主持人：结石呢其实也是生活当中一个常见的疾病，比较常见的有胆结石肾结石输尿管结石等等，一旦我们的体内形成了结石，就很容易剧烈的疼痛，那很多人都认为这个结石是由于身体循环变慢引起的，可是却不知道这个结石跟我们日常的健康饮食其实也有关系，有些不良的饮食习惯就非常容易诱发身体结石的产生，从而危害身体健康。那下面了咱们就一起来聊一聊，有哪些方面的饮食习惯会导致结石，有结石或还没有结石的朋友，要引起重视了。

第一呢就是不爱喝水，就像刚才说到曾先生，不喝水或者是喝水少会导致人体的尿液减少，就使得尿液过度的浓缩，而尿中盐类这个浓度增高了之后，沉淀也就是增多，最终呢形成肾结石或者是尿路结石，特别我知道很多常年开车的的司机朋友，为了减少上厕所的频率经常会少喝水，每次喝水的时候都稍稍的泯一下把嘴唇润湿就得了，这种方法是不可取得。

那第二种呢就是不爱吃早餐，很多上班族早晨不吃早餐，胆里面因为没有食物可以消化，那胆汁会长时间的停留在胆囊，长此以往呢胆汁就会淤积在胆囊或者是肠道当中，胆汁中吸出的胆固醇最终就会形成结石。那第三类呢就吃的太多油腻，动物的内脏肉类的代谢也会产生尿酸容易导致结石，而同时高脂肪高蛋白的食物会增高胆汁中的胆固醇含量形成结石。

你说吃的太油太肉会引发结石，那我吃素一点不就得了吗？但是不少信奉素食主义的朋友，以蔬菜为主食虽然说蔬菜里富含维生素矿物质和膳食纤维但是像菠菜芹菜番茄竹笋这些蔬菜当中，富含草酸那就像刚才这位曾先生它的结石的主要成分，就包含草酸过量食用可能就会尿中析出形成结石，而且这些蔬菜和豆制品或者钙片当中的钙结合之后，也容易形成结石，所以呢建议大家吃含草酸盐较多蔬菜之前，应该先抄一下，然后再过一遍水，来减少草酸摄入量。

然而也不是说所有的肾结石都可以多喝水，比如说有一位何先生（音）在几天就查出了肾结石，一直呢没理会，上周他就突然发现自己挤不出小便了，做检查发现是尿道结石，于是他就按照网上说的方法买来了排石药，并且大量的饮水加蹦跳想把这个结实给蹦出来，不料70多个小时过去了，何先生的结石的没排出来，却被尿憋的直喊疼，通过吃排石药外加多运动多喝水的排石方法，仅仅的适用于直径在0.3厘米以下的小石头。如果说结石卡在了尿道或者输尿管出不来，喝再多的水只能加重病情适得其反，所以一旦得了结石病，还是要尽快到正规的医院去接受医生的专业治疗。