图勒：主要是这三点，一个会发高烧。还有一个全身的症状可能比普通感冒严重很多，还有一个会引起并发症。如果有这三样症状的话，可能就要看下自己是不是患上流感了。但是在这样一个初期的表现的话，它的这些症状就会这么明显吗？

李志新：发烧的时候很明显。很快就发烧，很容易就烧的很高。浑身酸痛伴随发烧很快就来。

图勒：会持续很长时间吗？还是一两天的时间。

李志新：不是，它这个潜伏期一两天。然后又一个潜伏期，它这个发病时间如果单纯性流感。我们所说没有其它并发症，大概四到七天甚至更长一点。这个人的抵抗力情况不同而变化。普通感冒，基本上三两天的时间就好了。就症状缓解了或者说，然后这个流感可能要持续全身症状全部缓解，我们所谓的痊愈大概得一到两个星期。

图勒：就小半个月的实践，可能这个流感才会完全痊愈。普通感冒最长基本上一个礼拜就可以自愈了，只要你不吃什么药。你自己也可以抵抗过去，这个刚刚说到流感跟我们普通感冒的区别。接下来想问一下，为什么在冬季这个流感高发这么严重。我们看到身边的很多朋友，开始各种拿纸擤鼻涕，开始发高烧这种现象。

李志新：没错，这个是这样的。因为我们就说我们中国，北方大概就在11月到3月期间是比较高发的，原因有这么几点。一个有环境的原因，环境原因就是两个。一个是风力比较大，把这个很多东西就吹起来了。而这些东西里边就含有，就是可以夹杂很多病毒，大量病毒。第二我们环境当中干燥，这个干燥使我们口腔黏膜，鼻黏膜，甚至呼吸道黏膜。举例一个形象的例子，就是我们每一个人平时都有鼻涕。都有这个有时候有痰，或者说有时候咳嗽的时候有痰。

这里边其实是我们分泌物，它的主要作用是保持湿润。而这个干燥之后，就像一块地，很长间不下雨，它就龟裂了。这里边就是我们呼吸道也是，因为特别干燥之后刺激我们呼吸道。使他在分泌实际上有初期分泌黏液更多，来抵抗它。但是后期立场达不到了，他就会这个呼吸道变得很脆弱。这样这个病毒就很容易侵入进去，这个是环境的问题。第二个就是我们人的问题，第一因为冷之后，我们大多数人坐在屋子里，就很少到户外去了。

图勒：而且还不开窗户。

李志新：对，这里边空气就不流通。而这个病毒，实际上病毒是无处不在的，它这个病毒会聚集在里边。相对来说浓度就高了，而你被感染机会就大了，这是第一个。第二个就是我们冬天身体状态基本上，处于一个就我们中医理论。就是休眠的状态，这个时候容易抵抗力偏低一些，容易被这个病毒侵入。

图勒：这个是可能在冬季，流感比较高发的原因。刚你说到一个跟季节气侯有关系，天气这个风大，空气比较干燥，明显有这样一个现象，不管喝多少的水，还是嘴唇嗓子会感觉特别干得一种状况。

李志新：有。

图勒：而且现在不光空气干燥，北方地区屋子里都有暖气了。暖气一烧起来，屋子里边湿度就会更加下降了。所以这时候在家里我们加湿器，或者说放盆水睡觉的时候。放盆水在床边这个是有所帮助的吗？

李志新：应该说很有帮助，这个是我个人建议一定要做的。因为这个你看刚才这个图勒所说的这个，我们喝水还是觉得干。为什么？

图勒：就永远要裂开的状态。

李志新：为什么，从人体的这个结构跟生理角度讲。即使它不动，就是我们感觉不到我们在出汗，我们每天失水量也很大。

图勒：从那些方面？

李志新：我们叫做隐性失水，其实我们整个全身这么多毛孔。它无时不刻的向外排水。

图勒：就在蒸发的这样一个状态。

李志新：对，在蒸发。所以我们在屋子里有暖气，或者穿的很厚，实际上就是这个蒸发在加剧。我们感受不到，感受不到我身上湿了，这个后背出汗了感受不到的时候，就蒸发量就很大。一天就得八百到一千毫升，就很高。所以这个时候你补水，尤其是我们外界环境比较干燥的情况下，你补那点水有时候跟不上你失水，赶不上你失去的水，所以你最是感觉很干燥。这里边有一个最大的问题，就是环境。如何让环境湿度更大，让我们隐性失水相对少，因此你这个体内保持水分就多，你就不会感觉那么渴、那么干。所以放一个加湿器，是一个明智的选择也是一个正确的选择。

图勒：这个自来水就可以吗？因为之前有听到过这样一种理论，用加湿器或者打一盆水方在床边的话。这个自来水当中，有一些细菌的话。随着你睡觉的时候，呼吸也会进入到你内，会是这样吗？

李志新：这个没有问题，因为首先就是这个病毒和细菌，实际上在空气中是无处不在的，至于说这个加湿器，把这个水蒸气，把这个细菌病毒打出来更多。这个没有更多的科学依据。

图勒：但是每次我用完这个加湿器之后，可能这些里面有一些水垢，或者一些残留的物质。这个是证明不是特别干净的。

李志新：实际上，我们现在用的自来水，它是有一些矿物质的。它是因为我们国家有一个标准，很多矿物质包括其它的成份，有一个标准控制，这个标准控制以内，就是合格的。实际上这些东西，有一些溶于水，实际上悬浊的状态，它可能不会被打出来，所以我们就会产生水垢，或者其它一些东西。这个对加湿器并没有其大问题，对我们呼吸来说。

图勒：影响不是特别大，所以大家可以放心的，用自来水就可以了。这也是特别提醒大家。冬季的时候我们内在补水，多喝水，还有要保持环境水量湿润和水分的增加。这可能是防止这个我们呼吸道干燥，这样的一个很好的办法。想问一下你刚说的流感，最主要在临床上表现，一个发高烧，一个全身的症状，还有一个可能会引起一些并发症，你刚刚说有一个潜伏期，在这个过程当中大概多少时间？它会有一些表现吗？

李志新：一到两天。这个表现就是初期跟普通感冒差不多。你觉得有点乏力，甚至有一点头痛。是不是受风了。或者说就是这个有一点就是食欲不振，感觉头蒙蒙的。因为这个病毒复制期间，我们为什么会发作这个病？就是因为病毒大量复制，我们承受不了，就窜出来了这个症状就表现出来了。而在复制初期可能跟它抗衡的时候，这个时候是一个潜伏期。潜伏期如果我们正确处理这个问题，可能能把他打退，遏制住，如果说大多数情况下遏制不住的，因为复制非常快。这个时候就人会产生症状了。所以在初期有可能，有一些鼻塞，甚至头痛、头蒙、浑身乏力这种情况，食欲不振。