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应急英雄榜——曲方炳解答如何克服考前焦虑

2017-06-04 11:00-12:00 责编:曹梦雨

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主持人:咱们先从中国人我觉得一个认识的误区聊起,大家都喜欢去治胃病,但这个胃病往往是生理上的,比如说我觉得我胃不好,我觉得我肾不好会提前的做很多调理,但是从心理学的角度来讲,大家会很抗拒,觉得去寻求专业的心理帮助这个人就是一个污点历史,可能会觉得他疯了,或者说这个人没有办法参与正常的生活,您也在心理领域工作这么多年,您觉得这个是不是大家很少去接触心理干预的一个重要的阻碍因素呢?

嘉宾:对,我同意你说的这一点,现在来说心理学在中国的这个普及程度可以说是非常低的,但是心理学他的意义,他对于中国人的意义来说他应该是具有很重要的意义,咱们可以拿国外心理资讯,比如在美国心理资讯这个行业的重视程度,然后人们对心理资讯这个认可程度基本上每个人都会有自己专属的心理资讯师,所以他们的这种心理健康程度,包括他们有了心理问题,有了严重的心理问题去找心理资讯师的时候他们不会出现中国人遇到这种问题。现在在中国,尤其在一些大城市开始慢慢的也接受去做心理资讯,这是很正常的事,就像去医院看一些身体上的疾病一样。现在是这样,不过现在这个情况也是越来越好。

主持人:您在这么多年的工作当中真正有家长带孩子去做高考考前一个心理疏导的多吗?

嘉宾:现在来说挺多的,尤其在北京挺多的,当然很重要的一方面是好多学校来做,由学校来做。

主持人:就是集体去。

嘉宾:由学校来做考前辅导这种,有一些很有经验的老师们做心理辅导,心理资讯的这些老师们来做考前的这种集体辅导,我们叫团体辅导。这种个体辅导,比如说家长带孩子去,只有当家长发现这个孩子确实这个问题比较严重的时候,例如他考前焦虑真的影响他自己,他的生活,他的学习,比如说生理上出现一些问题,心理上出现一些问题,生理上比如说可能是头痛、失眠,例如说出现腹泻,出现胃痉挛,出现持续的感冒,那在心理上可能就是比如说长期的注意力不集中,这个记忆空白,脑袋空白,你看书什么都看不进去,那一想一个问题,一看到这个题目基本脑子里是一片空白,像这种问题,有些家长会带着孩子来。当然这个家长来之前我们也建议家长如果发现自己孩子有这种问题,有这种具体的症状表现的时候,最好是先征求一下孩子的意见,孩子是不是真的同意。

主持人:他是不是有抵触的情绪?

嘉宾:对,在心理资讯里面这是很重要的一点,只有来访者或者有问题的这个资讯者,如果感觉自己真正愿意去接受心理资讯,真正愿意把自己打开,那这个问题的解决相对比较容易,如果他自己抗拒,本身抗拒不愿意来,或者认为就像你刚才说的认为这个心理资讯或者去医院的心理科,那是我有病,是这种想法的话可能就会对治疗有不好的效果。

主持人:所以还是需要患者本身有一个主观的积极性,如果说本人抗拒的话还是存在一定的治疗的难度。刚才您也说到了,在考前可能会出现一些生理上的不适,其实是跟心理有关系的,之前我做节目也遇到过这样的案例,比如说有一些小朋友,十二三岁,他在作业繁忙的过程当中突然发现眼睛失明了或者说视力出现障碍,找了医院之后查不出来任何病理上的原因,最后发现可能是心理一个焦虑或者是压力太大,这样的情况在现实当中存在的案例多吗,还是说仅仅是在新闻当中出现?

嘉宾:这种案例是存在的,我们在研究人的情绪的时候,有这样一种疾病叫身心疾病,或者心生疾病,是由心理原因导致的生理上的变化,这种变化其实是没有什么病理上的病因或者是可通过技术手段能够发现出来,但实际上通过心理上,比如心理上有问题,心理上自己有障碍影响了他生理上。