修奇：明白了。像您刚才说的非常有道理，我觉得大家在看药物的说明书的时候，不要光盯着对肝功能可能出现损伤那行，还要再往下看上两行，肯定有一句：请在医生指导下服用本药品。今天说了这么多，其实有一个建议，就是肝炎其实跟我们的生活方式有很大的关系，所以保持一个健康的生活方式，对我们的肝绝对是有益无害的。接下来咱们通过一个小片，来听一下肝炎跟生活方式究竟有哪些千丝万缕的联系？

记者：专家称，在所有病毒性肝炎中，甲肝和戊肝的传播速度最快。这两种肝炎属于消化道传染病，可以通过不洁的饮食、饮水等感染，有时可引起暴发流行。日常生活中，只要养成良好的生活习惯，一般不太会被感染。

医师：甲型和戊型肝炎就是消化道传播，我们老百姓理解的病从口入，医学上我们叫粪口途径，所以这个要注意个人卫生。

记者：乙型、丙型肝炎主要通过输血、使用血液制品或微量血液注射途径引起感染。其中乙肝还可以通过母婴和性传播。

医师：男同志到理发馆过去共用剃须刀也容易感染、共用这个注射器那么也容易感染。

记者：专家称乙肝虽然可怕，但是只要预防得当，完全可以预防，除了保持健康的生活习惯，注射乙肝疫苗是目前最有效、最廉价、最合理的预防方式。另外由于乙型和丙型肝炎在早期往往没有症状，一些高危人群应该及早的去检查。

医师：过去在90年代以前输过血、做过大的手术或者有长期的有其他疾病，需要长期的血液透析，需要经常地输血制品，这个当然是一个，还有如果你是静脉注射毒品或者其他的一些高危的一些行为，那这样是应该去及早的去检查。

修奇：来，江老师，最后给我们的听众朋友提点建议吧！健康的生活方式如何保护好我们的这个小心肝呢。

江老师：比如说，在这个炎热的夏季，我们还是可以注意一些问题的，我们可以选择一个比较好的作息习惯，早睡早起，那么对于我们肝脏的修养，也是非常有益的。中医讲这个子时、也就是晚上11点到夜里1点，这个时间正好是肝脏血供最丰富的时间，使肝脏修养的一个最佳时段，所以在这个时间，如果能够保持一个很好的休息状态，对肝功的恢复是很有好处的。夏季非常炎热，如果我们要去运动和锻炼身体的话，最好选择比较凉爽的早上或者晚间去锻炼身体，锻炼以后如果出了很多的汗，不要马上进入一个温度特别低的空调房，最好这个空调的温度控制在二十五、六度，这样室内外的温差不要太大，对我们来说也是非常有益的。另外夏季的水果非常多，适当的补充水果维生素，对肝脏的修养也是非常好的。多汁的水果，像西瓜呀、梨呀、草莓啊，这些都非常适合我们肝病的病人吃。

修奇：刚刚您看，江老师提到了两条建议，有的记住了，非常重要一条就是睡好，第二条就是要吃好，看来保护好我们的小心肝，也要让自己的生活变得十分的舒畅和健康，非常感谢江老师今天做客我们的直播间。最后还有一点时间，马上公布今天汛期应急课堂的答案，今天的问题是台风属于灾害性的天气，但是如果在世界上没有了台风和闪电，我们的地球将会变成什么样子呢？正确的答案，也就是错误的选项，是A世界各地的冷热，会变得更加的不均匀。好的我们马上来抽出今天回答正确的朋友。好，恭喜这位“有你才叫幸福”，恭喜你可以获得由应急中国网提供的价值300元的家庭应急包和应急培训师课程的优惠。如果你听到我的声音的话，赶紧把你的姓名、电话和地址回复到我们的微信平台当中，我们的导播会及时跟您取得联系的。好了，北京时间已经来到了11点57分了，以上就是今天国家应急广播《高速加油站》为大家准备的全部内容。在这个夏天，祝您健健康康平平安安！我是修奇，明天中午11点，继续在这里为大家服务，稍后是《梁辉说法》，别走开。