李大夫：对，你能个自个做一定不要让别人做，就是说别人拿着你脚给你动动，这个不行，自个能不能动，如果自个比较稍微的活动活动不是太大问题，我们可能觉得相对来说轻，可能说你这个离得不远，说你拄个棍踮个脚过来就行了，有人扶着你，如果说自个活动不了了，而且肿的又比较厉害，而且就是受伤的这个地点相对来说就比较陡峭，或者说可能损伤比较大，这个时候你可能就不能踮脚过来了，就得找人来去抬你去，这个就是我们所要获得的信息。

韩磊：这个其实有这么几个关健词跟大家来一块回述一下，第一个是受伤的地点，受伤的地点就是说您是平路上走着呢还是说有着陡峭的山路之上，这个不同的地点受伤的情况不一样，很可能会导致这个伤害的结果程度不一样，平路上一般情况下可能是软组织的搓伤，但是如果在山路上的话很有可能会发生这个骨折会比较严重的。

李大夫：骨折骨裂之类的。

韩磊：是吧？

李大夫：嗯。

韩磊：一般我们去游园有那个朋友喜欢说咱们远足户外往山里走，这块其实大家就得提高警惕了，因为陡峭的山路让我们发生这个骨伤的伤害是比较重的，平地上咱们就拉个劲伤个肉，肌肉上扭一下什么的，这都是属于咱们叫做老百姓想得软组织上的事，再一个就是关节上的问题，关节上的问题您看得的是什么呢？看得是它肿胀的速度，要是平地走崴一下起来半天它慢慢有点显有点肿，第二天才把这肿犯出来，这有十有八九这都是软组织上的事，当时在山路上走着，咔嚓一下掰在这掰完了以后你就感觉跟气吹似的，一下子就肿起来了，这十有八九很可能会伤到骨头，会伤到里面，比较深得一些地方，所以肿的速度很重要，大家要注意，再一个就是说，自己对于身体的控制能力上，当我们说有了这样的一个伤害的情况之后，自己的身体还能趁着劲还能动一动，脚踝什么的脚丫前后左右还能让它比划比划，自然站起来吧咬咬牙稍微坚持一下还能走几步，慢慢还能走起来，这个没大毛病，要是说您起来一弄，万骨钻心的就疼得就跟钢针扎似的，千万别逞强，别逞强了，对吧？我就是小时候有这么一个情况，小时候我是那个左边那个膝关节摔得错过位，我当时是什么孩子比较调皮嘛，就从这个山上跳下来，石家庄有一个著名的学院叫陆军学院。

李大夫：嗯。我知道。

韩磊：从陆军学院的那个山坡上后山坡上我们一帮小伙伴玩去了，就摔下来，摔下来以后当时不觉得，因为你是小孩嘛，觉得自己身子骨又软和，连轱辘带爬下来，下来以后就感觉就左边这条腿不太对劲，一般的我们摔倒以后就腿就这样的是吧？现在看这电视里面那个摔完了以后那腿变成这样了，就是拐个什么九路弯，当时真的就摔成这样了，就觉得疼吧也不算特别疼，别动还没事，一动它那个肌肉那之间它已经有错位了，就感觉神经那个就已经受不了了，然后拿下以后那腿它就是这样浪着，我当时一想就坏了，就肯定不是一般的毛病，躺那，果断躺倒不动，让小伙伴们去那个山脚下面我们叫做医务工作室、医务室，就是所以这些部队上的这些当兵的同志们，遇到情况以后他们进行救治，弄了个小担架，把我颤颤悠悠从山上给我颤下来，后来到底下之后，大夫很有经验，一看，因为那个军人训练的时候也常出现过这些伤害，嘁哩喀喳给我接上，接完了以后给我一固定，你得多少多少天别剧烈运动了，过几天来过来拍个片，然后咱们再确定一下，都来慢慢的老老实实的养了这么有小一百天我记得，小一百天就行了，你那个算是能长住了没烙毛病任便宜你就，所以说对这个季节来说家里面有孩子的这些家庭们也要额外注意了，小孩子有时候玩起来没什么，我们大人心里面一定要有安全和隐患意识了，我刚才将我这例子就是跟大家说真的，小孩在真个春季的时候容易一发生以后一高兴上山以后没一个深浅，踩空了摔一下很有可能摔得比较重，所以大家千万小心。今天我们特别高兴的请了李大夫做客直播间，跟我们好好的说了两个核心问题，一个是这几天闹得比较凶的流感，大家牢记那三点，一个是喝水有节律，休息的时候要适当的睡眠，再一个就是千万要避免剧烈的运动。

李大夫：没错。

韩磊：后面一节我们说到了一个在意外的情况之下重点说了一下这个季节上的一些扭伤和外比较严重的一些外伤，大家得留意，去平坦的地方，观察受伤之后的关节变化，自己能行动的时候还是自己乘着劲来，再次感谢李大夫做客直播间，跟我们分享这些应急的和应对的医学知识，我们也希望大家健康的享受这个美好的春天，这首歌来自于任贤齐，您喜欢任贤齐这歌吗？

李大夫：嗯。

韩磊：《春天花会开》

李大夫：太好了。

韩磊：行了，谢谢李大夫。

李大夫：好的，感谢。