凕旭：我们的微信平台是中国高速公路交通广播，任何你在粽子节发生过的有趣的事。

董彬：不，端午节。

凕旭：端午节，发生过的有趣的事，还有，你端午节吃过的有趣的粽子，都可以跟我们分享一下。

董彬：一会回来，在微信平台搜中国高速交通广播公众号里面找我们。

看到“冬天的轻松”发来一个微信，他说两次，你好，你好，你好，堵在路上的时候呢，听听我们节目还是非常轻松的。还有，到现在为止没有其他火车上的听友发来微信。

凕旭：但是有一个“兔子不吃窝边草”，他说。

董彬：等会，咱们都吸引的什么听众啊，兔子不吃窝边草。

凕旭：他说，今天高速是否免费？今天不免费，大家一定记住，端午假期三天都不免费。

董彬：不免费。“窃窃私语”说，晋城去郑州的高速公路通常吗？这个到目前为止我看见的还是通常的，我们帮您查证了一下，目前还算是比较好走的，可以走的啊。另外，还有一个“柠檬不萌”发来了说，这个大粽子给你们俩吃，祝你们俩节日快乐，发了一个非常好玩的图像。

凕旭：假期快乐。

董彬：假期快乐，“戴维德”说，堵的闹心，吃什么都不香。确实堵的闹心。

凕旭：那干脆就把车停这儿下去吃吧。

董彬：好。我跟你讲，不好意思，那个戴维德，凕旭她一直这个样子，我也劝不住她，我跟领导说好几回了，你也知道我们这儿缺人，正在招人呢也。你都听见了是吗？

凕旭：我全程直播。

董彬：好。DIY粽子走红网络，说说看，我们刚才讲完了，DIY粽子之后很好，那么粽子真的很难消化吗？这是一个伪命题。简单讲一下吧，为什么难消化？

凕旭：我们正常都会觉得说，粽子应该趁热吃，加了油脂还有肉，比如说蛋黄的粽子，就更应该热着吃了。但是对于这些消化能力比较差的人来说，有些质量差的糯米变冷之后会有变硬的现象，你想什么硬的东西都不好消化嘛，而且粽子又是黏性比较大的东西，所以说应该热着吃。

董彬：对。

凕旭：而且，粽子它属于主食。

董彬：主食类的嘛。

凕旭：你想说早餐吃，还是晚餐吃，还是午餐吃呢。

董彬：其实都可以吃。

凕旭：但是我觉得早餐更合适。

董彬：为什么？

凕旭：对于我来说，我会觉得粽子的热量太高了，我把它放在最早上。

董彬：早上要吃热量高，我早上都不吃早饭，我早上只吃苹果。

凕旭：干吃，直接吃水果吗，不会胃酸吗？

董彬：我早上从来不吃任何主食。

凕旭：只是苹果。水果啊？

董彬：哥以前曾经做好多年的电视，原来采访过林志玲的营养师，还有她的塑形师，给她做的。然后给我做了一个计划，然后给我讲，他说林志玲早上从来不吃任何主食，他说这分人体质。后来他也检查了我的体制之后说的，不适合每个人。我早上就是只吃水果，不吃任何的主食。他说这样对你很好，他说有人就是必须得吃主食。这个你加油嘛，我们高速加油站，你得加点油。但是基本上我是这样的，要吃最多吃燕麦。

凕旭：燕麦不错。

董彬：别的不能碰，别的就不能碰。所以到现在我一直都这样子，之前我确实身体上好多状况都比以前好很多，真的如此。

凕旭：比如呢，有什么感觉吗？

董彬：比如精神，然后我少吃油，但是这个其实大家都是一样的，大家都是一样的。

凕旭：对。

董彬：我见的营养师有好几种，但是这个营养师给我的建议是我最靠谱的。原来我还见过一个营养师，这个营养师跟我关系特好。他是美国的营养师，他就跟我讲，他说董彬，你要天天吃肉。要吃各种肉，别吃菜，少吃菜，中国人要改变你的素食类，要吃肉类，真的。睡觉不要枕头。

凕旭：这也太不靠谱了。

董彬：真的，他给我讲过，他真的就是这样的。

凕旭：他是美国人还是中国人？

董彬：他是中国人，在美国生活。湖南卫视请他做的好多次的节目，这个人真的很厉害，写了好多书，每次出书都寄给我一本。但是他那理论我完全接受不了，反而是林志玲那个营养师给我的，我还很认同。

凕旭：就是让我们的生活改变没有那么大。

董彬：分人，每个人都是不一样，体质不一样。比如有人早上只吃水果，立刻反酸水。

凕旭：我会这样。

董彬：你会吧？我完全不会，我会非常适应。

凕旭：所以你刚才说你每天早上吃一个苹果，我就，嘴巴都张大了。

董彬：真的，只吃一个苹果，然后有时候吃一个梨，或者吃一个西红柿，特别大的，或者吃其它的水果类的东西。

凕旭：我现在已经开始反酸水了。

董彬：咱们说粽子，你刚才说粽子早餐也可以吃。因为热量还好啦，但是有些油棕就不一样。特别江南的一些粽子，油特别大，里面加很多肉给你，像五花肉。我在福建生活了十年，厦门，我读大学。当地有三种粽子，叫碱粽、肉粽，还有什么一个粽子，豆粽。其实碱粽最多，是把米在碱水里煮过一遍，煮过一遍之后出什么你知道吗？巨粘无比。

凕旭：真的？

董彬：巨粘无比，叫碱粽。就是那个水和粽子叶之间，粘不下来。

凕旭：像啃西瓜一样啃是吧？