图勒：我们直接用清水冲，是洗不干净的，是不是？

李志新：从理论上讲，很多人洗手就干净了。但是你肉眼干净和真正干净，是完全不同的。用清水冲肉眼上可能干净了，比如说有泥什么之类的东西冲掉了。从病毒跟细菌角度是完全没有用的。

图勒：这个是冲不掉的。

李志新：冲不掉！所以必须用这个洗手液、香皂，最好用这个香皂！

图勒：香皂比洗手液效果要好？

李志新：好在哪呢？就是洗手液是一个液体环境，而且是一个储流的过程。它是有一个液体存在，有各种各样的病毒细菌存在周围滋生。而香皂，你看我们在医院里，香皂四周没有什么固体来约束它，我们家里放在一个盒里边，每一个盒里边都是有空隙的。

图勒：那个水可以流下去。

李志新：所以只要没有水的环境，细菌跟病毒基本生存不了。

图勒：也需要一个潮湿环境。

李志新：所以用香皂本身比较干，用的时候本身上边没有。这样的话本身要好一些。

图勒：这个说到要勤洗手，这个洗手的时间时长，是不是有讲究的。

李志新：我们就是在理论上，我们推荐给大家的，是现在叫做七步洗手法。

图勒：这么复杂？

李志新：包括这个掌心就这个掌端，还有这个背面以及这个手指中间，就是指头缝、指头尖、就是拇指根部，这个手指中间就是指头缝、指头尖还有我们拇指根不，以及我们手腕都要洗到。大概是七步洗手法，洗完之后时间应该三分钟左右。

图勒：三分钟？但是我相信大部分人30秒都洗不到。

李志新：所以你洗的时候，你可以忽略一些个手腕，或者说这个指根部更近端的东西。但是远端你比如说手指头，包括手指尖这个位置，还有手指头缝这些东西，你相对来说重点洗一洗，因为用手指头接触的人更多一些。

图勒：这个跟大家提到的，至少我们要保证，一分钟洗手的时间。才能够彻底基本上洗干净我们手，这个也是跟大家说到。我们在预防流感比较重要的方面，可能大家比较忽视的，就是勤洗手，那还有呢？

李志新：还有就是勤通风，这个窗户要加里勤通风。包括你不要总是处在一个封闭环境当中。因为这个时候病毒在这个里边浓度很高。而且就比如说这个环境当中就一个人，那这个病毒就只能侵袭你一个人了。

图勒：但是大家有这样一个疑虑，在这个雾霾天气，污染天气比较严重的话。大家觉得把这个窗户开开的话，外边污染的空气会流动到自己家来。不会更加脏了吗？

李志新：实际是这个脏和干净的概念，不以我们肉眼所见。而是我们在判断，它这个对人体更不利的因素。因为当然这个雾霾，这个PM2.5直接对人体有害了。但是这个病毒跟细菌这个概念，尤其病毒更小。如果你不通风，就是屋内的积聚的细菌量逐渐的增加，而且浓度逐渐增高。通风有一个什么好处，就是因为大家知道。这个浓度的变化是对流的么，他就会流出更多，而流入的相对说，而且户外环境很大。就像一个大海一样，尤其几滴水来了，它那个浓度很低。所以说交流过程中，能把这个病毒跟细菌带出去。

图勒：所以也是建议大家，在冬天哪怕是寒冷的天气。也要勤通风。大概这个每一天开窗通风的时间，多长是比较合适的？

李志新：根据我们个人情况。如果说身体比较好，大概一小时都没有问题。如果身体不是太好，通一个15分钟到半个小时。但是原则上建议不要低于半个小时，因为半小时之内可能流动的效果不是太好。

图勒：所以就大家可以出门的时候，把这个窗户打开留一个缝，回来的时候再关上这个其实就可以了。

李志新：对，对。

图勒：这个跟大家说到第二个步骤就是勤通风，还有呢？

李志新：第三就是让自己保持湿润。

图勒：说到多喝水，一个屋内环境，室内的环境要保持湿润。

李志新：这个非常重要，如果你做不到这一点。有一点你要做好，让你呼吸道保持湿润。什么意思呢？就比如说你戴口罩。

图勒：戴口罩可以使呼吸道保持湿润么？

李志新：为什么？就是大家都忽略了，不太清楚一件事。

图勒：大家知道戴口罩，可以防止病毒的侵入。

李志新：也能够让自己得到好处。我们呼吸每呼出一个气，说一个现实的问题，我们出门尤其冬天。一哈气能够看到什么？

图勒：白色的雾气。

李志新：那是什么东西？