主持人：其实昨天在准备节目的时候还在想说，怎么来跟大家介绍在冰上行走要注意什么问题，但后来想了想，起码说在北京这样的城市，可能已经没有这样的道路就必须要求大家从冰上经过，如果不走冰没有其他路可走，我觉得没有这样的地方，所以我给大家的建议就是，一定不要在冰面上穿行，因为它并不是一条道路，而你也不知道它到底冻到了什么程度。但是在冬天还有很多人喜欢溜冰，那么这项活动虽然是强身健体，但是也存在一定的风险那么接下来，我们就跟随两位奥运冠军，一起来学习一下在冬季滑冰的时候应该注意哪些问题。

科普宣传片

赵宏博：孩子们好我是赵宏博。

申雪：我是申雪。

赵宏博：大家认识我们吗？

孩子：我知道，你们是奥运冠军。

赵宏博：看来小朋友们都喜欢看奥运会，今天我和申雪阿姨来给你们上一堂滑冰课，上课之前先讲讲安全注意事项。

申雪：小朋友们好，很高兴你们这么喜欢滑冰，滑冰是一项速度很快的运动，所以大家一定要注意安全，首先滑冰时一定要带好防护用具，像护膝护肘头盔都是必备的。

赵宏博：对，还要穿戴好防寒衣服，围脖手套但也不能穿的太多，免得影响运动的灵活性。

申雪：另外要充分做好准备活动，尤其是四肢的拉伸运动，胳膊、腿、头、腰都要活动到，防止运动过程中扭伤。

赵宏博：我看到很多小朋友的衣服兜里都鼓鼓囊囊的，这样可不行像钥匙手机还有变形金刚，这些坚硬的东西放在身上是不安全的，万一摔倒了这些小物品，就有可能把他们搁伤。

申雪：所以啊，一会儿赶紧把这些东西都交给爸爸妈妈吧。

孩子：申雪阿姨我们都注意了，快教我们滑吧。

赵宏博：别急，一会儿咱们开始滑的时候，要尽量按一个方向滑行，别抢滑也不随意超过前面的小朋友，我们要尽量避免撞到别人。

孩子：可是我看电视上，你们比赛的时候经常对着滑啊。

申雪：对，虽然我们俩上冰场上经常相向滑行，但我们是职业运动员，是经过很长时间的训练磨合才这么默契的，你们可不要随意模仿。

孩子女：赵宏博叔叔可不可以教我们怎么才能不摔跤啊，每次我都摔的可疼了。

赵宏博：滑冰要想不摔跤是不可能的，但是摔也是有技巧的，滑冰时一旦身体失去平衡要摔倒，一定要顺势摔倒不要过度挣扎，一定要伸开手臂保护头部，收腿以防止冰刀伤人。

申雪：还要记住不可以在冰上嘻嘻打闹哦，请大家记住这个顺口溜，冰上运动好。

赵宏博：安全要记牢。

申雪：准备做充分。

赵宏博：上冰有把握。

申雪：有序别抢滑。

赵宏博：冰上不耍闹。

申雪：学习和运动。

赵宏博：一个不能少，好了，现在我们就正式开始练习吧。

申雪：我是申雪。

赵宏博：我是赵宏博。

我们在国家应急广播提醒您，冰上运动乐趣多，安全问题不小视。