韩磊：这个我讲一个极端例子，以前我有一个做中医保健的哥哥，他是任何烧烤类的食物都不吃。每次一跟我们聊天就是这个也别吃了，吃这个等于自杀，给我腾腾腾说半天，这里面有什么危害，怎么回事，烤完这个食物怎么样。实际上你要细致去分析真的伤害挺大的。
    高建红：是的是的，他是自律性比较强。
    韩磊：真的是，他基本上在我心目中是一个完人。
    高建红：他就是少得病，他像这种人就是少得病。
    韩磊：真是。
    高建红：不得病。
    韩磊：现在年轻您不觉得，但是再过个十年、二十年再一比，这几个老爷子身体状况不一样，精神头也不一样。好了，今天我们看一看微平台上大家提出的集中一些问题，还是围绕我们夏季的一些养生保健。有人说，高大夫您好，想问一下我们家里的人体质都不一样，营养保健的时候有什么注意的事。其实这个事提到一个情况，他问了该用点什么补品。一说中医，一说保健大家第一个反应就是补品，这种观念您认可嘛？补品这个事。
    高建红：补品这个事是大家关注的事。
    韩磊：没错。
    高建红：其实咱们中医的理念保健、养生最主要的是从咱们的生活起因点滴入手，你吃得好，睡得好，休息得好，你情绪好是最重要的。然后再涉及到你的这个保健这一层，还有你的锻炼、运动，然后其次再涉及到你的药物保健，这个观念大家要有改变。
    韩磊：不是上来就奔着买药去。
    高建红：对，你自己该做的事都没有做好，就花钱买药，这个程序就颠倒了。
    韩磊：有哪个成天整宿搓麻将，然后抽烟喝酒不忌口，小金表、大烧烤，一天三顿小烧烤，然后大夫，你看我得吃点什么。
    高建红：对，我们大夫就不欢迎这种病人。
    韩磊：你回去愿意吃什么就吃什么吧，没法聊跟您，所以说先把我们能做的事做好了，然后在我们的能力之外的再寻求帮助。
    高建红：对，需要补我们再补。
    韩磊：夏季到来，有很多事情会出现，您比如说有一些常见的突发疾病，我们高大夫跟大家梳理梳理，三个邪魔。妖作祟的一个状态了，有哪些疾病是常见的呢？
    高建红：这个常见的疾病是大家都要注意的，我们可以给大家列举一些，一个是咱们俗称的热伤风，头疼脑热的热伤风，这个大家都好理解。还有就是中暑，最常见的，中暑这个疾病。然后还有夏季最常见的就是肠道感染。
    韩磊：肠胃病。
    高建红：胃肠的肠道感染，痢疾，细菌性的痢疾，还有再重的就是霍乱，这个就是我们医院最常见的。
    韩磊：现在还有闹霍乱呢？还有呢？
    高建红：个别的。
    韩磊：还能出现。
    高建红：极个别的。
    韩磊：我一想都非洲什么的那种地方可能会有。