。因为你在睡眠过程中，是一个相对来说是你最放松的状态，而在这个最放松的状态中你的这些个抵抗力才能够得到有效的补充。

韩磊：这就是相当于我给自己进行自我修复呢。或是说你可以想像人体这手机没电了，躺在这让它回回电，是吧？这三保，喝水喝出节奏来；休息的时候的要注意避免剧烈地行动；最好的休息的方法就是睡眠，有效和我们讲的合适的睡眠，也不能蒙头傻睡。睡多了以后也受不了。你不知道就跟吃肉似地，肉吃多了谁也受了了。

韩磊：11点24分了，今天我们特别高兴李致新李大夫和我们讲了很多是关于近期大家都可能会遭遇到一个流感问题一个应对，大家牢记这三保。喝水喝出节奏，避免剧烈运动，同时要注意休息和适当的睡眠，稍后的时间的话，我们在一首歌曲之后，回来请李大夫给我们说说在春季外出的时候，有哪些必备的药物和一定要注意的事项。这首歌给所有临患感冒的朋友们，我们虽然得的是绝症，但是我们真的不放弃、不悲观，请你像韩磊一样，在心里边充满着希望来自于陈小春的歌叫做《神呐救救我吧》。

高冰：新闻时事都有996现在播报，我是高冰，早上11点30分，首先为你关注两会。昨天下午全国政协十二届三次会议，在人民大会堂举行第二次全体会议，全国政协委员、民盟中央副主席温思美表示我国大学生创业扶持工作刚刚起步，与发达国家相比仍处于较低水平，2013届大学毕业生创业比例仅为2.3%，创业层次较低，创业成功率也较低。但大学生创业也是一项充满希望的事业，我们建设创新型国家需要他们付出努力，建设创业型社会也需要他们积极参与。

高冰：继续为你关注的天气最新的天气和财经文体新闻。先来看看24小时的天气情况今早8点—明早8点，新疆西北部、黑龙江东北部、西藏东北部、川西高原西北部、甘肃南部等地会有小到中雪或雨夹雪，其中黑龙江东北部的局部地区会有暴雪，西北地区东南部、江南中南部和西部、华南大部、西南地区东部、台湾等地，会有小到中雨，内蒙古东部黑龙江中东部、辽东半岛、山东半岛等地，会有四到五级风，南京盆地等地，会有扬沙或是浮沉天气，再来看看重点城市的天气情况：北京 晴转多云-3℃-9℃ 天津 晴 -1℃-8℃石家庄 晴 -1℃-10℃。

高冰：接下来财经文体新闻，财经方面数据显示，截至2月底全国网贷行业，正常运营平台1626家，出现问题的平台达到58家，远超去年同期水平，其中问题平台中，跑路事件占45%，提现困难占34%停业占21%，电子科技大学经济与管理副院长李婷建议现在投网贷平台上的项目，第一要看平台的规范程度，第二要看从业人员的专业程度，其次才要看收益率。

高冰：随着昨晚卫冕冠军广州恒大在主场以2:1取胜双斑马石家庄永昌，2015赛季中超联赛结束了首轮角逐27个进球，打破了2013赛季，26球中超首轮进球数记录，上岗、福利、圣华、纷纷凭借其不计成本的巨大投入取得了开门红。