修奇：所以平时我们应该，怎么说，自检也好，或者说定期体检也好，做点什么工作防着点。

李致新：首先看看我们这一段时间的身体，其实一个人的身体，因为我作为一个医生，我一直认为人的身体是一个最精密的仪器，它有自检和自愈功能，所以它会给你提示一个信号，而这些信号是你可能以前没有发生过的，或者说跟以前是截然不同的。最近，总是很累感觉，很疲惫，但是实际上可能是工作累的，工作多，但实际上也不一定说就是多到那个程度让我累的不行了。看是不是这样。第二个就是，情绪上会有变化，因为体内一些情况反应出来，让我们觉得没精神，甚至有抑郁的表现，或者经常睡不着觉或者经常睡不醒，这都是问题。所以很多时候，我们判断一下，我们现在的状态跟原来或者一段时间以前是不是有很大的明显变化。如果有变化了，我们就要注意了，应该去检查一下。

修奇：也就是要找反常，不要看常规的。像慢性疾病，真的像您刚才说的，可能从判断上来讲，或者说年轻人不会多这个心眼，觉得自己可能会出现这种问题，还是要及时的防备的。

好，北京时间来到11点46分，咱们听一首歌稍适休息，来自周杰伦《我要夏天》。这个夏天如何远离疾病，今天修奇跟李老师一起探讨这个话题，我们微信平台中国高速公路交通广播实时为您开放，有问题抛过来吧！

夏天来了，是一个非常快乐的话题。但是今天我李老师坐在这儿，跟大家谈谈这个夏病。快乐的前提是要怎么着呢？

李致新：健康。

修奇：未雨绸缪，做准备。

李致新：没错。

修奇：也是之前专门上街采访了一下市民朋友，看看大家有没有一些防暑降温的好办法。

李致新：我们也听一听。

修奇：也让李老师给大家判断一下，有没有误区，赶紧给大家纠正，我们一起里听一下。

记者：天气这么热，您有没有些防暑的好办法？

“没有，我不知道。”   

“我不清楚。”   

“多喝水。”   

“雪犁，吃点雪犁。”   

“不外出。”   

“绿豆粥。”   

“遮阳伞。”   

“喝一点盐水。”   

“基本就是回去洗澡，不会太在意。”   

“开空调。”   

“那怎么防暑，那只有喝些，多喝水。”   

“防暑的话，我就知道有一种喷雾，就是隔着衣服喷，喷到身上之后可以降温。”   

“外面多打雨伞，凉帽，室内冬瓜汤，解暑，绿豆。”   

“喝绿豆汤，多去点通风好的地方，然后经常呆在封闭的空间。”