主持人：刚刚说到华北地区的冷空气相对乏力，所以才给了重污染天气这样一个条件，而东北新疆这些地方冷空气却是依旧活跃，气温也在持续下滑，未来五天东北大部地区的最低气温都会徘徊在冰点附近，体感十分的寒凉，像今天较强的降雨主要集中在广东福建这些地方，中央气象台预计江淮大部，江南，西南地区大部和华南等地的部分地区会有小到中雨，其中广西西南部和广东中西部等地的部分地区会有大雨，广东西南部和中部等地局地会出现暴雨，到了明天南方雨势会逐渐减弱，中央气象台预计，江南和西南地区的东部和南部，华南等地部分地区会有小到中雨，其中福建东北部，广东中部，海南岛中东部等地部分地区有大雨，受到这样的天气影响，可能在长江中下游大部地区的最高气温普遍在20度上下，那尤其是湖南，贵州，四川盆地大部的最高气温都将不足20度，对于那里的朋友来说体感是相对湿凉的，加上本来就有降雨，湿度较大，所以听上去20度非常暖和，实际上体感会比较凉意，也提示大家注意添衣保暖。

我们关注一下来自北京市交通委的最新路况消息，目前北京城市路网交通指数是3.6，比平时要稍微畅通一些，关注一下环路方面的压力，东二环光明桥到建国门桥南向北，北三环苏州桥到蓟门桥的西向东，这些路段平均时速都低于20公里每小时了，也提示大家在雾霾天气之下小心驾驶，注意交通安全，接下来我们通过一个短片来了解一下雾霾天气的健康安全防护。

老马，这么早啊？

这不为了参加下一届马拉松比赛嘛，得抓紧练。

我给你说你得小心点，前院老张，特怕老婆那个也爱天天跑步，好嘛，前天直接跑医院里去了。

啊？他老婆不动嘴改动手了？

别胡说，前几天雾霾那么严重，好家伙，他还是天天跑，结果真成气管炎了。

这雾霾有这么大杀伤力？

你可真别小看这雾霾，尤其是剧烈运动伤害更大。

看来咱们这以后跑步也得先听听空气质量播报。

国家应急广播提醒您，雾霾天避免剧烈运动，出行时谨记戴上口罩。