李卫东：对，不精神。那就是说你怎么，什么说我多睡会儿，我明天要去出门，出远门，我多睡会，我晚上8点钟我就躺下，明天早上8点钟再起来睡12小时，没用，它是解决不了这个问题的。春困呢，从那个医学角度上讲，这咱们中医讲的就是说，你那个身体的调解自身的调解，在调解的时候呢，因为冬天的时候，我们那个汗毛孔啊是收缩的，到了这个春季呢，开始张开，这时候呢，那个血液呢供给皮肤的比较多，供大脑的，大脑的就是那个供氧量会减少，这个时候就产生困倦，疲劳的感觉就是困倦嘛。这所以就是说，增加脑供氧量。实际上说供血量，供氧量是一样的。血多了，氧就上来了，它是，所以，过去我们经常跑的，像新疆西藏啊，这种高海拔地区呢，我们是吃红景天，那是为了补充血的，血液中的氧，含氧量。那么像在春季呢，我们也没有这么大的必要说我一定要是。

主持人：上这么猛的药对吧。

李卫东：这些用不着，就是说，还是要多注意点，因为你如果是长途旅行，一个是注意，就是说你真的困得不行了，累得不行，找个服务区安全的地方，我们适当地下来活动活动，休息休息。其实做做面部按摩和头皮这个，咱们自己抓一抓呀，这样放松放松，稍微安全的地方停下车来，休息10分钟就能缓解。如果说再睡一觉起来可能，可能你睡了是半个小时，你开车开，能有半个小时的，就是精神时间，过这半小时马上还会困，这还是，还是与血氧量跟不上。

主持人：这说白了，这是根本问题的。如果说这个，大家在路上走的时候，我有时候想啊，我试过几个方法。一个是空调低温法。

李卫东：冷。

主持人：让您，您说皮肤它不是伸发张开了嘛，是吧。那我让这个回缩，缩回去，表皮温度给它降低一点。再一个就是说，我是一个什么呢，我是一个功能饮料崇拜者，路上的时候我，因为经常的时候，就是从北京到石家庄，有时候我会往返这两地。

李卫东：什么咖啡，红牛，什么这种维生素饮料。

主持人：主要靠的是什么，就是说那个就是浓缩型的了。因为它喝多了别的，一个是利尿，再个是占肚子，但是它一般的那个功能饮料就是要求，每天比如说喝一支或两支，顶了天儿两支，不能喝多了，我最多的一次是喝过四支啊，四支。就是咱们讲力保建这种东西。它那个一般的量是100到150嘛，这是容量的量，我最多是喝过4支，就是从石家庄一路往北京开，越开越困，然后最后实在不行，噔，噔，噔，连着3支，然后，仅借着劲开回的家。

李卫东：前面就是，这属于一种强刺激啊，这个，还有很多司机抽烟，抽烟的什么，嚼口香糖的，或者喝浓茶的，实际上这都是只是一个暂缓或者分散自己的注意力，就把你的精神注意力，就是不要老想，越想越困，是说我我转移一下，让来，来缓解这个疲劳，实际上，就是说你从安全角度上讲呢，说不太利于车辆安，驾驶安全。那么就是说，最好的办法就是停到服务区10分钟的时间，你因为你开的慢，你困了就，人不会开快了，你与其四五十迈，五六十迈的车速在那跑，你不如停在服务区休息10分钟，完了以后你再去把那，就是耽误的时间都能追回来，你按正常速度行驶么，就能追回来。所以这样就说建议，就是说我们还是真的困了，下来以后做一些肢体活动，因为最简单的肢体活动就是说，我们双手扶住自己的虎头肌，身子使劲往后仰就是说你，最好是你背对着劲。

主持人：就是两个要肩膀头。

李卫东：对，你背对着汽车那个，就是发动机引擎盖，身子使劲往后仰，能仰多大的角度仰多大角度，这样再往前回来再往后仰，3到4次就可以了，你一下午肯定不会困，如果做了10次8次，估计晚上都不用睡了。

主持人：唉哟，这么强迫啊，这个。

李卫东：真的，这个是秘方。

主持人：这是不光开车呢， 这个就是别的时候，两个手扶着一个肩头啊，李队说了叫虎头肌。

李卫东：对，使劲往后靠，使劲往后仰，因为我们开车的姿势是身体是前倾的，包括腰椎颈椎是往前，完了以后这样你把它反过来背，背对着空，就是。

主持人：咱们叫返工式，是吧！

李卫东：返工一下，完了以后这样他血管会强制拉伸一下，这样你，做完了以后你会发现，那个头特别热脸都发热，就是血一下就冲上来了。

主持人：真棒！

李卫东：这是非常简单的。

主持人：就后边那发动机盖上再烫了一下，嘿。

李卫东：那到不至于，就是说你是，就是背靠车吧，就这样做比较，万一猛得有时候吧，猛的血液上来以后就会有，会有一定的眩晕感，就这样，就是说，你做少量的，别做太多了，这样比较舒适一点。

主持人：也是把这两边的肩头打开一下，身子骨也活动一下啊，今天其实我们在节目之中的话呢，跟大家重点关照的是“春困”这个关键字，其实呢，也是在于春季啊，有很多我们意想不到的一些外界的影响我们驾驶安全因素啊，李队呢，跟大家一块梳理梳理，也欢迎大家呢，通过我们微信平台呢，和李队进行交流。我们的微信平台呢，是“央广高速广播”，稍后呢，半点的资讯之后，我们接着回来，今天还是说一说，那些在春季开车应该注意到的安全事项。

主持人：新闻时时都有，996现在播报，我是刘康，上午的11:30为您关注最新财新闻，体新闻和天气服务。首先来看看财经文体资讯，财经方面，在央视昨天发布的一代一路版图当中首次加入了21世纪海上丝绸之路的南线，从南海到南太平洋的线路，这一路线与官方文件相一致，但与此前媒体制作的相关图片当中并未体现出来。国家卫计委主任李斌称，中国药价贵很不正常，并透露专业医药等品种的价格谈判年内开谈，一定要把虚高的药价降下来。种种迹象表明，一场最大规模的药品定价改革潮正在滚滚而来。

文体方面，TVB昨天宣布，为了配合股市热潮，于下周一重播“大时代”无线高层说不担心丁蟹效应重现，丁蟹效应呢，是指从郑少秋1992年在“大时代”当中饰演丁蟹开始，但凡郑少秋主演的电视剧播出，恒指或者是A股均有不同程度的下跌，股民损失惨重。刚刚入市的更为新股民朋友们您听说过丁蟹效应吗？

北京时间今天凌晨的三点钟，201415赛季英格兰足球超级联赛第三十二轮的一场焦点战在安倍尔德球场展开角逐，利物浦2比0取胜的了纽卡斯尔，斯特林和乔艾伦各入一球，西索科被红牌罚下，利物浦终结了连败之后，落后前四的曼城四分。

前天关于上岗的中超榜首之争火药味甚浓啊，国安球员陈志钊还出现了退向当值主裁李俊的动作，为此足协也通知他在今天前往足协参加听证会。从以往参加听证会的球员多数都会受到处罚的案例来看，陈志钊很有可能会被追加禁赛。

最后来一起关注一下重点城市的天气情况，北京晴见多云，午后最高气温25度比昨天高了8度，下班时气温23度，洗车指数比较适宜。天津晴，5号最高气温23度，比昨天高6度，下班时气温21度，比较适宜洗车。河北石家庄多云，午后最高气温26度，比昨天高十度，下班时气温24度，比较适宜洗车。河北张家口晴，午后最高气温20度，比昨天高六度，下班时气温18度，同样的比较适宜洗车。

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主持人：今天国家应急广播高速加油站孙宁承现的应急报到。

孙宁：我们是凌晨4点多到达这个井谷县。现在的受灾的情况。

主持人：这首歌来自于，叫做“站在草原望北京”。因为今天我们特别高兴，请李队做客直播间，我选的歌都跟他们的行动有关系，李队你们，说实话就是到外边去，尤其是到开阔地方去，听草原系的歌听得多吗？