修奇：太危险了，不过说到这，很多朋友会迷信那些所谓什么乳酸菌这些东西，想调解一下，但是我觉得这个其实是对肠道有帮助，对胃其实没有帮助。

李志新（音）：对胃没有帮助，没有任何帮助。

修奇：那至于我们说护胃，我们有什么办法呢？

李志新（音）：就是比如说，如果想让这个胃不被自我消化，那只有两种情况。一种情况就是您规律地进餐，正常地吃饭，如果做不到，可以在车里放一罐牛奶，放一些保护胃黏膜的流质的食物。

修奇：您比方说哪些食物？

李志新（音）：其实流质的这些食物不怎么好储存在车上，但是我主要建议可以放点牛奶，这样他是一个蛋白质，到胃里面不会马上被排空。

修奇：之前有一个说法就是空腹不能喝牛奶。

李志新（音）：不是完全空腹的状态，这个空腹的状态，从医学上讲呢，这个完全的空腹要12个小时以上叫空腹。

修奇：所以基本上就是咱们目前这个状态，很少能遇到纯粹的空腹，所以没问题，您在车上备包牛奶。说完了胃，咱们再来说说肠子，因为其实做主持人和做司机一样，也没个准点吃饭。我去年有段时间上夜班，整个生物钟完全是乱的，后来我的肠胃就出现了问题，好在就是我还吃，所以我这胃没消化自己，我也没什么疼痛。但是就在这一年的时间里，排便特别不规律，就是不是便秘就是不成形，这个问题跟我们作息和吃饭不规律有关系吗？

李志新（音）：很有关系，因为整个肠道运行，是按照您进食的时间，来进行消化吸收，然后向肠道内分泌一些东西。

修奇：它自己也有一个生物钟。

李志新（音）：对，产生排便的，大便的物质，但是实际上如果说你生活不规律，或者说，比如说司机，您长时间坐在那，有这个变异了，但是你没厕所，你去不了，你就得憋着。

修奇：对，这比我们还危险。

李志新（音）：所以这个时候就产生什么问题，就产生了一个在直肠内或者在直肠这一顿这个水分重吸收。而水分重吸收就有两个坏处，就是不单纯吸收了水分，还把一些大便中的毒素重新吸收回体内。

修奇：这个听上去特危险。

李志新（音）：这是第一个变化。第二个变化呢，就因为水分的重吸收，使大便特别干燥，而反而到了有厕所的地方，你反而解不出来大便，就是你失去了便意。

修奇：就是恶性循环。

李志新（音）：恶性循环。

修奇：这个有办法缓解吗？

李志新（音）：你看，包括这是大便的问题，小便也很重要，因为男性憋尿，因为你路上你也没法去啊，而且开着车也去不了。

修奇：这个是一个问题。

李志新（音）：憋尿这个事，膀胱的这个，膀胱炎有可能出现，还有前列腺的问题。而女性就更严重，女性可能就是尿路感染，甚至慢性盆腔炎的产生，都有可能。所以就是缓解这种症状，第一，我们想，还是如果是在高速上，进了服务区，到了服务区您就进去解决一下问题。第二个如果说，需要长时间，比如说大便的问题，可能就是需要，刚才主持人说的，可以喝点乳酸菌，这个真有效，调节一下肠道的菌群和刺激一下肠道，让它稍微的平复一下剧烈的这种运行活动，这样的话，能够对肠道的整个运行能够起到一个平滑的作用。

修奇：其实今天说了这么多司机的职业病，我们重点关注的还是那些职业的司机，比如说货车司机，比如说开大车，这车行浪行浪（音）的，其实这耳朵也是挺遭罪的。

李志新（音）：这个非常可怕。应该说，因为呢，很多时候包括开大车，包括开这个大的公共汽车，公交车啊，包括开火车啊，这些人长时间的耳朵的损害，有可能就造成了永久性的听力的下降甚至听力的消失。所以很多时候，尤其是就我们现在，当然说这种司机，我们建议他第一就是在开车的过程中，尽量把窗户关上，降低风噪。

修奇：因为有些司机，他开窗户，其实是他跑夜车的时候容易睡，所以他开窗户吹着自己，刺激，但是其实这个无意当中就损伤到了我们的听力。

李志新（音）：而且吹着自己还有一个坏处，尤其是晚上，还容易得面神经炎。

修奇：这个就是我们说的面瘫是吗？

李志新（音）：对，这个是挺可怕的也。

修奇：所以您赶紧把窗户关上吧。