修奇：经常观察放学的小朋友，刚放学，打完球，踢完球一出来，汗都在哪儿出啊？就是基本上就是后脑勺这些，头发都是湿的。

李致新：对，所以我们把这一块儿温度稍微降一降，会有助于我们情绪的改善。

修奇：比方说采取什么措施，拿一冰袋在这儿敷着吗？

李致新：这可不行，用温水或者说稍微凉一点的毛巾，但是不能用很凉的东西，尤其是不能像修奇说的这个，用一冰袋搁这儿不行，这就麻烦了。

修奇：但是夏天可能很多朋友在选枕头的时候也会考虑，比如说一些竹的枕头。

李致新：对，选一凉枕。

修奇：也是对后脑勺部位有一个降温的作用。

李致新：没错，就为了改善睡眠。

修奇：说到睡觉，这两天我睡觉也要开空调，要不然睡不着。夏天很多朋友都有空调依赖症。空调一吹多了就会引发各种各样的情况，比方说伤风、感冒，夏天的伤风、感冒，跟春秋季节和冬季还不太一样。

李致新：不一样，夏季的伤风、感冒，我们从西医角度讲感冒是病毒引起的。但是中医角度讲有风邪、风热，还有风寒，所以夏季一般都是风热的感冒，而这种感冒的症状原则上跟冬天比较起来，可能症状没冬天重，但是感觉比冬天难受。

修奇：是，夏天感着冒，一出来就冷了，一回去就热了。

李致新：对。就是空气、环境变化太大，这个温度，所以相对来说空调开的高一点，然后刚才短片里也说了，通风状况要好一些，否则的话，如果说在一个比较密闭的环境中，你又把空调开的比较低，一出来非常容易感冒。

修奇：是。一到了夏天，空调一开，感觉屋里跟外面都是两个世界了，一出现依赖性人的感觉就不好了。还有很多朋友习惯怎么着呢，就是开着空调18度，捂着被子在家里，觉得舒服，但其实这样也是不可取的。

李致新：没错。

修奇：我们先来听一首歌，来自五月天《盛夏光年》，稍适休息，回来我们接着聊这个话题。

欢迎回来，这里是国家应急广播高速加油站，我是修奇。今天跟李致新老师一起来聊一聊夏季如何防病防灾。李老师，我们知道夏至这一天可能在很多学科都有特殊的意义，比如说在气象学的角度，这天是太阳逐渐的靠近北回归线，几乎直照北回归线。从农学的角度讲，夏至到了，要防旱灾了，在医学角度来讲，夏至这天有没有特殊的意义？

李致新：实际上夏至这天对于西方医学没有特殊的讲法。

修奇：对，因为外国不讲节气。

李致新：对，没有这个概念。但是对中医和中国人来说，夏至是一个很重要的时间点。

修奇：这个时间点，咱做点什么呢？

李致新：这个时间点实际上就是阳极，我们所说的阳极。

修奇：又高深了一步。

李致新：没错。因为我们在中医里讲春夏养阳，秋冬养阴。

修奇：对。

李致新：所以我们在夏至这一天，应该说是一个起点，不是说夏至这天就是最热的时候了，不是，是我们要步入最热的时候了。

修奇：是。

李致新：而实际上在我们人体，我们经常说一句话，有一个比喻，叫做人体是一个小宇宙。在中医里更讲这个，就是天人合一的概念。

修奇：没错。

李致新：所以在夏至的时候，就是我们环境越来越热，或者说在最热的时候快要到来的时候，我们的身体也要随之而越来越热，但是我们还没有到。