而第二点也是最基本的，就是健身房的器械一定要齐全，而且配置一定要合理，那么这一点在这一时半会真的说不明白，建议大家去咨询一下专业人士，看看他们是如何建议的？

而第三点就是人不能太多，一般大家可以挑周一和周二去，因为周一和周二是每家健身房人最多的时候，如果说这个时间的人流量您都可以接受的话，那么其他天数的人流量只会比这两天少，那么人太多的时候每个器械其实都要排队，很容易打断您健身的连续性。

而这第四点就是教练，教练要专业化，而不能完全的销售化，一般我们去一家健身房肯定会先体验一次，那么这一次很关键，您要去看一看有多少个教练来到您身边目的强烈的推销课，虽然说教练推销课这再正常不过，但是一上来就挑毛病，而且也不帮你指正，说买了课才会好好教你，这种目的性极强的教练您觉得会是一个好的销售吗？

而观察教练是否靠谱，其实还有一个特别重要的因素就是看他是否受欢迎？那么如何知道一个教练受不受欢迎呢？您可以每次去的时候都观察一下这个教练是在给别人上课还是在默默等待？如果说您每次去健身房这个教练都闲着，这可能就是真闲而不是像他说的那样在默默的等待你了。

北京时间上午的11：31，继续来关注路况，连线中国交通广播驻守在北京市交通委TOCC路况观察员王姗，王姗你好。

王姗：好的庄元，来关注北京城区的路况，首先提醒大家京藏高速的进京方向回龙观到七棵树收费站路段受道路施工影响，现在车行缓慢，提醒大家要耐心的等待或者是提前选择合适的道路绕行了。另外东五环的南向北方向在远通桥有事故，现在后车多，同时北向南的方向在平房桥南也是事故路段，现在后车已经堵到七棵树桥了，那东五环也没有太合适的绕行路线，大家还是耐心等待一会吧。城区内道路景山前街以及五四大街一线东西双向行驶缓慢，受到影响景山西街北十字大街也是有轻微的通行不畅，那建议不是去往景山公园周边的朋友尽量避开周边的道路来行驶了。好的庄元，以上就是王姗这里的最新路况。

主持人：好的，非常感谢王姗为我们带来的最新路况消息，接下来的时间继续回到高速加油站。

感性观察，理性分析，半点过后欢迎回来，这里依然是修奇陪伴各位的国家应急广播高速加油站，您正在锁定收听的频率是FM99.6中央人民广播电台中国交通广播，节目之外想了解更多的应急新闻和应急知识，也欢迎随时关注国家应急广播的微博，微信，客户端，好了话不多说，马上进入咱们今天下半程的节目。