图勒：这个滑雪镜跟我们普通目镜是有区别的吗？还是说只要我们佩戴墨镜也可以？

王世刚：有区别，有一定的区别。墨镜是太阳镜，主要是把太阳的这种刺眼的光隔在外面。那么雪镜，它不光有这种功能，同时还可以防雪晕、雪盲，同时你在滑行过程这种，还有阻风的作用。

图勒：所以每一个配套的运动设施的装备，或者是服饰都是有它自己一些特殊功能的，我们不要混淆起来。时间来到了中午的11点31分了。今天跟大家一起来说一说，滑雪的一些注意事项，以及常见伤害的预防，我们稍试休息，一会回来。路况速报，京津冀湘易堵路段扫描。北京市高速重点路段，大广高速进京方向，榆垡南站至西黄垡桥通行正常。机场高速进京方向，苇沟桥至五元桥通行正常。京藏高速出京方向，北沙滩桥至上清桥通行正常。天津市高速重点路段，津冀高速宝坻北互通附近通行正常。河北省高速重点路段，京藏高速京张段、东花园主线站通行正常。湖南山高速重点路段、京港澳高速雨花收费站通行正常。

图勒：时间来到中午的11点38分了，这里依然是正在直播的中国高速公路交通广播。我们继续来关注一下路况，首先来关注一下北京周边各条高速的通行情况。目前看到机场高速的进京方向，从苇沟桥到北高桥，以及京通快速路的进京方向，从高碑店桥到大望桥，目前都是行驶拥堵的路段。时速约为25公里左右。另外河北方面，目前大广高速，京衡段大名方向，该路段是在今天中午的11点13分，牛驼服务区附近1375公里加420米处，进行养护施工，占用了一条行车道。也提醒后车注意了。

另外跟大家来插播一条，最新的突发新闻。来自新华网的消息：今天上午8点左右，山东威海南竹岛附近，一居民小区今天发生的爆炸。目测四十多间房屋的窗户受损，附近居民称有震感。目前爆炸的原因不明，据现场的照片推测，也可能是燃气管道爆炸。目前伤亡情况正在核实当中，救援也正在进行。有关此次事件，高速广播也将持续为您关注。

主持人1：登山作为一种专业性很强的活动，需要专业的知识、技术、装备和过硬的心理素质。没有充分的准备，且末盲目组团爬野山探险活动。

主持人2：登山的地点应该慎重选择，要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况。选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

主持人1：备好运动鞋、绳索、干粮、水，以及手电筒和哨子，以便于在夜晚，遇到险情时发出信号，方便搜救人员，确定遇险人员位置。此外，还应随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以防发生摔伤、碰伤、扭伤等。

主持人2：爬山时应合理安排时间，爬山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回住地。不要擅自即便登山路线和时候。

主持人1：背包不要手提，要背在双肩以便于双手抓攀，还可以用解释的长棍作手杖，帮助攀登。千万不要在危险的悬崖边照相，以防发生意外。如果遇到危险，请记号行径的路线，说清自己所处的方位，尽量保留一个手机有电，以便及时与救援人员取得联系。

主持人2：同时提醒老人和孩子，尽量不要参加这种户外活动。

图勒：时间来到中午的11点43分了，这里依然是与您一路相随、通往幸福终点的，国家应急广播高速加油站。大家中午好，我是图勒。今天做客我们直播间的是来自张家口塞北多乐美地山地运动度假村，市场部总监王世刚王总。跟大家一起来说一说，滑雪的注意事项以及常见伤害的预防。那刚才王总也是跟大家说到了我们在滑雪之前，所在装备以及器械上的一些准备，以及如何来选择更适合自己的雪道和雪场。那接下来也想问一下王总，每一项运动都有它自身的一些规则，那对于滑雪这项运动来说，它最主要的规则又是什么？对初学者来说，最先练的应该是什么？

王世刚：对于初学者最先应该掌握的是，先要了解这个滑雪当中的一些安全规则，这个是一个。就是哪怕你，还不会，一点基础都没有的时候，你就应该了解这些规则。现在国际在这个滑雪运动方面，有明确滑雪行为规范，也有行为规则，这个大家可以去搜一下，这个很容易找着。那么其中有一条，我觉得是非常重要的。这个滑行当中不要随便在雪道中央滞留，那么当你摔倒之后，你应该尽快移动到雪道的边缘，防止后面的滑行者和你发生碰撞。

图勒：发生碰撞，这个跟高速上开车是一个道理，就是不能随意停车。

王世刚：你不能走得过程当中停中间，这个是非常危险的一件事情。这个可能要提醒，因为很多初级的滑雪者，他们上了这个雪道之后。由于对雪板的驾驭能力还不够，那么它没办法及时的制动或者是转弯。他有时候就摔倒在雪道中间了，那么这个时候，如果他反应比较慢的时候，很容易造成特别严重的撞伤。因为后面如果也是一个技术水平不高的时候，他冲下来，第一撞到你会让你这个，本来就摔伤，然后让你有一个二次伤害。那么第二个，对后面那个人，也是非常危险的。可以想象一下，汽车在高速运动的状况下，追尾是一个什么程度。

图勒：这也是特别提醒大家，就是在我们滑行的过程当中，如果一旦摔倒的话，要及时的站起来，往前继续滑行，不要滞留。

王世刚：或者就是你，如果你无法起立的话，如果你还能动。那这个时候，你就要靠边，翻滚或者是爬行，到旁边比较安全的地带。如果遇到说，我这个受伤比较严重，我动不了了，那这个时候，因为在正规的滑雪场都是有巡逻人员的，雪道的巡逻人员和救护人员。你在第一时间，你要联系到他们，一般的情况，这些救护和巡逻人员，会在你受伤位置的靠山上部分的前十几米的地方，作上标记。有点像我们高速公路，车坏了，放一个三角牌。

图勒：三角牌安全指示牌。

王世刚：安全指示牌提醒上面的人绕行，它是这样的。那么有些这个伤害摔倒之后，无法站立的这样情况，有些人他当时很兴奋，他就没有去记雪场提供的救援电话。或者是救援人员的他的服装是什么样的，没办法很快识别这些人员。那么这种情况下，可能要求助于旁边的滑雪者，让他帮你设立这个提示标识。

图勒：提示标识是我们随身就有携带的吗？

王世刚：不是。它就是，其实就是作标记就可以。因为不可能每个人身上都带很多的标志、标识。比如说我们有一些，当然你的水平，如果你是一个初级者，你在去找一个和你水平差不多。或者旁边你看他还控制了雪板的人，去来帮助你，去救你，那是一个不现实的事情。最好是找一个滑雪水平相对比较高的，在雪道里，你看他滑的不错。你跟他招呼一下，你说我受伤了，能不能帮助我一下。那个人，可以让他在你的上端，把雪杖插一根，这样的话。

图勒：就做一个提醒的作用。

王世刚：做一个提醒。然后它在那边指挥一下，下行的人。尤其在人比较多的雪场，这个动作还是要做的。因为确实人多，好像高速公路车比较多。

图勒：车多的时候，可能也会容易出事故一样。那么这也是说到了，我们刚说这个摔跤肯定是每一个初学者必不可少的一个项目了。

王世刚：必经之路。

图勒：那其实摔跤是不是也有一些讲究和规则。怎么样摔才会更加的安全？

王世刚：这个主持人看来还是挺专业的。其实滑雪摔跤是不可避免的，就是任何一个学习滑雪的人，他都要经历这个过程。因为他控制这个技巧，他需要一个训练和一个熟悉。那么如何摔倒，这是其实在我们滑雪学校里，它是有科目的。

图勒：专门教如何摔倒。

王世刚：专门教你，怎么摔倒，怎么从雪坡上站起来。它有专门的科目，有标准的动作和姿势，和一些技巧，都会教给你。那么我在这给听众朋友，也介绍一个摔倒的一个基本的注意事项。就是当你无法驾驭雪板的时候，速度越来越快的时候，你要主动摔倒，而不是被动摔倒。所以主动摔倒，那么比如说你滑行双板的话，那你需要，当你觉得这个速度非常快了，那你就主动把这个雪板，身体向斜侧放摔倒，用肩部着地。

图勒：侧着倒，侧着倒地。

王世刚：侧着倒地是肩部着地，不要拿手撑地，那个很容易骨折。那么当你这个，就是不要等到它这个速度越来越快的时候，那种你主动摔倒，可能对你这个伤害也比较大了。所以当你一发现你自己的这个滑行当中，无法控制雪板的时候，你就主动摔倒。那么主动摔倒之后，还可以有机会在站立起来，或者是移动到其他位置。但是如果一旦速度起来，那么人是无法控制的。就是当你技巧不够的时候，你是没法控制的，你冲到哪去，撞倒什么东西，撞到人或者是山体，或者是树，或者是杆，这都不确定，那是非常非常危险的一件事。我们经常在雪场，有一个俚语，就是大家口头互相传的。管这种，就是无法驾驭雪板，但是又非常胆大，上了比较陡的坡，直接冲下来的人，就叫“飞坡的”。

图勒：飞坡的，跟飞车一样。