男：你看看，报纸上说了，雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等离子使大气浑浊，与雾气混合的产物，会导致能见度恶化。而且空气追污染物加重时，呼吸会将有害气体带进体内，可能会出现咳嗽，嗓子发炎等症状，甚至会引起一些慢性呼吸道疾病。长期处于这种环境还会诱发癌症，就连心脏方面的疾病也可能被急性触发。运动时呼吸加快，吸入的危害颗粒物就更多。雾霾对人体的伤害就更大了。

老马：啊，这雾霾天这么可怕呀。那我们该怎么应对呢？

男：下面写了，雾霾天气尽量减少外出。外出时可带防雾霾口罩进行防护，归来及时清晰脸部及裸露皮肤。也可清水冲洗鼻腔，雾霾天气尽量减少去人多的地方。一些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病，亦可导致心脑血管疾病出现。

雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，最好等太阳出来，雾气散的差不多时，再开窗通风。雾天的饮食宜选择清单易消化，且富含维生素的食物。少吃刺激性食物。多吃些梨、橙子、百合、黑木耳等清肺化痰食品，还要多喝水，少熬夜注意休息。防止身体抵抗力下降。还有别让雾霾天气影响了你的心情，注意调节情绪，心理脆弱，患有心理障碍的人，在这种天气里会感觉，心情异常沉重，精神紧张，情绪低落。这类人群在雾天要注意情绪调节，可以在家看看戏剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

修奇：感性观察，理性分析，欢迎您回来，这里是正在直播，国家应急广播高速加油站，我是修奇。

来看一下最新的路况信息，目前青年路南向北的方向，从朝阳路的辅路到姚家园路，出现1公里的拥堵，平均时速已经低于7公里了。

丰台北路的辅路，由西向东的方向从丰北桥到丽泽桥，现在有接近一公里的拥堵。平均时速低于10公里。

来看东三环，由南向北，从十里河桥到三元桥现在有六公里的拥堵，平均时速也是低于19公里了。清华东路，现在东向西方向，北沙滩桥到双清路，出现1公里的拥堵，平均时速低于13公里。

另外也邀请行驶在路上的朋友，不管您行驶在哪里，不管您做些什么，拍一张您现在所看到的照片，发送到中国高速公路交通广播的微信平台。我来把现在看到的路况信息播报给大家。

其实今天攒了一件坏事，本来打算在11月的11号11点的11分的11秒跟大家问好，但是没赶上，刚才在播应急资讯，不过今天节目的第一条新闻的重点关注，还真就跟这双十一有关。具体会说些什么呢？马上进入今天的第一现场。

今天是2015年的11月11号，购物节。相信昨天晚上对很多朋友来说都是一个不眠之夜。今天早上打开朋友圈，看到一朋友的状态他是这么说的，我要做一个明媚的女子，不倾国，不倾城，只倾家荡产。很多剁手党，可能早早就把需要买的这些东西，早早的囤积在购物车当中了。现在最值钱的是什么车，那就是购物车。只等到指针碰到零点的那一刻开始，刷刷的往外买。

看到最新的购物数据，从今天的上午的10点开始，天猫双十一的成交额，已经超过的500亿。这个数字是什么概念呢？它超过去年美国感恩节，购物节线上交易的总额。但是大家还要注意，这还仅仅是截止到双十一当天上午10点钟的一个统计。

那么昨天中央台也是派出三路记者，分赴江苏常熟，广东揭阳和浙江临安的淘宝村。其实双十一不但在改变我们的购物习惯，更是改变了很多地方人们的工作的生活的节奏。具体的情况我们来听记者的报道。

记者：你这打单的机器基本上没停。

乔文兵：今天这个环境几乎不能停。接下来因为里面的单子多了系统会卡掉。

记者：一来到常熟淘宝村的大户，乔文兵的店铺。首先映入眼帘的就是密密麻麻的快递包装和根本停止不下来的快递打单机。而这些只是双十一之前，他给老客户的提前批发货。为了应对双十一，乔文兵又临时雇了几十人帮忙。面积不小的仓库已经有成捆的衣服堆满，打印定单，分发快递贴纸，包装货物，几十人的团队有条不紊。